Hoewel maart de maand van het optimisme is, kan elke maand een gelegenheid zijn om je neiging tot gegrond optimisme op te bouwen en de vele voordelen te plukken die hieruit voortvloeien. Optimisme wordt in verband gebracht met veel voordelen in het leven, waaronder meer gezondheid, geluk en een lang leven.
Hoewel een neiging tot optimisme gedeeltelijk te wijten is aan aangeboren factoren zoals openheid voor ervaring en vriendelijkheid, kunnen optimistische denkpatronen op elk moment in je leven worden ontwikkeld en kunnen ze grote voordelen met zich meebrengen.
Je concentreren op het ontwikkelen van deze denkgewoonten kan wat tijd kosten, dus als je je er in de loop van een maand op concentreert, kun je er een levenslange gewoonte van maken. Laten we eens nader bekijken waarom het de moeite waard is om de tijd en moeite te nemen om dit te doen.
Hoe optimisme u ten goede komt
Mensen vragen zich vaak af of degenen die optimistisch zijn, alleen maar meer het beste verwachten omdat ze nog niet genoeg teleurgesteld zijn door tegenslagen in het leven. Of misschien zijn ze gelukkiger omdat ze al meer hebben om gelukkig over te zijn. Uit onderzoek blijkt echter dat degenen die optimistisch zijn, over het algemeen meer hebben om blij mee te zijn omdat van de voordelen die ze halen uit hun optimisme, en niet dat ze alleen maar optimistischer zijn omdat ze een gemakkelijker leven hebben gehad.
Dit is geweldig nieuws omdat het de voordelen van optimisme opent voor iedereen die zijn perspectief wil veranderen. Deze voordelen zijn onder meer meer succes, fysieke en emotionele gezondheid en een langere levensduur, minder stress en meer.
Waarom de maand van het optimisme vieren?
Hoewel je je op elk moment van moment tot moment kunt concentreren op optimisme en je uiterlijke en innerlijke ervaring kunt verbeteren, kan een volledige maand focussen op optimisme je echt helpen om het meer een vast onderdeel van je leven te maken. Dit geldt voor verschillende redenen:
- Optimisme gaat over meer dan van de zonnige kant kijken. Om meer een optimist te worden, kan het inhouden dat u uw huidige denkpatronen onderzoekt, beslist over nieuwe perspectieven om aan te nemen, nieuwe gewoonten ontwikkelt en andere acties. Dit kan enige tijd duren.
- Gewoonten hebben tijd nodig om zich te ontwikkelen, of we het nu hebben over denkgewoonten of over leefgewoonten. Beide soorten gewoonten kunnen je helpen om meer een optimist te zijn, dus het helpt om jezelf een paar weken de tijd te geven om deze nieuwe aspecten van je leven te verstevigen.
- Sommige veranderingen werken misschien beter voor je dan andere. Als je een maand besteedt aan het maken van optimistische veranderingen in je leven, geeft dit je de tijd om te proberen een paar dingen weg te gooien voordat je genoegen neemt met de veranderingen die het beste werken voor u. (Dit is waar, of je nu focust op optimisme, geluk, stressverlichting of iets anders dat verandering vereist.)
Hoe te vieren?
Er zijn verschillende manieren om de Optimism Month te "vieren" en deze optimaal voor u te laten werken. Vergeet niet dat maart de officiële maand van het optimisme is en dat je het momentum van een groep kunt gebruiken door samen met anderen het optimisme te vieren als je het in maart observeert. U bent echter van harte welkom om van elke maand de maand te maken waarin u zich richt op optimisme (of beginnen meer focussen op optimisme), en je kunt zelfs vrienden rekruteren om met je mee te doen, dus laat je niet beperken door de datum. Wat betreft wat je specifiek kunt doen om het te vieren, hier zijn enkele ideeën, die elk transformerend kunnen zijn:
- Leer wat optimisme wel en niet is. Dit maakt het voor u gemakkelijker om te weten in welke richting u moet gaan.
- Onderzoek je gebruikelijke denkpatronen en kijk wat je kunt veranderen.
- Ontwikkel optimistische gewoonten: houd een dankbaarheidsdagboek, een toevalsdagboek of een visionboard bij.
- Kijk terug en herbekijk je verleden met meer optimistische ogen.
- Oefen andere alledaagse optimisme-gewoonten.