Alle relaties bieden op een bepaald moment uitdagingen. ADD/ADHD kan zeker een unieke impact hebben op relaties. Kate Kelly, oprichter van ADDed Dimensions Coaching en auteur van Bedoel je dat ik niet lui, dom of gek ben?! en De toegevoegde dimensie, merkt op dat ADHD elk gebied van het leven beïnvloedt, inclusief intieme relaties.
Kelly identificeert vier grote moeilijkheidsgebieden. Elk van deze kan tussen jou en je partner komen, maar zodra je je bewust bent van de uitdagingen, kun je beginnen ze aan te pakken. Komen een (of alle) van deze problemen u bekend voor?
Moeite om aanwezig te zijn en aanwezig te blijven
"Misschien is het grootste probleem de ADHD-partner die hier vandaag lijkt te zijn en morgen weg is", legt Kelly uit. “ADHD-symptomen zijn grillig. De persoon met ADHD kan bijvoorbeeld 's ochtends extreem afgeleid zijn en een uur of twee later relatief gefocust. Dit kan voor een partner erg moeilijk zijn. Hun geliefde is het ene moment liefdevol en verbonden met hen, en het volgende moment ‘ergens anders’. Er lijkt geen rijm of reden te zijn voor de verbroken verbindingen.”
Gevoelige Aanraakbaarheid
Kelly merkt op dat veel mensen met ADHD ook problemen hebben met sensorische integratie. “Kortom, dit betekent dat de mechanismen die sensorische input filteren defect zijn. Lichten kunnen te fel zijn, klinken te hard en aanraking kan irriterend of vervelend aanvoelen”, legt Kelly uit. "Zoals je je misschien kunt voorstellen, kan dit problemen veroorzaken tussen partners wanneer de ADHD-persoon weerstand biedt aan aanraking."
Dingen vergeten
ADHD verstoort het geheugen. Kelly erkent dat het proces van onthouden nogal ingewikkeld is, maar identificeert het grootste probleem met ADHD en geheugen: het ding dat in de geheugenbanken wordt onthouden, krijgt in de eerste plaats. "De eerste fase van het geheugen is aandacht besteden aan het stukje informatie dat moet worden onthouden", zegt Kelly. "Als je aandacht zwak is, komt dat stukje informatie misschien nooit in de hersenen."
Een korte zekering
Het is niet ongebruikelijk dat mensen met ADHD een opvliegend karakter hebben. "Veel mensen met ADHD hebben een kort lontje", legt Kelly uit. “Hun humeur wordt snel en gemakkelijk geactiveerd. De partner van de persoon met ADHD is vaak verbijsterd, omdat de woede-uitbarsting uit het niets lijkt te komen.”
Hoe u uw woedebeheersing in ADHD-relaties kunt verbeteren