Wat motiveert ons om de dingen te doen die we doen? Er zijn veel theorieën over motivatie, waarvan er één zich richt op opwindingsniveaus. De opwindingstheorie van motivatie suggereert dat mensen worden gedreven om acties uit te voeren om een optimaal niveau van fysiologische opwinding te behouden.
Wat is precies het optimale niveau van motivatie? Nou, het verschilt van persoon tot persoon. Sommige mensen hebben misschien een hoger niveau van opwinding nodig, wat hen zou kunnen motiveren om op zoek te gaan naar spannende en stimulerende activiteiten. Andere mensen doen het misschien beter met veel lagere opwindingsniveaus, dus ze kunnen zich gedwongen voelen om rustgevende en ontspannende activiteiten te zoeken.
Wat is opwindingstheorie van motivatie?
Volgens de opwindingstheorie van motivatie heeft elke persoon een uniek opwindingsniveau dat geschikt is voor hen. Wanneer onze opwindingsniveaus onder deze gepersonaliseerde optimale niveaus dalen, zoeken we een soort stimulatie om ze te verhogen.
Als onze niveaus bijvoorbeeld te laag worden, kunnen we stimulatie zoeken door met vrienden naar een nachtclub te gaan. Als deze niveaus te hoog worden en we overprikkeld raken, kunnen we gemotiveerd zijn om een ontspannende activiteit te kiezen, zoals een wandeling maken of een dutje doen.
Een van de belangrijkste aannames van de opwindingstheorie is dat we gemotiveerd zijn om acties na te streven die ons helpen een ideaal evenwicht te behouden.
Wanneer we overdreven opgewonden raken, zoeken we rustgevende activiteiten die ons helpen kalmeren en ontspannen. Als we ons vervelen, gaan we op zoek naar meer verkwikkende activiteiten die ons energie geven en opwinden. Het gaat allemaal om het vinden van de juiste balans, maar die balans is uniek voor elk individu.
De opwindingstheorie deelt enkele overeenkomsten met de theorie van de aandrijvingsreductie. Maar in plaats van ons te concentreren op het verminderen van spanning, suggereert de opwindingstheorie dat we gemotiveerd zijn om een ideaal niveau van opwinding te behouden.
Belangrijkste kenmerken:
Er zijn verschillende kenmerken van de opwindingstheorie van motivatie die deze manier van denken onderscheiden.
Opwindingsniveaus zijn zeer individueel
Optimale opwindingsniveaus variëren van persoon tot persoon. Er zijn veel factoren die de optimale opwindingsniveaus van elke persoon kunnen beïnvloeden, waaronder genetica, ervaring en huidige stemming.
Uw voorkeuren voor opwinding kunnen in het algemeen worden bepaald door uw genetische samenstelling, maar omgevingsfactoren kunnen ook een rol spelen in hoe u zich op een bepaald moment voelt. De ene persoon kan zeer lage opwindingsbehoeften hebben, terwijl een andere persoon zeer hoge niveaus nodig heeft.
Gedrag wordt gemotiveerd door opwindingsniveaus
De persoon met lage opwindingsbehoeften kan gemotiveerd zijn om eenvoudige activiteiten uit te voeren, zoals haken of een film kijken om hun opwindingsniveau op peil te houden. Het individu met hoge opwindingsbehoeften kan daarentegen gemotiveerd zijn om risicovolle of spannende activiteiten te zoeken, zoals motorracen of parachutespringen, om zijn of haar ideale niveau te behouden.
Als u uw opwindingsniveau moet verhogen, kunt u:
- Doe aan lichamelijke activiteit
- Socialiseren met vrienden
- Probeer iets nieuws en spannends
- Bekijk een film boordevol actie
Als u uw opwindingsniveaus moet verlagen, kunt u:
- Geniet van een ontspannende hobby
- Lees een boek
- Een bad nemen
- Doe een dutje
Wat uw opwindingsbehoeften ook zijn, u zult gemotiveerd zijn om te handelen om deze niveaus te handhaven. Als je meer opwinding nodig hebt, zul je acties ondernemen die zijn ontworpen om die niveaus te verhogen. Als je minder nodig hebt, ga je op zoek naar manieren om te kalmeren en te ontspannen.
Opwinding beïnvloedt prestaties
Een van de beweringen van de opwindingstheorie van motivatie is dat onze niveaus van opwinding onze prestaties kunnen beïnvloeden. Maar nogmaals, balans is de sleutel.
Hogere opwindingsniveaus kunnen ons soms helpen om beter te presteren, maar het kan ook de prestaties verminderen als de opwindingsniveaus te hoog zijn.
Dit concept wordt gewoonlijk de Yerkes-Dodson-wet genoemd. De wet stelt dat verhoogde opwindingsniveaus de prestaties zullen verbeteren, maar alleen totdat het optimale opwindingsniveau is bereikt. Op dat moment beginnen de prestaties te lijden naarmate de opwindingsniveaus toenemen. Bovendien, als je een complexe taak uitvoert, zullen hoge of lage niveaus van opwinding je meer beïnvloeden dan wanneer je iets eenvoudigs doet.
De meeste studenten hebben dit fenomeen ervaren bij het afleggen van eindexamens. Verhoogde opwinding kan leiden tot betere testprestaties door u te helpen alert, gefocust en aandachtig te blijven. Overmatige opwinding kan leiden tot examenangst en maakt je nerveus en kan je niet concentreren op de test. Wanneer de opwindingsniveaus erg hoog of erg laag zijn, zijn de prestaties meestal slechter.