Als je betrapt bent op vreemdgaan, hoeft je huwelijk niet per se te eindigen. Ook al zal het toegeven van een affaire aan je partner veel verdriet en woede veroorzaken, je huwelijk kan overleven. Maar dit zal alleen gebeuren als je echt spijt hebt van je beslissing om vals te spelen. Als je besluit een affaire te bekennen, zorg er dan voor dat je het om de juiste redenen doet, niet alleen om van je eigen schuld af te komen.
Moet je je huwelijk redden?
Sommige mensen gebruiken affaires als een manier om het huwelijk te beëindigen. Er is zo'n enorm ongeluk dat er een affaire is ontstaan om de leegte te vullen. Ongeacht de redenen zullen sommige huwelijken te redden zijn en aan sommige kan een einde komen.
Er zijn een aantal redenen waarom een relatie een affaire niet zou overleven. Wanneer het verraad te pijnlijk is of wanneer beide partners zich niet inzetten om de schade te herstellen, is de kans groot dat het huwelijk zal eindigen. Beslissen over de relatie is niet meer te redden nadat ontrouw een pijnlijke maar soms noodzakelijke conclusie kan zijn.
Manieren om een huwelijk te redden na vreemdgaan
Als jullie allebei besluiten om te proberen je huwelijk te redden, zijn er stappen die je moet nemen. Om je huwelijk weer op te bouwen en de pijn en het wantrouwen dat je partner voelt nadat je vreemd bent gegaan te helen, zul je verschillende taken moeten uitvoeren.
Stop met vals spelen
Dit klinkt eenvoudig genoeg, maar je zou verbaasd zijn hoe moeilijk het voor mensen is om de affaire voor eens en altijd te beëindigen. Je huwelijk kan niet overleven als je ervoor kiest om door te gaan met ontrouw. Heb geen enkel contact met de ander.
Stop met liegen
Stop met het verzinnen van excuses voor de affaire. Probeer je overspel niet te rechtvaardigen. Er is geen rechtvaardiging voor bedrog. Hoewel er een aantal factoren kunnen zijn die hebben bijgedragen aan uw gedrag, moet u niet vergeten dat u uw acties hebt gekozen.
Verantwoordelijkheid aanvaarden
Geef je partner niet de schuld. Je had een keuze. Je had je huwelijk kunnen beëindigen voordat je vreemdging, maar je besloot een affaire te hebben. Dat is alleen op je schouders. Bied je excuses aan aan je partner. Als je je partner de schuld geeft van je eigen daden, wordt het moeilijker voor je partner om het vertrouwen te herstellen dat nodig is om je huwelijk te laten overleven.
Een beslissing nemen
Zoek uit of uw partner getrouwd wil blijven. Als jullie allebei je huwelijk willen redden, dan is je huwelijk niet gedoemd. Jullie hebben allebei een gemeenschappelijk doel. Jullie moeten allebei toegewijd zijn om het werk te doen dat nodig is om het vertrouwen en de communicatie te herstellen die nodig zijn om jullie relatie te laten voortduren.
Als je bij elkaar blijft, eindigde je huwelijk zoals je het kende met de affaire. Als je hebt besloten een nieuw huwelijk op te bouwen, doe het dan samen met eerlijkheid en liefde en kijk samen naar je toekomst, niet naar het verleden.
Wees eerlijk
Je moet eerlijk zijn, tegen jezelf en tegen je partner als je vooruit wilt. Je zult het web van leugens moeten ontwarren die waarschijnlijk zijn geweven om een affaire te verdoezelen. Nu is het tijd voor volledige transparantie.
Wees direct en open om uw relatie vaste grond onder de voeten te krijgen. Eerlijkheid in relaties wordt geassocieerd met minder conflicten. Maar het is belangrijk dat beide partners het eens zijn over deze normen en er vaak over praten.
Houd je aan je beloftes
Als je zegt dat je ergens gaat zijn, wees daar dan. Als je zegt dat je iets gaat doen, doe het dan. Wees betrouwbaar en breek uw beloften niet. U kunt uw echtgenoot niet helpen het vertrouwen weer op te bouwen als u niet betrouwbaar en betrouwbaar bent.
Wees open en geduldig
Het vertrouwensniveau van uw echtgenoot is laag. Sta open om uw partner te laten weten waar u bent, met wie u bent, enzovoort. Wees niet geheimzinnig of ontwijkend. Dingen verbergen voor je partner zal hun wantrouwen in jou en je toewijding aan de relatie alleen maar vergroten.
Het is normaal dat je partner zich verraden voelt en wantrouwend is. Erken de gevoelens van je partner en werk aan het herstel van het vertrouwen dat je hebt geschonden. Verwacht niet dat je partner je meteen weer vertrouwt. Het kost tijd om het vertrouwen van je partner terug te winnen.
Communiceren
Onderzoek heeft aangetoond dat het niet kunnen praten met elkaar een van de meest genoemde redenen is waarom huwelijken mislukken. Wees bereid om te luisteren en met je partner te praten.
Geef je echtgenoot wat ruimte
Het is oké om een "time-out" te nemen als de emoties hoog oplopen of als een van jullie emotioneel getriggerd is. Dit betekent niet dat u of uw echtgenoot voor een langere periode weggaat. Het betekent alleen dat dingen eerst moeten afkoelen voordat je weer bij elkaar kunt zijn of over moeilijke onderwerpen kunt praten.
Breng tijd door met je partner
Behalve dat je je partner wat tijd alleen moet geven, moet je ook tijd voor elkaar hebben. Plan date-avonden en, als je partner er klaar voor is, overweeg dan om samen een uitje te maken.
Krijg professionele hulp
Als je partner een huwelijksconsulent wil zien, zeg dan ja. Als je 'nee' zegt, laat je zien dat je het echt niet serieus meent om je huwelijk weer op te bouwen. U moet openstaan voor het bespreken en identificeren van problemen en problemen in uw eigen persoonlijke leven en in uw huwelijk. Emotioneel gerichte relatietherapie is een goede methode om de pijn van ontrouw te verwerken en om nieuwe manieren van interactie op te bouwen.
Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de resultaten van stellen die therapie zoeken na een affaire, suggereert enig bewijs dat degenen die professionele hulp zoeken vaak optimistische resultaten hebben en in staat zijn hun relatie te herstellen.
Wees bereid om te vergeven
Je moet jezelf vergeven. Dit betekent niet dat je jezelf vrijuit kunt laten gaan, maar je hoeft niet de rest van je leven met emmers schuld te sjouwen.
In een onderzoek naar hoe koppels hun huwelijk weer opbouwen na een affaire, ontdekten onderzoekers dat hoewel het proces moeilijk was, vergeving een cruciale rol speelde. Andere acties zoals sociale steun, veranderde koppeldynamiek en counseling speelden ook een belangrijke rol
Een woord van Verywell
U (of u beiden) bent misschien lange tijd ongelukkig geweest in uw huwelijk. Vreemdgaan is niet de oplossing, omdat het de zaken zeker erger zal maken, ook al voelde het in het begin goed. Het is de moedige keuze om te zien of je je geloften kunt nakomen en het nodige werk kunt doen om je relatie te helen en vooruit te komen.