Wat is Reiki?

Reiki is een soort alternatieve therapie die de geritualiseerde medische praktijk van 'handoplegging' omvat. Hoewel het veel rustiger is dan de stereotiepe evangelische praktijk van handoplegging, omvat Reiki niettemin de veronderstelde overdracht van energie met de beoefenaar als kanaal. Deze vorm van energetische genezing is bedoeld om te worden gebruikt als een aanvullende en alternatieve therapie om de symptomen van ziekte te verlichten en het algemene welzijn te verbeteren.

Het woord "Reiki" is afgeleid van de Japanse woorden "rei" (universeel) en "ki" (levensenergie). Naar verluidt zou deze universele energie of ki helende werking heeft.

Tijdens een Reiki-sessie zal een holistische genezer zich concentreren op onbeperkte ademhaling en handbewegingen toepassen op uw volledig aangeklede lichaam in een ontspannen omgeving. Reiki heeft een sterke aanhang onder veel mensen die integratieve geneeskunde beoefenen, en het wordt vaak gebruikt om stress te behandelen.

Hoewel uit een onderzoek bleek dat ongeveer 1,2 miljoen volwassenen in de VS in het voorgaande jaar Reiki hadden geprobeerd, is de praktijk enigszins controversieel. Er is weinig bewijs voor de effectiviteit ervan en het is moeilijk om onderzoek te doen naar het gebruik en de impact ervan.

Reiki-technieken

Er zijn een aantal verschillende soorten technieken die worden gebruikt als onderdeel van Reiki. Waaronder:

stralend
Centreren
Opruimen
Focussen
infuseren
Harken
gladmaken

Hoe te oefenen?

Voordat je met reiki begint, heb je meestal een ontmoeting met je beoefenaar om te praten over wat je hoopt te bereiken. U zult praten over specifieke symptomen die u mogelijk ervaart, evenals over gebieden waarop u zich wilt concentreren of die u wilt vermijden.

Een reikisessie duurt meestal tussen de 20 en 90 minuten.
Tijdens je sessie zit je gekleed in een stoel of lig je op een tafel.
De omgeving waar uw sessie plaatsvindt, moet vredig en ontspannend zijn.
Als het je helpt om je meer op je gemak te voelen, kan er tijdens je sessie muziek worden gespeeld.
De beoefenaar zal dan zijn handen op verschillende delen van uw lichaam leggen gedurende ongeveer twee tot vijf minuten voor elke locatie.

Beoefenaars suggereren dat de handen warm worden als de energie in de patiënt stroomt. Tijdens je sessie wordt je aangemoedigd om ontspannen te blijven, maar er komt geen druk, massage of fysieke manipulatie bij kijken.

Impact van Reiki

Hoewel Reiki-beoefenaars een aantal beweringen hebben gedaan over de gezondheidsvoordelen van de praktijk, is er een gebrek aan goed empirisch onderzoek dat het gebruik ervan ondersteunt. Sommige critici zijn zelfs zo ver gegaan om te suggereren dat de praktijk een pseudowetenschappelijke fraude is.

Enkele van de vermeende effecten van Reiki zijn:

Gemoedstoestand stimuleren
Vermoeidheid verminderen
Stress verlagen
Vermindering van spanning, hoofdpijn en misselijkheid
Pijn herbeleven
Symptomen van depressie en angst verlichten

Het probleem is dat veel van het beschikbare bewijs beperkt is. Van de weinige onderzoeken die zijn uitgevoerd, zijn er veel niet door vakgenoten beoordeeld, hebben ze geen controlegroep en zijn ze gebaseerd op kleine steekproeven.

Een systematische review uit 2015 concludeerde dat er niet genoeg bewijs was om te zeggen of Reiki nuttig was voor het verlichten van depressie en angst

Een systematische review uit 2017 gepubliceerd in de Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine vonden dat er voldoende bewijs was om te suggereren dat Reiki effectiever was dan een placebo. Omdat de praktijk zowel veilig als zachtaardig is, suggereerden de auteurs van de studie dat het potentieel heeft voor gebruik bij de behandeling van verschillende chronische gezondheidsproblemen.

Zal Reiki helpen?

We weten wel dat spiritualiteit veel betekent voor veel zieke mensen. Spiritualiteit en ondersteuning van patiënten verbeteren de gezondheidsresultaten, inclusief cardiovasculaire resultaten.

Bovendien is de helende kracht van aanraking een empathische en persoonlijke interactie met tal van tastbare gezondheidsvoordelen. Specifiek, een groeiende hoeveelheid onderzoek naar de behandeling van osteopathische manipulatie heeft betrekking op genezing.

Mechanistisch gezien is het logisch dat Reiki en vele andere soorten aanraaktherapie de afgif.webpte van neurotransmitters zoals beloningsverwerkend dopamine en oxytocine kunnen bemiddelen.

De combinatie van zachte aanraking en persoonlijke aandacht kan ook rustgevend zijn voor mensen die te maken hebben met pijn en stress.

Uiteindelijk, als je gelooft dat Reiki werkt, en je wilt en kunt het je veroorloven om van Reiki (of een andere veilige aanvullende alternatieve geneeswijze) een deel van je leven te maken, dan zou je dat moeten doen. Zelfs sceptici van een dergelijke interventie zouden moeite hebben om te ontkennen dat Reiki op zijn minst het placebo-effect verleent aan degenen die geloven.

Tips

Als je overweegt om Reiki te proberen, zijn er enkele belangrijke punten om te onthouden:

Reiki wordt over het algemeen als een veilige praktijk beschouwd die geen significante risico's met zich meebrengt.
Onthoud dat Reiki niet bedoeld is om ziekten of gezondheidsproblemen te genezen, dus beheers uw verwachtingen voor wat u kunt bereiken.
Concentreer je erop dat je de oefening ziet als iets dat je kan helpen je beter te voelen als je te maken hebt met een lichamelijke ziekte of psychische aandoening.
Reiki moet worden gebruikt als een aanvullende therapie naast meer traditionele medische of psychologische behandelingen, niet als vervanging voor die behandelingen.

Mogelijke valkuilen

Hoewel Reiki over het algemeen als veilig en grotendeels onschadelijk wordt beschouwd, zijn er enkele potentiële zorgen in verband met de beoefening.

Veiligheid: Het grootste risico van Reiki is de mogelijkheid dat sommige mensen het zullen gebruiken ter vervanging van noodzakelijke medische behandelingen waarvan bekend is dat ze effectief zijn voor hun gezondheidstoestand.
effectiviteit: Sommige critici suggereren dat de praktijk puur pseudowetenschappelijk is.
Gebrek aan regelgeving: Er is geen regelgevende of centrale autoriteit die bepaalt wie zichzelf Reikibeoefenaar mag noemen, wat betekent dat er aanzienlijke inconsistenties zijn in de opleiding en ervaring van degenen die Reiki aanbieden.

De huidige onderzoeken die er zijn over Reiki zijn meestal van lage kwaliteit, weinig energie en zitten vol vooringenomenheid. Bovendien is het moeilijk om te bepalen hoe de effecten van Reiki gemeten kunnen worden en is het onduidelijk hoe een onderzoek moet worden opgezet dat de zeer persoonlijke ervaring en voordelen test van een andere persoon die jou in handen krijgt.

Verder onderzoek is nodig om de mogelijke effecten van Reiki op verschillende medische en psychologische aandoeningen beter te begrijpen.

Geschiedenis van Reiki

De beoefening van Reiki werd voor het eerst ontwikkeld door Mikao Usui in Japan in 1922. Sindsdien is het aangepast en gebruikt in verschillende landen en culturen over de hele wereld. Hoewel het vaak wordt gebruikt als een aanvullende behandeling, is het ook gebruikt als een manier om spiritualiteit te verkennen.

Reiki is, samen met andere vormen van alternatieve therapie, in populariteit gegroeid en wordt regelmatig gebruikt als aanvulling op meer traditionele behandelmethoden. Maar u kunt op elk willekeurig moment in elke grote medische database zoeken en oneindig veel meer informatie vinden over conventionele geneeskunde dan over complementaire alternatieve geneeskunde. Niettemin worden alle vormen van complementaire geneeskunde regelmatig beoefend over de hele wereld, inclusief de Verenigde Staten.

Volgens een National Health Survey uit 2007 hield 38% van de Amerikanen zich bezig met mind-medicine, energiegeneeskunde, massage, natuurgeneeskundige geneeskunde en talloze andere vormen van complementaire alternatieve geneeskunde.