Zelfconcept is het beeld dat we van onszelf hebben. Hoe ontstaat en verandert dit zelfbeeld in de loop van de tijd precies? Dit beeld ontwikkelt zich op verschillende manieren, maar wordt vooral beïnvloed door onze interacties met belangrijke mensen in ons leven.
Wat is zelfconcept?
Zelfconcept is hoe u uw gedrag, vaardigheden en unieke kenmerken waarneemt. Overtuigingen als 'ik ben een goede vriend' of 'ik ben een aardig persoon' maken bijvoorbeeld deel uit van een algemeen zelfconcept.
Zelfconcept is meestal kneedbaarder als je jonger bent en nog steeds door het proces van zelfontdekking en identiteitsvorming gaat. Naarmate je ouder wordt en leert wie je bent en wat belangrijk voor je is, worden deze zelfpercepties veel gedetailleerder en georganiseerder.
In de basis is zelfconcept een verzameling overtuigingen die men heeft over zichzelf en de reacties van anderen. Het belichaamt het antwoord op de vraag "Wie ben ik?"
Rogers' drie delen van zelfconcept
Humanistische psycholoog Carl Rogers geloofde dat je zelfconcept uit drie verschillende delen bestond:
- Ideale zelf: De persoon die je wilt zijn
- zelfbeeld: Hoe u uzelf ziet, inclusief kenmerken zoals uw fysieke kenmerken, persoonlijkheidskenmerken en sociale rollen
- Zelfvertrouwen: hoeveel u van uzelf houdt, accepteert of waardeert, wat kan worden beïnvloed door een aantal factoren, waaronder hoe anderen u zien, hoe u denkt dat u zich verhoudt tot anderen en uw rol in de samenleving
Incongruentie en congruentie
Zoals eerder vermeld, is je zelfbeeld niet altijd perfect afgestemd op de werkelijkheid. Als het op één lijn ligt, wordt je zelfconcept 'congruent' genoemd.
Maar als er een mismatch is tussen hoe je jezelf ziet (je zelfbeeld) en wie je zou willen dat je was (je ideale zelf), is je zelfbeeld 'incongruent'. Deze incongruentie kan een negatieve invloed hebben op je zelfrespect.
Rogers geloofde dat incongruentie zijn vroegste wortels heeft in de kindertijd. Wanneer ouders voorwaarden stellen aan hun genegenheid voor hun kinderen (alleen liefde uiten als kinderen het "verdienen" door bepaald gedrag en aan de verwachtingen van de ouders voldoen), beginnen kinderen de herinneringen aan ervaringen te vervormen waardoor ze het gevoel krijgen dat ze hun ouders onwaardig zijn. liefde.
Onvoorwaardelijke liefde daarentegen helpt om congruentie te bevorderen. Kinderen die zo'n liefde ervaren, hebben geen behoefte om hun herinneringen voortdurend te vervormen om te geloven dat andere mensen hen zullen liefhebben en accepteren zoals ze zijn.
Andere zelfconcepttheorieën
Zoals met veel onderwerpen binnen de psychologie, hebben een aantal andere theoretici verschillende manieren van denken over zelfconcept voorgesteld.
Volgens de sociale identiteitstheorie van sociaal psycholoog Henri Tajfel bestaat het zelfconcept uit twee belangrijke onderdelen:
- Persoonlijke identiteit: De eigenschappen en andere kenmerken die jou uniek maken
- Sociale identiteit: Wie u bent op basis van uw lidmaatschap van sociale groepen, zoals sportteams, religies, politieke partijen of sociale klasse
Aan de andere kant geloofde psycholoog Bruce A. Bracken dat zelfconcept multidimensionaal was en kon worden onderverdeeld in zes onafhankelijke eigenschappen:
- academisch: Je succes of falen op school
- Beïnvloeden: Uw bewustzijn van emotionele toestanden
- Bevoegdheid: Uw vermogen om in basisbehoeften te voorzien
- Familie: Hoe goed werkt u in uw gezinseenheid
- fysiek: Hoe u zich voelt over uw uiterlijk, gezondheid, fysieke conditie en algehele uitstraling
- sociaal: Uw vermogen om met anderen om te gaan
In 1992 ontwikkelde Bracken de Multidimensional Self-Concept Scale, een uitgebreide beoordeling die elk van deze zes elementen van zelfconcept bij kinderen en adolescenten evalueert.
Krijg advies van de Verywell Mind Podcast
Gehost door hoofdredacteur en therapeut Amy Morin, LCSW, deelt deze aflevering van The Verywell Mind Podcast hoe je aardiger voor jezelf kunt zijn.
