Wat is een gevoel van erbij horen?
De behoefte om erbij te horen, ook bekend als ergens bij horen, verwijst naar een menselijke emotionele behoefte om zich aan te sluiten bij en geaccepteerd te worden door leden van een groep. Dit kan de noodzaak omvatten om op school tot een groep van gelijken te behoren, door collega's geaccepteerd te worden, deel uit te maken van een sportteam of deel uit te maken van een religieuze groep.
Een gevoel van verbondenheid houdt meer in dan alleen kennismaken met andere mensen. Het is gericht op het verkrijgen van acceptatie, aandacht en steun van leden van de groep en het geven van dezelfde aandacht aan andere leden.
De behoefte om bij een groep te horen kan ook leiden tot veranderingen in gedrag, overtuigingen en houdingen als mensen ernaar streven om zich aan de normen en normen van de groep te conformeren.
In de sociale psychologie is de behoefte om erbij te horen een intrinsieke motivatie om met anderen om te gaan en sociaal geaccepteerd te worden. Deze behoefte speelt een rol bij een aantal maatschappelijke fenomenen zoals zelfpresentatie en sociale vergelijking.
Gevoel van erbij horen in actie
Wat inspireert mensen om specifieke groepen op te zoeken? In veel gevallen vloeit de behoefte om tot bepaalde sociale groepen te behoren voort uit het delen van een punt van gemeenschappelijkheid. Tieners die dezelfde smaak delen op het gebied van kleding, muziek en andere interesses kunnen elkaar bijvoorbeeld opzoeken om vriendschappen te sluiten. Andere factoren die ertoe kunnen leiden dat individuen groepen opzoeken, zijn onder meer:
- Interesses in de popcultuur
- Religieuze overtuigingen
- Gedeelde doelen
- Sociaaleconomische status
Mensen presenteren zich vaak op een bepaalde manier om tot een bepaalde sociale groep te behoren. Een nieuw lid van een sportteam op de middelbare school kan bijvoorbeeld de kleding en maniertjes van de andere leden van het team overnemen om bij de rest van de groep te passen.
Mensen besteden ook veel tijd aan het vergelijken van zichzelf met andere leden van de groep om te bepalen hoe goed ze bij elkaar passen. Deze sociale vergelijking kan ertoe leiden dat een individu hetzelfde gedrag en dezelfde houding aanneemt als de meest prominente leden van de groep om zich aan te passen en meer acceptatie te krijgen.
Effect van erbij horen
Onze behoefte om erbij te horen is wat ons drijft om stabiele, langdurige relaties met andere mensen te zoeken. Het motiveert ons ook om deel te nemen aan sociale activiteiten zoals clubs, sportteams, religieuze groeperingen en gemeenschapsorganisaties.
In de behoeftenhiërarchie van Abraham Maslow is verbondenheid een van zijn belangrijkste behoeften die menselijk gedrag motiveren. De hiërarchie wordt meestal afgebeeld als een piramide, met meer basisbehoeften aan de basis en meer complexe behoeften aan de top. De behoefte aan liefde en erbij horen staan centraal in de piramide als onderdeel van de sociale behoeften.
Door bij een groep te horen, voelen we ons alsof we deel uitmaken van iets dat groter en belangrijker is dan wijzelf.
Hoewel Maslow suggereerde dat deze behoeften minder belangrijk waren dan de fysiologische en veiligheidsbehoeften, geloofde hij dat de behoefte om erbij te horen mensen hielp om gezelschap en acceptatie te ervaren via familie, vrienden en andere relaties.
Een studie uit 2020 onder universiteitsstudenten vond een positief verband tussen een gevoel van verbondenheid en meer geluk en algemeen welzijn, evenals een algehele vermindering van de resultaten op het gebied van geestelijke gezondheid, waaronder:
- Ongerustheid
- Depressie
- Hopeloosheid
- Eenzaamheid
- Sociale angst
- Zelfmoordgedachten
Vergroot je gevoel van erbij horen
Er zijn stappen die u (of een geliefde die het moeilijk heeft) kunt nemen om het gevoel van verbondenheid te vergroten.
- Doe een poging. Het creëren van een gevoel van verbondenheid kost moeite, jezelf zichtbaar maken, activiteiten en groepen mensen zoeken met wie je gemeenschappelijke interesses hebt, en met anderen omgaan.
- Wees geduldig. Het kan enige tijd duren om acceptatie, aandacht en steun van leden van de groep te krijgen.
- Oefen acceptatie. Focus op de overeenkomsten, niet de verschillen, die je verbinden met anderen, en blijf openstaan voor nieuwe manieren van denken.
Een woord van Verywell
Een gevoel van verbondenheid is cruciaal voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Als je blijft worstelen met eenzaamheid of het gevoel er niet bij te horen, neem dan contact op met je arts of psychiater. Ze kunnen je helpen de wortel van je gevoelens te identificeren en strategieën bieden om ergens bij te horen.
