Wat is een open relatie?

Open relaties vallen onder de grotere categorie van consensueel niet-monogame relaties. Het zijn relaties waarin een of beide partners seks en soms emotionele banden met andere mensen kunnen nastreven.

Open relaties verschillen van swingen, waarbij partners seks hebben met andere mensen op feestjes en waar de relaties puur seksueel zijn. Ze verschillen ook van polyamorie, waarbij partners meer dan één toegewijde relatie tegelijk kunnen nastreven. Open relaties worden vaak beschouwd als een soort middenweg tussen swingen en polyamorie.

Terwijl swingers de neiging hebben om hun externe relaties op het gebied van seks met andere gevestigde stellen te houden, en polyamorie draait om het hebben van meerdere toegewijde, romantische partners, kunnen mensen in open relaties meestal seks hebben met anderen tot wie ze zich aangetrokken voelen - met het voorbehoud dat deze andere relaties blijven informeel. Met andere woorden, u kunt seks hebben met wie u maar wilt, maar u streeft geen intieme, toegewijde relaties na met andere partners.

Wie kiest voor een open relatie?

Omdat er nog steeds veel stigma is rond niet-monogamie, is niet iedereen bereid toe te geven dat ze deelnemen aan open relaties, swingen of polyamorie. Onderzoek door academische en non-profitorganisaties heeft ons echter een idee gegeven van hoeveel volwassenen niet-monogame relaties aangaan.

Een studie gepubliceerd in The Journal of Sex & Huwelijkstherapie ontdekte dat ongeveer een op de vijf volwassenen tijdens hun leven een open relatie had gehad

Uit een ander onderzoek bleek dat 31% van de vrouwen en 38% van de mannen de voorkeur zouden geven aan een niet-monogame relatie. Over het algemeen gaven jongere respondenten vaker de voorkeur aan niet-monogamie dan de oudere respondenten

Als we het aantal niet-monogame relaties in de loop van de tijd hebben zien groeien, kan dat om een paar mogelijke redenen zijn, waaronder dat mensen zich meer op hun gemak voelen om open te zijn over het onderwerp, of dat meer mensen bereid zijn het te proberen. Open relaties die minder worden gestigmatiseerd in de media, kunnen aan beide bijdragen.

Is een open relatie iets voor jou?

Sommige mensen weten uit hun tienerjaren dat ze niet geïnteresseerd zijn in monogamie, ondanks de heersende verwachting dat iedereen op een dag een monogame relatie zal hebben die tot een huwelijk leidt. Anderen duiken in open relaties vanwege omstandigheden, zoals verliefd zijn op een nieuw iemand of omdat een partner de mogelijkheid biedt.

Een veelvoorkomend scenario: een stel dat al een paar jaar samen is, voelt een gebrek aan passie. Een of beide partners worden verliefd op iemand anders, of men begint een affaire. Om het probleem op te lossen, besluiten ze hun relatie te openen.

Dit is helaas niet vaak de beste manier om je relatie te openen. Vooral als er ontrouw in het spel is, is het beter om eerst het onderliggende probleem in de relatie op te lossen in plaats van te proberen het te maskeren door de relatie open te breken. Vaak betekent dit uit elkaar gaan of scheiden.

Soms stelt de benadering beide mensen echter in staat om naar een open relatie te gaan met een positieve kijk op basis van vertrouwen, liefde en toewijding.

Als u de volgende vragen met "ja" beantwoordt, is de kans groot dat een open relatie iets voor u is:

Zijn jij en je partner allebei oprecht geïnteresseerd in niet-monogamie?
Hebben jij en je partner verschillende seksuele behoeften en/of oriëntaties?
Overweegt u een open relatie vanuit een vertrouwensrelatie (en niet bijvoorbeeld vanwege gebroken vertrouwen of ontrouw)?
Kun je openlijk communiceren met je partner?
Heb je een relatie gebouwd op een solide basis van eerlijkheid en vertrouwen?
Kun jij op een gezonde manier omgaan met jaloezie?

Types

Getrouwde paren, toegewijde stellen en losse paren kunnen zowel een open relatie hebben als instemming met:

Date terloops met mensen buiten hun huwelijk of relatie
Romantische relaties nastreven buiten hun huwelijk of relatie
Een fysieke relatie hebben buiten hun huwelijk of relatie

Praten over een open relatie

Hoe u het onderwerp open relaties met uw partner(s) benadert, hangt af van de fase van uw relatie. Als je momenteel vrijgezel bent of casual aan het daten bent, is het misschien makkelijker. Breng in dit geval uw ideaal van niet-monogamie ter sprake in de dateringsfase. Als je duidelijk maakt dat je niet bereid bent om seksueel en/of emotioneel exclusief te zijn, kan de ander een duidelijke keuze maken of hij/zij de relatie verder wil zetten.

Als je al een toegewijde relatie hebt, ligt het iets ingewikkelder. Eerst moet je erkennen hoe jullie beiden deze relatie zijn aangegaan en of er de verwachting van monogamie was. Je partner heeft het recht om van je te verwachten dat je monogaam bent als je daar destijds mee instemde. Helaas maakt niet iedereen die verwachting expliciet.

Aangezien monogamie deel uitmaakt van de sociale verwachtingen van veel mensen over romantische relaties, nemen veel mensen aan dat dit een term van hun relatie is zonder er ooit met hun partner over te praten.

Vraag jezelf af wat er is veranderd. Misschien was je altijd al geïnteresseerd in niet-monogamie, maar probeerde je monogaam te blijven vanwege sociale druk of familieverwachtingen. Je open relatiegesprek hoeft niet tot stand te komen als gevolg van een nieuwe verliefdheid - inderdaad, het is beter als het komt terwijl je geen andere gehechtheid hebt. Het kan gewoon onderdeel zijn van persoonlijk of therapeutisch werk.

Als je je partner echter benadert over een open relatie omdat je verliefd wilt worden, of nadat je ontrouw bent geweest, wees dan voorbereid op moeilijke tijden in je primaire relatie. Je partner zal zich waarschijnlijk verraden en gekwetst voelen, en daar zul je mee om moeten gaan voordat je je relatie daadwerkelijk openstelt. Je wilt je relatie openen met een positieve kijk in plaats van uit wrok of verveling.

Met andere woorden, het is waarschijnlijk een slecht idee om je relatie te openen om het op te lossen wanneer het lijkt te mislukken. Het zal de zaken op de lange termijn waarschijnlijk erger maken, zelfs als het op het eerste gezicht lijkt te werken.

Voordelen

Wanneer dit met respect en met instemming van alle betrokkenen wordt gedaan, hebben open relaties tal van voordelen. De eerste voor de hand liggende waar veel mensen aan denken, is seksuele bevrediging. Mensen genieten van nieuwigheid als het gaat om seksualiteit, en we snakken er allemaal op een of ander moment naar. Een nieuwe partner is een geweldige manier om dat verlangen naar nieuwe seksuele ervaringen te bevredigen.

Mensen die succesvolle open relaties aangaan, delen ook sterke communicatieve vaardigheden, een dieper gevoel van vertrouwen en grondig onderhandelde rollen en verwachtingen.

Het is veel gemakkelijker om aan de behoeften van een partner te voldoen als ze je vertellen wat ze willen, in plaats van je te laten raden. Open relaties stellen partners in staat om al hun kaarten op tafel te leggen.

Open relaties stellen niet-monogame mensen ook in staat om hun behoeften en identiteit zonder angst te uiten. Ze hoeven hun verliefdheid of buitenechtelijke relaties niet te verbergen, althans niet voor hun partner, en dit leidt tot veel minder emotionele stress.

Voordelen van open relaties

Verhoogde communicatie over wensen en behoeften
Nieuwe ervaringen en interesses nastreven
Spannende en verschillende seksuele ervaringen
Vrijheid om verschillende kanten van jezelf te uiten
Geen druk voor één persoon om aan alle emotionele en seksuele behoeften en interesses van hun partner te voldoen

Nadelen van open relaties

Risico op jaloezie en problemen met het gevoel van eigenwaarde
Risico op emotionele pijn als je partner plezier en geluk ervaart met iemand anders
Risico op seksueel overdraagbare infectie
Risico op ongeplande zwangerschap
Risico op seksuele verslaving of verlies van libido door te proberen meerdere partners te plezieren

Mogelijke valkuilen

Afgezien van de al genoemde, hebben open relaties hun eigen potentiële problemen. Jaloezie is de eerste. Voor mensen die zijn opgegroeid in een omgeving waar monogamie wordt verwacht, kan jaloezie snel ontstaan als ze leren die verwachting uit te dagen terwijl ze niet-monogamie onderzoeken. Onthoud echter dat jaloezie geworteld is in gevoelens van niet genoeg zijn, wat zelf gebaseerd is op het idee dat je romantische partner alles voor jou moet zijn en jij voor hen.

Als je eenmaal het idee hebt losgelaten dat je alleen aan alle behoeften van je partner moet voldoen, is het gemakkelijker om met gevoelens van jaloezie om te gaan, of je nu een monogame of niet-monogame relatie hebt.

Negatieve gevoelens jegens de andere partners van je partner kunnen ook voortkomen uit een verhoogde kwetsbaarheid. Naarmate je leert om explicieter over je relatie te onderhandelen, zul je gevoelens moeten onderzoeken en uiten die je misschien nog niet eerder hebt onderzocht. Dit kan ervoor zorgen dat mensen zich angstig of boos voelen of dat ze zich emotioneel terugtrekken.

Als je dit soort problemen hebt, maar toch een open relatie met je partner wilt verkennen, kan relatietherapie met iemand die niet-monogamie begrijpt je helpen deze gevoelens te overwinnen.

Het hebben van meerdere seksuele partners verhoogt ook het risico op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's), dus het is belangrijk voor alle betrokkenen om deel te nemen aan veiligere seksactiviteiten met de juiste bescherming en om regelmatig getest te worden.

Strategieën voor een open relatie

Hoewel er geen vaste regels zijn als het gaat om het hebben van een open relatie. In feite is het nuttig om samen met uw partner verwachtingen en grenzen vast te stellen. Hier zijn er een paar om te overwegen.

Seksuele grenzen

Is seks met andere partners oké en zo ja, met welke handelingen voel je je (of voel je je niet) op je gemak? Wees zo specifiek mogelijk, inclusief veilige sekspraktijken zoals condooms, tandmoeders en gescreend worden op soa's.

Emotionele grenzen

Praat over wat je jaloers zou maken en hoe je elkaar kunt benaderen als jaloezie optreedt. Als je het hebt over emotionele grenzen, kun je ook bespreken of het mogelijk is om niet voor iemand te vallen na seks en wat er gebeurt als dat wel gebeurt.

Persoonlijke grenzen

Wat is eerlijk spel? Zijn vrienden, collega's of ex-partners van tafel? Hoe denk je over vreemden? U kunt ook onderwerpen bespreken als seksuele geaardheid en genderidentiteit, zowel voor uzelf als voor potentiële andere partners.

Tijd splitsen

Jij en je partner moeten richtlijnen opstellen over hoeveel tijd je mag doorbrengen met andere partners en wanneer het oké is om samen tijd door te brengen om andere relaties actief te verkennen.

Een woord van Verywell

Alleen u kunt beslissen of een open relatie geschikt voor u is. Het openen van een relatie houdt in dat je je overtuigingen en gevoelens over monogamie onder de loep neemt, onderzoekt wat je echt verwacht van liefde en partnerschap, en kwetsbaar zijn met je gevoelens. Het vergt veel volwassenheid en mededogen.

Maar een open relatie hebben is niet voor iedereen weggelegd - en het getuigt niet van een gebrek aan volwassenheid of mededogen om te besluiten dat je monogamie waardeert en verkiest. Uiteindelijk is eerlijk zijn tegen jezelf en je partner(s) het belangrijkste voor geluk in je relaties.

Wat is een open relatie?

Inhoudsopgave: