Alcoholontwenning is een onaangename reeks symptomen die zware drinkers ervaren als ze stoppen met drinken. Veel mensen drinken af en toe te veel, en velen drinken ook vaak te veel.
Hoewel het een goed idee is om te stoppen met drinken, moet u er ook over nadenken of u ontwenningsverschijnselen van alcohol kunt krijgen en hoe u hiermee om kunt gaan voordat u cold turkey stopt.
Als u of een geliefde worstelt met middelengebruik of verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Afhankelijk van hoeveel u hebt gedronken en hoe lang, kunnen ontwenningsverschijnselen van alcohol ernstig en zelfs levensbedreigend zijn, dus neem contact op met uw arts voor individueel advies. Dit artikel is bedoeld om u te helpen begrijpen wat er kan gebeuren als u stopt met drinken en is geen vervanging voor medisch advies.
Ontwenningsverschijnselen
Als je al een tijdje zwaar drinkt, of je nu regelmatig drinkt, eetbuien hebt of verslaafd bent geraakt, wil je misschien weten wat je kunt verwachten als je stopt met drinken en overgaat tot alcoholontwenning.
Voor degenen die verslaafd zijn geraakt aan alcohol, zult u waarschijnlijk enkele ontwenningsverschijnselen ervaren wanneer u stopt, maar ontwenning kan ook optreden na periodiek zwaar drinken. De aanvankelijke kater kan variëren in tijd en intensiteit en kan uren aanhouden, maar meestal begin je je binnen een dag beter te voelen.
Daarentegen wordt alcoholontwenning erger in de eerste paar uur en dagen en duurt het dagen tot een week of langer. Sommige drinkers ervaren weken of maanden van ontwenningsverschijnselen, bekend als post-acuut ontwenningssyndroom (PAWS).
De exacte ervaring en ernst van alcoholontwenning varieert van persoon tot persoon.
Verlangen naar alcohol
De meeste mensen die zich terugtrekken uit alcohol ervaren een sterk verlangen om meer te drinken. Dit staat bekend als het ervaren van onbedwingbare trek, en onbedwingbare trek komt vaak voor bij mensen die zich terugtrekken uit veel verslavende middelen.
Een deel van de hunkering wordt gedreven door de wens om de symptomen van alcoholontwenning te verminderen. Een ander onderdeel ervan is de wens om het plezier van alcoholintoxicatie opnieuw te ervaren.
Stemmingswisselingen
Stoppen met alcohol eist zijn tol van je humeur. Een manier om over opname te denken is dat het is alsof je een lening moet terugbetalen. Je krijgt een voorschot op sommige goede gevoelens terwijl je dronken bent, maar dan zit je opgezadeld met een schuld van diezelfde gevoelens tijdens de ontwenningsfase.
Dit wordt een rebound-effect genoemd en maakt deel uit van de manier waarop uw lichaam de homeostase in stand houdt. Als je eenmaal de "schuld" hebt afbetaald, kun je je natuurlijk weer goed voelen.
Veel mensen drinken om zich ontspannen en gelukkig te voelen. Dus als u zich terugtrekt uit alcohol, kunt u zich angstig en ellendig voelen, simpelweg omdat uw lichaam zich aanpast aan de ontspannende en stemmingsverhogende effecten van het ontbreken van alcohol.
Een andere reden waarom ontwenning zo slecht aanvoelt, is dat veel mensen drinken om negatieve gevoelens, zoals verdriet, angst en frustratie, te verdoezelen. Zonder het verdovende effect van alcohol, en zonder de onderliggende oorzaak van die negatieve gevoelens te hebben aangepakt, kun je je emotioneel overweldigd voelen, net op het moment dat je op je zwakst bent.
Het kan nuttig zijn om de ontwenningsfase door te maken in een ondersteunende sfeer, waar negatieve gevoelens niet worden uitgelokt.
Je kunt alcoholontwenning thuis aanpakken, maar dit is alleen een goed idee als je familie of andere mensen thuis aardig, gevoelig en ondersteunend zullen zijn tijdens het proces, dus bespreek het van tevoren met hen. En het is nog steeds een goed idee om het met uw arts te bespreken, zodat zij u medicijnen kunnen geven die de meest risicovolle symptomen kunnen voorkomen.
Slaapproblemen
Ondanks de vermoeidheid die u waarschijnlijk voelt, veroorzaakt alcoholontwenning vaak slapeloosheid (moeite hebben om in slaap te komen of in slaap te blijven).
Misselijkheid of braken
Braken, of het gevoel hebben dat u gaat braken (misselijkheid), is een erkend aspect van alcoholontwenning. Waarschijnlijk heb je toch geen zin om de deur uit te gaan, maar waar je ook bent, zorg dat je een badkamer in de buurt hebt.
Fysieke opwinding
Mensen die door alcoholontwenning gaan, voelen zich vaak fysiek geagiteerd. Dit wordt verergerd door een verhoging van de hartslag en zweten. U kunt ook fysieke trillingen krijgen en merken dat uw handen trillen.
Je zult je hierdoor natuurlijk onwel voelen, maar het is belangrijk om deze ontwenningsverschijnselen te herkennen voor wat ze zijn, en niet alleen de symptomen van verkoudheid of griep.
Wanneer naar een dokter gaan?
Als u deze symptomen ervaart en geen behandeling heeft gekregen voor alcoholontwenning, raadpleeg dan uw arts of ga naar de eerste hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis. Medicatie kan enkele van de meer ernstige ontwenningsverschijnselen, zoals hallucinaties en toevallen, voorkomen.
Hallucinaties
Hallucinaties, die op zichzelf kunnen voorkomen of deel kunnen uitmaken van het ernstige ontwenningssyndroom van delirium tremens (DT), behoren tot de ernstiger symptomen van alcoholontwenning, maar niet iedereen die door ontwenning gaat, zal ze ervaren.
Hallucinaties houden in dat je dingen ziet, hoort of voelt die er niet zijn, en dat kan behoorlijk onaangenaam zijn. Sommige mensen die hallucinaties ervaren, vinden ze beangstigend en denken dat ze gek worden.
Hoewel sommige mensen door het gebruik van alcohol of andere drugs een door het middel veroorzaakte psychose kunnen ontwikkelen, stoppen de hallucinaties in de meeste gevallen na de behandeling of nadat de ontwenning zijn beloop heeft gehad.
Het is beter om naar een dokter te gaan en de medicatie te krijgen dan om het alleen te proberen, omdat dit ook een van de potentieel gevaarlijkste ontwenningsverschijnselen van alcohol kan voorkomen: epileptische aanvallen.
epileptische aanvallen
Hoewel epileptische aanvallen ongebruikelijk zijn, zijn het normale symptomen van alcoholontwenning, en u moet zich altijd voorbereiden op en het risico op aanvallen vermijden door de juiste medische hulp in te roepen.
Toevallen tijdens alcoholontwenning kunnen levensbedreigend zijn, dus bel 911 als u denkt dat iemand die door alcoholontwenning gaat een aanval heeft.