Als je de diagnose borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) hebt gekregen, is het normaal dat je bang en bezorgd bent over hoe deze stoornis je leven kan beïnvloeden, vooral wat betreft je carrière. Hoewel BPS-symptomen de zaken ingewikkelder kunnen maken, hebben veel mensen met BPS een zeer succesvolle carrière.
Effecten van borderline-symptomen op het werk
Het is heel goed mogelijk om carrièresucces te hebben als je niet overweldigd wordt door je symptomen. Maar de effecten van BPS kunnen variëren in verschillende werkomgevingen, wat van invloed is op uw werkprestaties en uw vermogen om bij uw collega's te "passen".
BPS-symptomen kunnen uw carrière op verschillende manieren beïnvloeden. Als je een borderline-stoornis hebt, kunnen je zelfbeeld, doelen en zelfs je voorkeuren en antipathieën vaak veranderen, en het kan moeilijk zijn om je aan één carrièrepad te binden. Dit onstabiele zelfbeeld of dit gevoel van eigenwaarde kan een achterstand op uw baangroei opleveren, aangezien u promoties of kansen in verband met anciënniteit misloopt.
Velen met BPS hebben ook de neiging om mensen en situaties als goed of slecht te zien, gewoonlijk alles-of-niets-denken of splitsen genoemd. U kunt bijvoorbeeld beginnen met wat u denkt dat een droombaan is. Dan krijg je op een dag een slecht functioneringsgesprek of maak je een fout.
In plaats van dit te zien als iets dat u kunt corrigeren en overwinnen, kunt u zich volledig gedemoraliseerd voelen en niet meer geloven dat deze baan uw droombaan is. Vaak veranderende gevoelens en alles-of-niets-denken kan ook leiden tot problemen met relaties op de werkplek, wat resulteert in onstabiele relaties en verdeeldheid op de werkplek.
Symptomen van BPS kunnen ook de concentratie verstoren, wat kan leiden tot slechte werkprestaties. Frequente dissociatie kan bijvoorbeeld uw vermogen om uw taken op tijd af te ronden, belemmeren.
De beste baan voor jou vinden
Er is geen "beste" baan voor mensen met een borderline-stoornis. Het is erg afhankelijk van de individuele situatie. De symptomen van iedereen zijn anders en een carrière die voor jou werkt, werkt misschien niet voor iemand anders en vice versa.
Het belangrijkste is dat je een baan vindt die bij je past. Hier zijn enkele dingen waarmee u rekening moet houden bij het bepalen van wat voor soort baan het beste bij u past:
- creativiteit: Veel mensen met een borderline-stoornis gedijen goed als ze de kans krijgen om creatief te zijn. Het hebben van een carrière waarbij je creatief moet zijn, kan ervoor zorgen dat je je niet verveelt.
- Schema: Als u denkt dat u vrij moet nemen voor een doktersafspraak of om uw therapeut te zien, zijn parttime werk of een baan met een flexibel uurrooster goede opties. Bovendien zijn de uren overdag het beste, zodat u uw slaapschema kunt behouden.
- Werkomgeving: In wat voor soort werkplek gedij je? Sommige mensen doen het beter in een rustige, ontspannen werkruimte waar ze zich gemakkelijk kunnen concentreren, terwijl anderen het prettig vinden als er veel dingen tegelijk gebeuren. De sleutel is om een omgeving te vinden die je ondersteunt en helpt om te gedijen. Stressvolle en niet-ondersteunende werkomgevingen kunnen geestelijke gezondheidsproblemen verergeren.
Leer jezelf kennen
Zelfkennis is het belangrijkste onderdeel van het vinden van een bevredigende carrière. Sommige dingen die u over uzelf wilt weten, zijn uw:
- Interesses
- Beperkingen en triggers
- Karakter eigenschappen
- Fysieke capaciteiten
- Vaardigheden
- Sterke punten
- Waarden
Hoe om te gaan met borderline op de werkplek
Enkele manieren om met de dagelijkse problemen om te gaan zijn:
- Vermijd stressvolle situaties. Door een stap terug te doen van een mogelijke confrontatie, kun je een situatie duidelijker zien. Het geeft je ook de mogelijkheid om positieve communicatieve vaardigheden effectiever te gebruiken, wat vooral belangrijk is in werkrelaties.
- Neem uw medicatie en houd u aan uw afspraken. Het nemen van de medicijnen die aan u zijn voorgeschreven en het houden van afspraken met uw leveranciers is erg belangrijk, zelfs als u denkt dat u zich beter voelt. Overleg altijd met uw arts voordat u stopt of uw medicatie wijzigt. Werk samen met uw therapeut om het werk in evenwicht te brengen met uw geplande sessies.
- Probeer ontspanningsoefeningen. Ontspanningstechnieken zoals diep ademhalen en meditatie kunnen je helpen om wat stabiliteit te behouden als je ooit in een stressvolle situatie komt.
Een sterke carrière opbouwen
Dit zijn allemaal dingen om in gedachten te houden bij het kiezen van een carrière. Het kan zijn dat u op al deze gebieden problemen ervaart, of slechts één of twee. Bedenk hoe deze symptomen van invloed kunnen zijn op uw vermogen om dagelijks te functioneren in de carrière die u kiest. Als u bijvoorbeeld problemen heeft met aanzienlijke stress, kan het onverstandig zijn om een carrière te kiezen in een zeer snelle of stressvolle industrie.
Een rustige, kalme of meer rustgevende omgeving is misschien beter voor u. Laat tegelijkertijd uw BPS-diagnose uw werkkeuzes niet volledig bepalen of beperken. Er zijn mensen met BPS die in elk mogelijk beroep succesvol zijn geweest. Houd uw symptomen in gedachten terwijl u uw sterke en zwakke punten evalueert, maar onthoud ook dat u een persoon bent die losstaat van uw diagnose.
Als u zich zorgen maakt over de invloed van uw symptomen op uw carrière, neem dan contact op met uw therapeut. Ze kunnen u misschien enkele nuttige strategieën geven om uw symptomen te beheersen en suggesties voor mogelijke loopbaantrajecten die bij uw talenten passen.