Wat is een levenscoach?

Een life coach is een soort welzijnsprofessional die mensen helpt vooruitgang te boeken in hun leven om meer voldoening te krijgen. Life coaches helpen hun klanten bij het verbeteren van hun relaties, carrières en dagelijks leven.

Levenscoaches kunnen je helpen je doelen te verduidelijken, de obstakels die je tegenhouden te identificeren en vervolgens strategieën bedenken om elk obstakel te overwinnen. Bij het maken van deze strategieën richten levenscoaches zich op uw unieke vaardigheden en gaven. Door u te helpen uw sterke punten optimaal te benutten, bieden levenscoaches de ondersteuning die u nodig hebt om langdurige verandering te bereiken.

Wie zou moeten overwegen om met een levenscoach te werken?

Veel mensen zoeken naar levenscoaches voor begeleiding bij het navigeren door een belangrijke levensverandering, zoals het aangaan van een nieuwe carrière. In veel gevallen wenden mensen zich echter tot life coaches voor hulp bij het opbouwen van een gelukkiger, zinvoller leven.

Er zijn een aantal aanwijzingen dat werken met een life coach iets voor jou kan betekenen. Deze tekens omvatten:

Frequente prikkelbaarheid
Hoge niveaus van stress en/of angst
Onvermogen om slechte gewoonten te doorbreken
Gebrek aan voldoening in je sociale leven
Aanhoudend gevoel van ontevredenheid op het werk
Gevoel van geblokkeerde creativiteit

In de afgelopen jaren hebben life coaches een aanzienlijke aanwezigheid verworven in de mainstream. Inderdaad, een groeiend aantal creatievelingen, leidinggevenden en ondernemers werken nu samen met levenscoaches om succes te behalen in hun professionele en persoonlijke leven.

Soorten levenscoaches

Sommige levenscoaches hanteren een meer algemene, allesomvattende benadering, maar er zijn er ook veel die zich specialiseren en zich richten op het helpen van mensen op specifieke gebieden. Enkele van de verschillende soorten levenscoaches zijn:

Verslaving en nuchterheid coaching
Business-, executive- en leiderschapscoaching
Loopbaancoaching
Dating- en relatiecoaching
Dieet- en fitnesscoaching
Echtscheidingscoaching
Gezinsleven coaching
Financiële coaching
Gezondheids- en welzijnscoaching
Life skills coaching
Geestelijke gezondheidscoaching
Spiritualiteit coaching
Sportcoaching

Verschil tussen een levenscoach en een therapeut

Hoewel er enige overlap kan zijn in de voordelen van het werken met een levenscoach en het deelnemen aan psychotherapie met een gediplomeerde therapeut, hebben deze professionals verschillende rollen en dienen ze unieke doelen.

In tegenstelling tot levenscoaches, richten therapeuten en andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg zich op genezing, het behandelen van psychische aandoeningen en het helpen van mensen bij het verwerken van trauma's en andere problemen uit hun verleden. Hoewel het werken met een levenscoach je kan helpen om met bepaalde onopgeloste problemen om te gaan, kunnen levenscoaches geen stemmingsstoornissen, angststoornissen, verslaving of andere psychische aandoeningen behandelen.

therapeuten

Kan psychische aandoeningen behandelen
Een diploma hebben en een licentie hebben in een gerelateerd vakgebied
Houd u aan ethische codes

Levenscoaches

Kan psychische aandoeningen niet behandelen
Geen formele kwalificaties of academische opleiding nodig
Zijn niet verplicht om gezondheidsprivacywetten te volgen

Therapeuten hebben een diploma en zijn gediplomeerde professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Ze moeten een ethische code volgen en zich houden aan de voorschriften met betrekking tot vertrouwelijkheid en permanente educatie.

Levenscoaches daarentegen worden niet bestuurd door een bestuur en hoeven zich niet te houden aan de Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA), en de privacyregels die helpen bij het beschermen van uw persoonlijke gezondheidsinformatie. Daarom mag een levenscoach nooit worden beschouwd als een vervanging voor een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Als u symptomen van een psychisch probleem ervaart (zoals gevoelens van hopeloosheid, concentratieproblemen, slaapstoornissen en stemmingsstoornissen), is het van cruciaal belang om zo snel mogelijk een professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen.

Als u of een geliefde worstelt met een psychische aandoening, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.

Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.

Wat een Life Coach voor jou kan doen

Een van de belangrijkste voordelen van het werken met een levenscoach is het vermogen om een frisse, geïnformeerde kijk te krijgen op de problemen waarmee u wordt geconfronteerd. Naast het bieden van nieuw inzicht in uitdagingen, kan een life coach je helpen om in te zoomen op negatieve patronen die je succes in de weg kunnen staan.

Veel mensen zien het werken met een life coach als een manier om de kloof te overbruggen tussen je huidige omstandigheden en het leven dat je zou willen leiden. Hier volgen enkele van de positieve resultaten die kunnen voortvloeien uit het bundelen van krachten met een life coach:

Betere balans tussen werk en privé
Eliminatie van lang gekoesterde angsten en zorgen
Verbeterde creativiteit
Meer financiële zekerheid
Verbeterde communicatieve vaardigheden
Meer bevredigend werkleven
Sterkere relaties met vrienden en familie

Bovendien werken mensen vaak samen met levenscoaches om barrières te overwinnen die het vinden van een partner/partner kunnen belemmeren. Veel mensen zoeken ook naar levenscoaches voor hulp bij het identificeren van hun passie en het uitstippelen van hun ideale carrièrepad.

Omdat sessies doorgaans op regelmatige basis plaatsvinden over een langere periode, kunnen life coaches ervoor zorgen dat hun cliënten implementeren wat nodig is om significante verandering te ervaren.

Voor een groot aantal klanten is verantwoordelijkheid een van de belangrijkste voordelen van het werken met een levenscoach.

Naast het bieden van de ondersteuning en motivatie die essentieel zijn om het momentum te behouden, kunnen coaches observeren wanneer een cliënt vastloopt of zijn doelen opnieuw moet kalibreren. Als gevolg hiervan bereiken klanten die doelen vaak sneller en efficiënter dan wanneer ze alleen zouden werken.

Impact van levenscoaches

Hoewel mensen subjectieve voordelen kunnen melden na het zien van een life coach, zijn er ook onderzoeken geweest die hebben aangetoond dat life coaching op een aantal gebieden gunstig kan zijn:

Uit één onderzoek bleek dat zowel individuele als groepscoaching behulpzaam was bij het verminderen van uitstelgedrag en het verbeteren van het bereiken van doelen
Een overzicht van onderzoeken wees uit dat gezondheids- en welzijnscoaching veelbelovend was voor het verbeteren van zelfeffectiviteit en zelfredzaamheid.
Een studie uit 2020 gepubliceerd in Grenzen in de psychologie ontdekte dat op coaching gebaseerde leiderschapsinterventies effectief kunnen zijn voor het verbeteren van het welzijn en het verbeteren van het functioneren binnen organisaties

Onderzoek suggereert ook dat life coaching een reeks andere positieve effecten kan hebben, waaronder verbeteringen in persoonlijk inzicht en verbetering van zelfreflectie. Het kan ook helpen de algehele geestelijke gezondheid en kwaliteit van leven te verbeteren

Tips

Life coaching-sessies kunnen veel verschillende vormen aannemen. Sommige life coaches ontmoeten hun cliënten bijvoorbeeld persoonlijk, terwijl anderen hun sessies telefonisch of via Skype houden.

Als je overweegt om met een life coach te werken, houd er dan rekening mee dat het aan jou is om te beslissen waar je je op wilt concentreren in je coachingsessies. Elke sessie moet je een krachtig en opgewekt gevoel geven, dus het is van cruciaal belang om een coach te vinden wiens stijl en filosofie bij jou passen.

Raadpleeg een organisatie zoals de International Coach Federation voor hulp bij het vinden van een gekwalificeerde life coach.

Mogelijke valkuilen

Voordat je een life coach ziet, zijn er een paar mogelijke valkuilen waar je op moet letten:

Verwacht niet direct resultaat. Je levenscoach kan je helpen plannen te maken, problemen aan te pakken en te werken aan het bereiken van je doelen, maar het is belangrijk om te onthouden dat deze dingen tijd kosten. Het kan nuttig zijn als u een aantal korte- en langetermijndoelen stelt om naar toe te werken.
Overweeg of uw coach geschikt is voor uw behoeften. Niet alle life coaches benaderen een probleem op dezelfde manier, dus wat je uit het proces haalt, kan veel te maken hebben met het soort relatie dat je hebt met je coach. Zoek een coach die geschikt is om te werken met jouw persoonlijkheidstype en aanpak om problemen op te lossen.
Zie geen levenscoach om ernstige psychische problemen aan te pakken. Als u symptomen van een psychische aandoening ervaart, zoals depressie of angst, moet u met uw arts of therapeut overleggen om uw behandelingsopties te bespreken. Levenscoaches kunnen advies geven dat uw welzijn kan verbeteren, maar dat betekent niet dat ze u een geestelijke gezondheidsbehandeling kunnen geven.

Geschiedenis van levenscoaching

Als formeel vakgebied is coaching relatief jong, maar het heeft zijn wortels in veel oudere disciplines. Het is gebaseerd op gebieden die de menselijke potentiële beweging van de jaren zestig omvatten, leiderschapstraining, volwasseneneducatie, persoonlijke ontwikkeling en tal van gebieden van psychologie.

Life coaching is formeel ontstaan in de jaren 80 en groeide in populariteit in de jaren 90 en 2000. Enkele van de eerste levenscoaches richtten zich op levensplanning, maar het veld groeide uiteindelijk om andere levensgebieden te omvatten, waaronder relaties, financiën, carrières, gezondheid en algemeen welzijn.