Pregnenolone is een steroïde hormoon dat een sleutelrol speelt bij de productie van andere steroïde hormonen, waaronder progesteron, DHEA en oestrogeen. De stof komt van nature in het lichaam voor, maar sommige mensen nemen het ook in supplementvorm om het geheugen door de jaren heen scherp te houden.
Gezondheidsvoordelen
Voorstanders beweren dat het nemen van pregnenolone-supplementen kan helpen om leeftijdsgebonden geheugenstoornissen te bestrijden en ook te beschermen tegen verschillende gezondheidsproblemen.
In de alternatieve geneeskunde zou pregnenolone helpen bij de behandeling van de volgende gezondheidsproblemen:
- ziekte van Alzheimer
- allergieën
- artritis
- depressie
- endometriose
- vermoeidheid
- fibrocystische borstaandoening
- symptomen van de menopauze
- multiple sclerose
- premenstrueel syndroom
- psoriasis
- sclerodermie
Pregnenolone wordt ook gebruikt om het geheugen aan te scherpen, stress te verminderen, het immuunsysteem te stimuleren, detox te bevorderen, hartaandoeningen te voorkomen en het verouderingsproces te vertragen.
Hoewel een aantal in de jaren veertig gepubliceerde dier- en mensstudies aangaven dat pregnenolon kan helpen bij het beheersen van artritis en het verminderen van stress, is recenter onderzoek naar pregnenolon vrij beperkt.
Verschillende studies die de afgelopen jaren zijn gepubliceerd, suggereren echter dat pregnenolon bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden. Hier is een blik op enkele belangrijke bevindingen uit die onderzoeken.
Geheugen
Voorlopig onderzoek toont aan dat pregnenolon kan helpen beschermen tegen verouderingsgerelateerde geheugenstoornissen. In een rapport uit 2001 gepubliceerd in Hersenonderzoek beoordelingenZo analyseerden onderzoekers de beschikbare onderzoeken naar steroïde hormonen en hun effecten op leren en geheugen in het ouder wordende brein.
Maar terwijl onderzoek bij dieren heeft aangetoond dat pregnenolon het geheugen kan verbeteren, merken de auteurs van het rapport op dat op mensen gebaseerde studies over pregnenolon en geheugen gemengde resultaten hebben opgeleverd.
Depressie
Pregnenolone kan helpen bij het verlichten van depressie, volgens een dierstudie gepubliceerd in de Proceedings van de National Academy of Sciences van de Verenigde Staten van Amerika in 2012. In tests op ratten hebben de auteurs van het onderzoek vastgesteld dat pregnenolon depressie kan helpen verlichten door afwijkingen in bepaalde componenten van hersencellen te behandelen.
Schizofrenie
Pregnenolone is veelbelovend in de behandeling van schizofrenie, volgens een rapport gepubliceerd in neurowetenschap in 2011. In hun analyse van het beschikbare onderzoek naar pregnenolon en schizofrenie (inclusief een aantal dierstudies en verschillende pilootstudies bij mensen), ontdekten de auteurs van het rapport dat pregnenolon schizofreniepatiënten ten goede kan komen door steroïde verbindingen in de hersenen te beïnvloeden. Het rapport geeft ook aan dat pregnenolon kan helpen bij de behandeling van schizofrenie door de hersenniveaus van gamma-aminoboterzuur te verhogen.
Mogelijke bijwerkingen
Door een gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van pregnenolonsupplementen. Er is echter enige bezorgdheid dat pregnenolon een aantal bijwerkingen kan veroorzaken, waaronder slapeloosheid, angst, stemmingswisselingen, hoofdpijn en een onregelmatig hartritme. Het heeft ook de potentie om gezichtshaargroei of haaruitval te veroorzaken.
Aangezien pregnenolon de hormoonspiegels kan beïnvloeden, moet u het gebruik van pregnenolon vermijden als u hormoongevoelige aandoeningen heeft of risico loopt op hormoongevoelige aandoeningen (zoals borstkanker, prostaatkanker, endometriose en vleesbomen). Californië vereist een label met betrekking tot een mogelijk risico op het bevorderen van hormoonafhankelijke kankers.
Dosering en bereiding
Er zijn onvoldoende wetenschappelijke gegevens om een aanbevolen dosis pregnenolon te geven. Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om pregnenolone aan te bevelen als behandeling voor elke aandoening. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt het voor gezondheidsdoeleinden te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product verontreinigd zijn met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken niet vastgesteld.
Waarnaar te zoeken
Als u op zoek bent naar een natuurlijke remedie om het geheugen te behouden, tonen sommige onderzoeken aan dat het verhogen van uw inname van antioxidanten en omega-3-vetzuren geheugenverbeterende effecten kan hebben.
Een aantal alternatieve therapieën kan ook helpen bij de behandeling van depressie. Kruiden zoals sint-janskruid kunnen bijvoorbeeld de symptomen van depressie helpen verlichten, terwijl lichaamsoefeningen zoals acupunctuur en meditatie de stemming kunnen helpen verbeteren. Bovendien is aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging en tijd buitenshuis doorbrengen stress vermindert en de stemming verbetert.