Interpersoonlijke therapie (IPT) is een behandelprogramma van 12 tot 16 weken dat oorspronkelijk is ontwikkeld voor depressie. IPT is in de jaren tachtig gemaakt door Gerald Klerman en Myrna Weissman.
Interpersoonlijke therapie is effectief gebleken bij de behandeling van eetstoornissen en depressie bij een bipolaire stoornis. Aangezien een derde van de patiënten met sociale angststoornis (SAD) niet reageert op medicatie of cognitieve gedragstherapie (CGT), en vanwege de interpersoonlijke aard van SAD, wordt interpersoonlijke therapie nu beschouwd als een mogelijk behandelingsalternatief.
IPT is een sterk gestructureerde behandeling gericht op de sociale context van psychische stoornissen. Een belangrijk doel van de behandeling is het verbeteren van het interpersoonlijke functioneren van een individu.
Stadia van interpersoonlijke therapie
IPT verloopt over het algemeen door drie fasen, bestaande uit wekelijkse behandelsessies.
- Fase 1: (Sessies 1 - 3) Tijdens fase 1 identificeert uw therapeut de interpersoonlijke gebieden in uw leven die aandacht nodig hebben. Dit omvat het inventariseren van alle belangrijke relaties in uw leven en de belangrijkste gebieden van interpersoonlijke problemen, zoals sociaal vermijdend of niet-assertief zijn.
- Fase 2: (Sessies 4 - 14) Uw therapeut gaat in op de problemen in uw relaties.
- Fase 3: (Sessies 15 - 16) In de laatste fase zal uw therapeut uw voortgang bespreken en evalueren en u voorbereiden op het einde van de therapie.
Interventiegebieden
In het interpersoonlijke therapiemodel van depressie worden gewoonlijk vier gebieden behandeld tijdens de behandeling: interpersoonlijke geschillen, rolovergangen, verdriet en interpersoonlijke tekorten. Hieronder vindt u de belangrijkste aspecten van elk gebied.
- Interpersoonlijke geschillen: Uw therapeut zal problemen met communicatie identificeren en u probleemoplossende strategieën voor uw relaties leren.
- Rolovergangen: Uw therapeut zal u helpen oplossingen te vinden voor problemen bij het aanpassen aan nieuwe omstandigheden.
- Rouw: Als rouw over een sterfgeval of een ander verlies een rol heeft gespeeld in uw moeilijkheden, wordt dit onderzocht.
- Interpersoonlijke tekorten: Uw therapeut zal u helpen problemen te identificeren in de manier waarop u met anderen omgaat. Als u interpersoonlijke relaties in uw leven mist, zal uw therapeut de relatie tussen u en hem/haar gebruiken als basis voor het onderzoeken van moeilijkheden en u helpen nieuwe relaties te ontwikkelen.
Interpersoonlijke therapietechnieken
Veel IPT-technieken zijn overgenomen van andere therapieën, zoals psychoanalytische psychotherapie en CGT. Enkele van de technieken die door een interpersoonlijke therapeut worden gebruikt, worden hieronder vermeld.
Verduidelijking: Uw therapeut zal u helpen erachter te komen hoe uw eigen misvattingen of vooroordelen een rol spelen in uw relaties, of hoe uw denk- of gedragspatronen uw interacties beïnvloeden.
Ondersteunend luisteren: Uw therapeut zal op een ondersteunende manier luisteren, zonder veroordelend of kritisch te zijn, om u te helpen u meer op uw gemak te voelen en u meer open te stellen.
Rollenspel: Jij en je therapeut spelen interpersoonlijke situaties na, zodat je ze op een andere manier kunt zien en ook kunt oefenen. U kunt bijvoorbeeld een rollenspel spelen wat er gebeurt als u probeert een gesprek met vreemden aan te gaan.
Communicatie analyse: Deze techniek houdt in dat uw therapeut u tot in detail een sociale interactie laat herinneren die u had en die u emotionele pijn bezorgde. Door dit te doen, zullen jij en je therapeut eventuele ongezonde patronen identificeren die je sociale angst versterken.
Aanmoediging van affect: Uw therapeut zal u helpen uw emoties te uiten en te beheersen om veranderingen in uw leven aan te brengen.
Onderzoek naar IPT voor sociale angststoornis
Onderzoek naar het gebruik van interpersoonlijke therapie bij SAD staat nog in de kinderschoenen. In een kleine studie van 9 patiënten met SAD werd bij 78% beoordeeld dat de symptomen na behandeling met IPT sterk of sterk verbeterd waren. Patiënten gaven ook concrete voorbeelden van positieve veranderingen na therapie, zoals het vinden van een nieuwe baan, terugkeer naar school of daten.
In een kritische review bleek interpersoonlijke therapie betere resultaten te geven voor SAD dan psychodynamische psychotherapie, maar mindere resultaten in vergelijking met cognitieve gedragstherapie (CGT).
IPT voor SAD is zelfs geleverd via mobiele apparaten (mIPT); bevindingen tonen echter aan dat interpersoonlijke therapie die in dit type zelfhulpvorm wordt gegeven, minder effectief is in vergelijking met mCGT.
Hoewel IPT veelbelovend lijkt als behandeling voor SAD, is er nog veel meer onderzoek nodig. In het bijzonder hebben onderzoekers opgemerkt dat interpersoonlijke therapie mogelijk verdere aanpassing vereist om het toepasbaar te maken op angststoornissen.
Ontvangt u IPT voor sociale angst? Hoewel de algemene gegevens de werkzaamheid van CGT boven IPT voor sociale fobie ondersteunen, kan het een nuttige optie voor u zijn.
Een woord van Verywell
Interpersoonlijke therapie voor sociale fobie bevindt zich nog in de vroege stadia van evaluatie in termen van effectiviteit. Dit kan echter een veelbelovende vorm van behandeling voor u zijn, vooral als u worstelt met interpersoonlijke conflicten naast een sociale fobie.
