Net als bij 12-stappengroepen kan het SMART Recovery-programma een uitstekende hulpbron zijn voor veel mensen die werken aan het overwinnen van verslavingen. Het SMART Recovery Program deelt met AA de basisprincipes van toegankelijkheid, vertrouwelijkheid en wederzijdse ondersteuning, waardoor u, zo vaak en wanneer u dat nodig heeft, verbonden bent met een wereldwijd netwerk van hulp. Het SMART Recovery Program is echter niet zo wijdverbreid of bekend.
Het SMART Recovery-programma is strenger in benadering dan 12-stappengroepen en kan deelnemers meer veiligheid bieden in de gefaciliteerde en gestandaardiseerde benadering van het overwinnen van verslaving
Het 4-punts proces van SMART Recovery
- Motivatie om te veranderen opbouwen en behouden
- Omgaan met drang om te gebruiken
- Gedachten, gevoelens en gedrag op een effectieve manier beheren zonder verslavend gedrag
- Een evenwichtig, positief en gezond leven leiden
De bijeenkomsten volgen een standaardstructuur die zowel de inbreng van het onderwijs als de deelnemers omvat. Het SMART Recovery Program verschilt van 12 stappengroepen, maar veel mensen kiezen ervoor om bij beide groepen betrokken te zijn.
Overzicht van het SMART-herstelprogramma
Het SMART Recovery-programma is een zelfhulpprogramma op basis van de gemeenschap, dat een alternatief kan zijn voor of een aanvulling kan zijn op 12-stappenprogramma's zoals Anonieme Alcoholisten (AA), Anonieme Verdovende Middelen (NA) en Cocaïne Anoniem (CA).
Hoewel niet zo wijdverbreid of bekend als 12-stappengroepen, is er een groot netwerk van meer dan 500 persoonlijke vergaderingen (beschikbaar in veel landen) en online vergaderingen.
Potentiële voordelen
Online vergaderingen kunnen een zegen zijn voor mensen met een verslaving die voortdurende ondersteuning nodig hebben: waar u ook gaat, u kunt vaak een vergadering vinden als u er een wilt bijwonen.
SMART Recovery-vergaderingen worden gefaciliteerd en de vergaderingen zelf volgen een gestandaardiseerd formaat.
Slim herstel-
Zes stadia van verandering
-
Geen sponsoren
-
Psychologisch model van alcoholisme
-
Gerund door begeleiders
-
12 stappen
-
Sponsoren
-
Spirituele benadering
-
Gerund door vrijwilligers
Een ander voordeel is dat SMART Recovery gebaseerd is op psychologische, evidence-based benaderingen. Sommige leden waarderen ook het feit dat SMART Recovery geen eisen stelt aan deelnemers om deel te nemen aan spirituele oefeningen.
Potentiële nadelen
Hoewel de SMART Recovery-aanpak enkele potentiële voordelen heeft, zijn er enkele nadelen waarmee rekening moet worden gehouden. Sommige onderzoeken suggereren bijvoorbeeld dat mensen die voor SMART Recovery kozen, significant minder snel nuchter waren dan degenen die voor AA kozen.
SMART Recovery vereist ook niet dat de leiders van groepen momenteel nuchter zijn. Het is mogelijk dat dit van invloed kan zijn op het herstelsucces van groepsleden, aangezien leiders niet noodzakelijk succesvol zijn in herstel.
Verder onderzoek gericht op de resultaten van deelnemers kan helpen de werkzaamheid van SMART Recovery vast te stellen en te bepalen hoe het zich verhoudt tot andere behandelingsmodaliteiten.
Doorgaans houdt SMART Recovery zich niet aan een ziektemodel van alcoholisme. In plaats daarvan is een psychologische benadering nodig die verslaving beschouwt als het resultaat van slecht denken of slechte gewoonten.
Dit verschilt van AA en ook van de algemene wetenschappelijke consensus die begrijpt dat alcoholisme een ziekte is die genetisch en biologisch is gebaseerd. Vanwege de psychologische benadering leidt dit vaak tot een korting op medicijnen voor behandeling.
Deze psychologische benadering helpt ook niet bij mensen die schuldgevoelens ervaren omdat ze blijven drinken. Door te begrijpen dat alcoholisme een ziekte is, kunnen mensen zich niet overweldigd voelen door een gevoel van ontoereikendheid als ze niet kunnen stoppen met drinken.
Een woord van Verywell
Als u denkt dat u een probleem heeft met alcohol, overleg dan met uw arts over uw behandelingsopties. SMART Recovery is een benadering die mensen misschien nuttig vinden, maar er zijn ook andere opties die u zou kunnen overwegen. Uw arts kan ook medicijnen voorschrijven die u kunnen helpen de ontwenningsverschijnselen veilig te beheersen, hunkeren naar te verminderen en alcoholgebruik te ontmoedigen, zoals Revia, Vivitrol (naltrexon) en Campral (acamprosaat).
Als u of een geliefde worstelt met middelengebruik of verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.