Stap 12: "Na een spiritueel ontwaken als resultaat van deze stappen, probeerden we deze boodschap over te brengen aan alcoholisten en deze principes in al onze zaken toe te passen."
De laatste van de 12 stappen is om de boodschap aan anderen over te brengen en de principes van het programma op elk gebied van je leven in de praktijk te brengen. Voor degenen die in herstelprogramma's zitten, is het oefenen van Stap 12 gewoon "hoe het werkt", zoals de oprichters van de fellowship in die vroege dagen voor zichzelf ontdekten.
Zoals de geschiedenis van de Anonieme Alcoholisten zo duidelijk aangeeft, hield het werken met anderen die nog steeds leden, Bill W. en Dr. Bob nuchter. Hetzelfde principe geldt voor alle leden van 12 stapgroepen: "om het te houden moet je het weggeven."
12 stappen gedefinieerd
Volgens de Anonieme Alcoholisten zijn de 12 stappen als volgt:
- We gaven toe dat we machteloos stonden tegenover alcohol - dat ons leven onhandelbaar was geworden.
- Kwam te geloven dat een Macht groter dan wijzelf ons gezond zou kunnen maken.
- Besloten om onze wil en ons leven over te dragen aan de zorg van God zoals we Hem begrepen.
- Een onderzoekende en onbevreesde morele inventaris van onszelf gemaakt.
- Toegegeven aan God, aan onszelf en aan een ander mens de exacte aard van onze fouten.
- Waren er helemaal klaar voor om God al deze karaktergebreken te laten verwijderen
- Hij vroeg Hem nederig om onze tekortkomingen weg te nemen.
- Maakte een lijst van personen die we hadden geschaad, en werd bereid om het goed te maken met hen allemaal.
- Maakte het waar mogelijk rechtstreeks goed met zulke mensen, behalve wanneer dit hen of anderen zou kwetsen.
- Bleef persoonlijke inventaris opmaken en toen we het bij het verkeerde eind hadden, gaven we dat meteen toe.
- Gezocht door gebed en meditatie om ons bewuste contact met God te verbeteren zoals we Hem begrepen, alleen biddend om kennis van Zijn wil voor ons en de kracht om die uit te voeren.
- Na een spirituele ontwaking als resultaat van deze stappen, probeerden we deze boodschap over te brengen aan alcoholisten en deze principes in al onze zaken in praktijk te brengen.
Wat is stap 12?
In Al-Anon luidt de twaalfde stap "probeer de boodschap naar 'anderen' te brengen" en in de Anonieme Alcoholisten staat "naar alcoholisten". Maar het principe is hetzelfde. Om alle 12 stappen uit te voeren, moet je proberen anderen te helpen.
Het overbrengen van de boodschap aan anderen door ervaring, kracht en hoop te delen, versterkt het spirituele principe van de 12 stappen in zowel de persoon die de 12e stap zet als degene die het delen doet.
Als niemand werk in de 12e stap zou doen, zou het programma gewoon ophouden te bestaan. Zonder het dienstwerk van degenen die eerder kwamen, zouden er nu geen leden zijn.
Maar stap 12 roept leden ook op om de spirituele groei die ze hebben gevonden te laten werken - niet alleen binnen de gemeenschap, maar in alle aspecten van hun leven. Het vereist het beoefenen van deze principes in al uw zaken.
Dit is ook het "werk" van de 12e stap en zorgt ervoor dat het programma werkt als een aantrekking en niet als promotie. Voor velen in de 12-stappen beurzen is het werken aan de 12e stap gewoon hoe het werkt.
Voordelen van stap 12
Stap 12 stelt mensen die aan het programma hebben gewerkt in staat om samen te werken met anderen die het nog steeds moeilijk hebben, wat zowel de persoon in herstel als degenen die nog steeds door het programma gaan, ten goede komt. Dienstbaar zijn aan anderen kan:
- Herinner je aan de eerste dagen van herstel (en waarom je zo hard hebt gewerkt om voorbij die fase te komen)
- Houd u verantwoordelijk en voorkom dat u zelfgenoegzaam wordt in uw herstel
- Geef je een gevoel van doel
- Verbeter uw gemeenschap met anderen
- Inspireer iemand anders om het nuchtere pad te blijven
- Help iemand anders inzicht te geven in herstel
- U in staat stellen een betrouwbaar persoon te worden voor iemand in herstel
Het laten werken
Twaalfstappenwerk is niet alleen eropuit gaan om degene te helpen die nog lijdt, maar naar vergaderingen gaan en een voorbeeld stellen. Hier zijn een paar manieren om stap 12 te werken tijdens een AA- of Al-Anon-vergadering:
- Koffie maken
- Spreek je uit tijdens opmerkingen
- Zeg "ja" wanneer u wordt gevraagd om servicewerk te doen of te spreken tijdens een vergadering
- Bied aan om een lift te geven aan degenen die anders niet naar een vergadering zouden gaan
Follow-up is ook een belangrijk onderdeel van een 12e-stapgesprek. Als je de persoon binnen een paar dagen belt om te zien of ze misschien met je naar een ontmoeting willen gaan, laat je zien dat je echt bent. Een woord van waarschuwing: vergeet niet om de boodschap uit te dragen, niet de persoon met een stoornis in het middelengebruik.
Een woord van Verywell
Onthoud bij het doorlopen van de 12 stappen dat verslavingsherstel een levenslange reis is die werk en toewijding vereist. Werkstap 12 is een manier om je eigen nuchterheid te beschermen terwijl je anderen helpt een beter, nuchter leven te leiden, dag voor dag.
Als u of een geliefde worstelt met middelengebruik of verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.