Sociale angststoornis is een psychische aandoening die voorheen sociale fobie werd genoemd. Hoewel vaak wordt aangenomen dat sociale angst betekent dat je bang bent voor andere mensen of dat je buitengewoon verlegen bent, gaat de angststoornis eigenlijk gepaard met angst voor sociale situaties.
Sociale angststoornis kan worden onderverdeeld in twee hoofdtypen: specifiek, waarin een of meer situaties worden gevreesd, en gegeneraliseerd, die angst voor meerdere situaties omvat
Als je een sociale angststoornis hebt, ben je misschien bang om voor anderen te spreken, voor anderen op te treden of gewoon om in de buurt van andere mensen te zijn.
Welke specifieke situaties je ook vreest, alle vormen van sociale angststoornis hebben verschillende gemeenschappelijke kenmerken. Hoewel het een ernstig invaliderende psychische aandoening kan zijn, kan sociale fobie worden behandeld wanneer het wordt herkend en nauwkeurig wordt gediagnosticeerd.
Symptomen
Elke persoon met sociale angst zal enigszins verschillende symptomen hebben die afhankelijk zijn van hun specifieke angsten en de intensiteit van hun fobie.
Verschillende symptomen zijn kenmerken van een sociale angststoornis. De meest voorkomende zijn (maar zijn niet beperkt tot):
- Angst: U kunt een gevoel van angst of onheil voelen beginnen in de dagen voorafgaand aan een gepland sociaal evenement. Tijdens het evenement kan je angst overweldigend worden.
- Lichamelijke symptomen: U kunt een lichamelijke reactie krijgen die lijkt op een paniekaanval. Intens blozen, trillen, hartkloppingen en maagklachten komen vooral veel voor.
- Zelfoordeel: Veel mensen met een sociale angststoornis hebben het gevoel dat ze intensief worden onderzocht door de mensen om hen heen. U kunt zich hyperbewust worden van de manier waarop u loopt, praat, kauwt en andere alledaagse handelingen uitvoert. Heel kritisch op jezelf worden komt ook vaak voor.
Houd er rekening mee dat de symptomen van een sociale angststoornis veel lijken op die van andere aandoeningen zoals paniekstoornis, evenals bepaalde medische aandoeningen.
Uw zorgverlener kan de oorzaak van uw symptomen bepalen en beslissen over een passende behandeling.
Diagnose
Zoals elke fobie of andere psychische stoornis, kan sociale fobie alleen worden gediagnosticeerd door een getrainde medische of geestelijke gezondheidswerker. Een van de essentiële elementen van het diagnosticeren van een fobie is dat deze een aanzienlijke impact moet hebben op iemands leven. Dit is echter niet altijd gemakkelijk aan te tonen.
Als je bijvoorbeeld bang bent om in het openbaar te spreken, maar een leven voor jezelf hebt gecreëerd waarvoor je deze vaardigheid niet hoeft te gebruiken, heb je misschien geen fobie. Als je een baan had, zoals advocaat zijn, waarbij je voor anderen moest spreken, zou je door de angst gehandicapt kunnen zijn.
Progressie
Elk geval van sociale angststoornis is anders. Uw specifieke fobie volgt mogelijk geen "typisch" patroon.
Over het algemeen lijkt het erop dat onbehandelde sociale fobie de neiging heeft om na verloop van tijd te verergeren. Sociale angst kan evolueren van angst voor een enkele sociale situatie naar meerdere situaties, of zelfs uitgroeien tot een algehele angst voor mensen
Sociale angst kan evolueren van angst voor een enkele sociale situatie naar meerdere situaties, of zelfs uitgroeien tot een algehele angst voor mensen.
Extreme gevallen van onbehandelde sociale fobie kunnen leiden tot isolatie, depressie, andere angststoornissen of zelfs pleinvrees.
De volgende progressie van een sociale angststoornis wordt over het algemeen als typisch beschouwd:
- Vroege waarschuwingssignalen: Veel mensen die uiteindelijk een sociale angststoornis ontwikkelen, vertoonden in de vroege kinderjaren tekenen van verlegenheid en sociale angst.
- Leeftijd bij het eerste begin: Hoewel sociale angststoornis op elke leeftijd kan voorkomen, begint het meestal rond de leeftijd van 13 - een leeftijd waarop een zekere mate van sociaal onbehagen normaal is. Sociale angststoornis bij tieners en kinderen wordt pas gediagnosticeerd als deze langer dan zes maanden aanhoudt.
- Progressieve effecten: Onbehandelde sociale angststoornis kan problemen veroorzaken met banen en sociale relaties, en toenemende isolatie kan leiden tot de ontwikkeling van andere stoornissen.
- Gelijktijdige aandoeningen: Het isolement en de angst die gepaard gaan met een sociale fobie zijn in verband gebracht met depressie, middelenmisbruik en andere angststoornissen.
- Prognose: Onbehandelde sociale angststoornis kan chronisch worden en in toenemende mate levensbeperkend. Na verloop van tijd kan het moeilijker worden om de fobie te bestrijden en een normaal leven te leiden. Bij behandeling is de prognose echter buitengewoon positief.
Behandeling
Sociale angststoornis kan worden behandeld met medicatie, therapie en alternatieve methoden. Veel beoefenaars kiezen ervoor om een combinatie van behandelingen te gebruiken.
Medicatie Opties
De medicijnen die worden gebruikt bij de behandeling van sociale fobie vallen in vier hoofdcategorieën:
- SSRI's: Selectieve serotonineheropnameremmers, of SSRI's, werken door het serotonineniveau in de hersenen te beïnvloeden. Ze worden meestal voorgeschreven voor depressie, maar ze zijn ook effectief bij de behandeling van angststoornissen, waaronder fobieën.
- MAO-remmers: Monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers) blokkeren een enzym dat bepaalde neurotransmitters in de hersenen afbreekt. Deze medicijnen worden in de volksmond voorgeschreven voor depressie, maar ze kunnen ook angst behandelen.
- Benzodiazepinen: Benzodiazepinen zijn sedativa die vaak worden gebruikt voor de behandeling van angststoornissen, waaronder sociale angst. Ze verlichten fobieën door de bijbehorende angst aan te pakken.
- Bètablokkers: Meestal voorgeschreven voor hoge bloeddruk en bepaalde hartaandoeningen, werken bètablokkers door de effecten van epinefrine (adrenaline) in het lichaam te onderdrukken. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat bètablokkers bepaalde aspecten van sociale angststoornis effectief verlichten, maar de medicijnen zijn niet per se effectiever dan andere behandelingen. Het medicijn is ook niet zonder risico, dat moet worden afgewogen tegen het voordeel van het proberen van de behandeling.
Therapie
Verschillende soorten gesprekstherapie kunnen sociale fobie effectief behandelen. Een van de meest populaire behandelingen voor fobieën is cognitieve gedragstherapie. Andere gebruikte therapieën zijn psychoanalyse, intensieve groepsseminars en gedragstechnieken.
Alternatieve behandelingen
Sommige mensen met angststoornissen vinden verlichting van alternatieve behandelingen zoals hypnotherapie, aromatherapie, geleide beelden, acupunctuur en homeopathie.
Niet al deze remedies zijn echter goed onderzocht en veel zijn niet specifiek voor sociale fobieën. Als u alternatieve behandelingen wilt volgen, doe dit dan alleen onder begeleiding van zowel een bevoegde geestelijke gezondheidswerker als een expert in de remedie die u kiest.
Omgaan met
Als je een sociale angststoornis hebt, sta je in het dagelijks leven voor veel van dezelfde uitdagingen als mensen met een andere fobie. Afhankelijk van de ernst kan uw sociale angst aanvoelen als een beheersbare ergernis of een ernstig schrijnende aandoening.
Omdat sociale angststoornis angst inhoudt om in sociale situaties te verkeren, kan het ook unieke uitdagingen opleveren, vooral als het gaat om werk, school en daten.
Reizen brengt unieke uitdagingen met zich mee als je een sociale angststoornis hebt. Vliegen brengt altijd nauw contact met vreemden met zich mee en verbeterde veiligheidsmaatregelen op de luchthaven kunnen een intense reactie veroorzaken. Roadtrips kunnen beter beheersbaar zijn, maar alleen als u vertrouwd bent met uw reisgenoten.
De symptomen van uw sociale fobie kunnen erger lijken tijdens de wintervakantie, wanneer straten en winkelcentra vol zitten met gehaaste vreemden.
De tijd van het jaar is over het algemeen ook een sociale tijd. Als zodanig kan van u worden verwacht dat u de ronde maakt naar vakantiefeesten die worden georganiseerd door vrienden of collega's waar u misschien niet veel mensen kent.
Zelfs als je over het algemeen dol bent op de feestdagen, kan het zijn dat zelfs de meest alledaagse taken moeilijker te volbrengen zijn in deze overvolle tijd van het jaar.
Een woord van Verywell
Sociale angststoornis kan veel problemen veroorzaken in het dagelijks leven van een persoon, maar het is zeer goed te behandelen - maar onbehandeld, kan het invaliderend zijn. Het is belangrijk om zo snel mogelijk professionele hulp te zoeken.
Een gekwalificeerde zorgverlener kan een geïndividualiseerd behandelplan ontwikkelen dat uw symptomen effectief aanpakt, en u ook helpen copingvaardigheden te leren.