Climacofobie, of de angst voor het klimmen, is een relatief ongebruikelijke fobie. Het staat bekend als een specifieke fobie, net als acrofobie, hoogtevrees, evenals bathmofobie, angst voor trappen en hellingen.
Oorzaken
Een grote verscheidenheid aan factoren kan deze angststoornis veroorzaken, maar de belangrijkste drijfveer is een eerdere negatieve ervaring.
U bent mogelijk vatbaarder voor het ontwikkelen van climacofobie als u:
- van een trap zijn gevallen
- had moeite met het voltooien van een klim
- paniekaanval gehad tijdens het klimmen
Deze negatieve ervaring hoeft u niet direct te overkomen. Als je getuige bent van een ongeluk op de trap of als je een geliefde hebt die bang is om te klimmen, is de kans groter dat je deze angst ontwikkelt. Sommige mensen ontwikkelen climacofobie nadat ze iemand op televisie of in een film een ongeluk hebben zien krijgen tijdens het klimmen.
Het is niet mogelijk om veel gevallen van climacofobie te herleiden tot een specifieke gebeurtenis in het verleden. Gelukkig is het niet nodig om de oorzaak van de fobie te begrijpen om deze te behandelen.
Wanneer je angst om te klimmen geen climacofobie is
Per definitie kan een redelijke angst veroorzaakt door een medische aandoening niet worden gediagnosticeerd als een fobie. Hier zijn enkele scenario's die aangeven dat u geen climacofobie heeft:
- Als je een ziekte of blessure hebt die problemen met je evenwicht of uithoudingsvermogen veroorzaakt, ben je misschien bang om te gaan klimmen, maar je hebt geen fobie.
- Als je bang bent om te gaan klimmen omdat je een reeds bestaande medische aandoening hebt die de spieren, ligamenten of pezen die bij het klimmen betrokken zijn, schaadt, is dat geen fobie.
Het kan duizeligheid zijn
Soms veroorzaakt climacofobie symptomen die op duizeligheid lijken, zoals duizeligheid wanneer u een ladder opklimt en vervolgens naar beneden kijkt. Ware duizeligheid is een medische aandoening, terwijl illyngofobie de angst voor duizeligheid is. Het kan moeilijk zijn om precies te bepalen welke aandoening uw symptomen veroorzaakt, en sommige mensen hebben er meer dan één. Raadpleeg een professional in de geestelijke gezondheidszorg om de precieze oorzaak van uw fobiesymptomen te bepalen.
Complicaties
Fobieën die uw dagelijks leven en uw vermogen om te werken belemmeren, moeten worden behandeld. Aangezien traplopen of bergopwaarts gaan in het dagelijks leven gebruikelijk is, kan climacofobie, indien onbehandeld, ertoe leiden dat u uw activiteiten beperkt.
In het dagelijks leven kan het ongemakkelijk zijn om op een lift te wachten als je maar één verdieping hoger gaat of om opritten voor gehandicapten te kiezen in plaats van trappen. Sommige patiënten kunnen emotioneel lijden omdat ze bang zijn dat ze door hun angst lui of ongezond lijken.
Climacofobie kan, net als andere hoogtegerelateerde fobieën, er ook voor zorgen dat u op hoogte in paniek raakt. Dit kan ertoe leiden dat u plotselinge, onveilige bewegingen maakt in een poging uw angst te verlichten.
Behandeling
Climacofobie reageert, net als de meeste specifieke fobieën, goed op cognitieve gedragstherapie (CGT). In deze vorm van behandeling leert u uw eigen negatieve gedachten over klimmen te stoppen en ze te vervangen door rationelere zelfpraat. Je leert ook om je gedrag te veranderen.
CGT kan alleen of in combinatie met andere behandelingsopties worden gebruikt. Medicijnen en ontspanningstechnieken kunnen u helpen uw angst onder controle te krijgen. Verschillende vormen van gesprekstherapie komen ook vaak voor, vooral als een bekende gebeurtenis je angsten oproept.
Onbehandelde climacofobie kan na verloop van tijd verergeren.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.
