Op mentaliseren gebaseerde is een vorm van psychotherapie voor borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) die zich richt op uw vermogen om gedachten, gevoelens, wensen en verlangens te herkennen om te zien hoe ze verband houden met gedrag.
Wat is mentaliseren?
Mentalisatie is een term voor je vermogen om zowel je eigen mentale toestand als de emoties van anderen te herkennen, los van acties. Het houdt in dat u over gevoelens kunt nadenken en begrijpt dat deze gedachten van invloed kunnen zijn op de acties die u en anderen ondernemen.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je afspreekt met een vriendin na haar salonafspraak. Als ze arriveert, zeg je dat je haar nieuwe kapsel niet flatterend vindt. Je gesprek gaat verder en een paar minuten later beëindigt ze het gesprek abrupt en zegt dat ze moet gaan en vertrekt na een kort afscheid. Mentalisering over deze situatie zou je ertoe brengen na te denken over de interne toestand van je vriend en hoe deze zich verhoudt tot haar gedrag. Hoewel ze nooit heeft gezegd dat ze gekwetst was, kun je, door de emoties en gevoelens van anderen te herkennen, erkennen dat je woorden haar negatief hebben beïnvloed.
Hoe is mentaliseren gerelateerd aan BPS?
Anthony Bateman en Peter Fonagy, de ontwikkelaars van op mentaliseren gebaseerde therapie voor BPS, zijn van mening dat mensen met BPS niet in staat zijn om adequaat te mentaliseren vanwege problemen die zich hebben voorgedaan in hun jeugdrelaties. Zij stellen voor dat het vermogen tot mentaliseren in de vroege kinderjaren wordt aangeleerd door interacties tussen het kind en de verzorger en dat als de relatie tussen kind en verzorger op de een of andere manier wordt verstoord, de juiste ontwikkeling van mentaliseren wordt onderbroken. Deze theorie wordt ondersteund door bewijs dat kindermishandeling of het vroegtijdig verlies van verzorgers geassocieerd is met een verhoogd risico op het ontwikkelen van BPS.
Wat te verwachten
De mentaliserende therapie voor BPS is psychodynamische psychotherapie, wat inhoudt dat de focus van de therapie ligt op de interactie tussen de patiënt en de therapeut. In deze therapie zal de therapeut zich concentreren op het heden in plaats van op het verleden en zal hij met u samenwerken om uw emotionele herkenning en verbinding te verbeteren. Om dit te doen kan de therapeut u vragen stellen over hoe uw gedachten zich verhouden tot uw gedrag tijdens de sessie. Bij op mentaliseren gebaseerde therapie zal de therapeut u meestal geen advies of mening geven.
Bij op mentaliseren gebaseerde therapie zal uw therapeut u coachen om uw interne toestanden te verkennen en u helpen nieuwe manieren van mentaliseren te ontwikkelen.
Onderzoeksondersteuning
Sommige onderzoeken hebben de effectiviteit van op mentaliseren gebaseerde therapie voor BPS ondersteund. Onderzoekers voerden één gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek uit, een van de meest rigoureuze vormen van onderzoek, waarin mensen met BPS werden toegewezen aan ofwel een intensief programma dat gebruikmaakte van op mentaliseren gebaseerde behandelstrategieën of het typische behandelplan voor BPS. Uit dat onderzoek bleek dat patiënten in het op mentaliseren gebaseerde therapieprogramma een grotere vermindering hadden van opzettelijke zelfbeschadiging, zelfmoordpogingen, angst en depressie en leerden beter om te gaan met sociaal functioneren dan de patiënten die de standaardbehandeling kregen
Hoewel deze studie het potentieel van op mentaliseren gebaseerde therapie voor BPS ondersteunt, is er nog steeds beperkt onderzoek dat het succes van op mentaliseren gebaseerde therapie aantoont. Voordat u van therapeut of behandelmethode verandert, dient u uw huidige therapeut en medische hulp te raadplegen om uw opties en unieke behoeften te bespreken.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.
