De meeste mensen realiseren zich niet hoeveel rommel stress veroorzaakt, maar het is waar dat leven in een puinhoop je tijd, energie en zelfs geld kan kosten, waardoor er aanzienlijke hoeveelheden extra stress ontstaan. Helaas is een rommelig huis de norm. Maar hoewel ze gestrest zijn, hebben mensen met een te lange planning weinig tijd om schoon te maken, gezien de waarde van je huis als een toevluchtsoord tegen stress en wat je bespaart door georganiseerd te zijn, is het logisch om je huis schoon te houden.
De sleutel is om slim te zijn met schoonmaken en schoon te maken op een manier die weinig extra stress veroorzaakt, of je daadwerkelijk helpt stress te verminderen terwijl je schoonmaakt. Er zijn veel specifieke tips voor het opruimen van een ruimte of een heel huis, maar een belangrijk aspect van het schoonmaken dat niet over het hoofd mag worden gezien, is om dingen stressarm en zo aangenaam mogelijk te houden, zodat u het karwei niet erg vindt. Als je dit kunt doen, is de kans groter dat je regelmatiger schoonmaakt en dit kan ook de stress van het schoonmaken verminderen.
Tips voor minder stress, gemakkelijker huishouden
De volgende tips voor het huishouden zonder stress kunnen u hierbij helpen:
Zet wat muziek op
Er zijn veel bewezen voordelen van muziek voor het verlichten van stress, en muziek wordt zelfs gebruikt om welzijn te bevorderen in de vorm van muziektherapie. Muziek kan je zelfs kalmeren of je energie geven, afhankelijk van het soort muziek dat je kiest. Je kunt de stressverlichtende en energieopwekkende kracht van muziek gebruiken om je schoonmaakinspanningen te helpen, zodat je eigenlijk minder gestrest bent (of in ieder geval niet meer gestrest en moe) als je klaar bent, plus je krijgt een boost van het geweldige gevoel dat je krijgt van je schonere ruimte.
Afbreken en organiseren
Gooi of doneer alles wat je niet nodig hebt of waar je niet van houdt. Zoek een plek voor alles wat er nog is, zodat het gemakkelijker op te ruimen is. En koop geen nieuwe dingen tenzij je ze absoluut nodig hebt. Met deze eenvoudige richtlijnen heb je minder spullen om je ruimte te vervuilen en het schoonmaken sneller en gemakkelijker te maken.
Maak kleine, consistente doelen
Bij het creëren van nieuwe gewoonten van welke aard dan ook, is het goed om realistische doelen te stellen, er consequent naar toe te werken en jezelf te belonen voor zelfs de kleinste vooruitgang. Dit geldt ook voor het schoonmaken.
Door het schoonmaken op te splitsen in brokken van snelle dagelijkse of wekelijkse taken, kunnen deze taken minder overweldigend worden en kunt u het schoonmaken in uw dag passen.
Als je kleine, haalbare schoonmaakdoelen stelt, zoals klusjes van 30 seconden (een lijst met klusjes die snel kunnen worden gedaan, zodat je er een paar kunt uitschakelen als je een paar vrije minuten hebt), of een dagelijkse schoonmaaklijst (die een groep lijsten die alle taken dekt, zodat je je huis in de loop van een week of een maand schoon houdt als je er maar een paar per dag doet), je wordt niet overweldigd door het werk.
Geniet van uw resultaten
Maak elke dag een klein beetje schoon en misschien heb je de magische formule voor een schonere, stressvrije leefomgeving. Vergroot uw beloningen en houd uw motivatie hoog door te genieten van uw huis wanneer uw werk gedaan is! Als je je badkamer schoonmaakt, gun jezelf dan een regelmatige thuisspa-ervaring, zodat je al je harde werk echt kunt waarderen. Geniet van een diner bij kaarslicht in je keuken, verbrand essentiële oliën om te genieten van aromatherapie en decoreer op een manier die je hart doet glimlachen. Als je eenmaal gewend bent aan het hebben van je huis als een toevluchtsoord tegen stress in plaats van een andere oorzaak ervan, zul je waarschijnlijk verslaafd zijn!