Gynofobie wordt gedefinieerd als een intense en irrationele angst voor vrouwen. Het kan worden gekarakteriseerd als een vorm van specifieke fobie.
Specifieke fobieën hebben betrekking op een angst die is gericht op een specifiek triggerobject of -situatie, wat in het geval van gynofobie vrouwen is. De angst die mensen ervaren is verre van in verhouding tot het werkelijke gevaar waarmee ze worden geconfronteerd, en mensen met deze fobie kunnen erkennen dat hun angst buitensporig is. Begrijpen dat de angst irrationeel is, verhindert echter niet dat mensen met een specifieke fobie zich zeer angstig en zelfs paniekerig voelen.
Gynofobie moet niet worden verward met vrouwenhaat, dat is de haat tegen, minachting voor of vooroordelen tegen vrouwen of meisjes. Terwijl gynofobie gebaseerd is op angst en een angstreactie inhoudt, is vrouwenhaat een schadelijke aangeleerde culturele houding.
Gynofobie wordt niet erkend als een stoornis in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), maar het zou mogelijk onder de diagnostische criteria voor specifieke fobieën kunnen vallen.
Oorzaken, triggers en risicofactoren
Hoewel de exacte oorzaak van gynofobie niet goed wordt begrepen, kunnen, net als andere specifieke fobieën, zowel genetische als omgevingsfactoren een bijdragende rol spelen. Gynofobie wordt waarschijnlijk sterk beïnvloed door omgeving en ervaring.
Negatieve of traumatische ervaringen met vrouwen spelen vaak de grootste rol bij het ontstaan van deze fobie. Geestelijk, fysiek of seksueel misbruik waarbij vrouwen betrokken zijn, kan bijvoorbeeld leiden tot gevoelens van angst of angst om in de buurt van vrouwen te zijn.
Er zijn ook een aantal risicofactoren die de kans vergroten dat een persoon gynofobie ontwikkelt. Enkele hiervan zijn:
- Leeftijd: Over het algemeen zijn kinderen vatbaarder voor de ontwikkeling van de meeste fobieën.
- Genetica: Mensen hebben ook een grotere kans om een fobie te ontwikkelen als ze naaste familieleden hebben met angststoornissen of andere fobieën.
- Temperament: Mensen die gevoeliger zijn dan anderen of die over het algemeen een pessimistische kijk hebben, kunnen een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van een fobie.
Symptomen
Enkele van de symptomen die een persoon met gynofobie kan ervaren, zijn:
- Een onmiddellijke, overweldigende angst om in de buurt te zijn of aan vrouwen te denken
- Vermijden van activiteiten om mogelijke interactie met vrouwen te voorkomen
- Toenemende angst naarmate je dichter bij een vrouw komt of als je een situatie nadert waarin je misschien met een vrouw moet omgaan
De aandoening kan ook paniekaanvallen veroorzaken, die meestal enkele van de volgende fysieke symptomen omvatten:
- Zweten
- pijn op de borst
- Misselijkheid of maagklachten
- Moeite met ademhalen
- Duizeligheid of flauwvallen
- Hoge hartslag
Net als bij andere specifieke fobieën, moeten deze symptomen langdurig en ernstig genoeg zijn om uw school, werk, opleiding of persoonlijke leven te beïnvloeden om als een echte fobie te worden beschouwd. Hoewel de symptomen meestal op de leeftijd van 10 verschijnen, kunnen ze doorgaan tot in de volwassenheid als ze niet worden behandeld.
Diagnose
Angst voor vrouwen staat vaak niet op zichzelf en kan een weerspiegeling zijn van bredere emotionele, persoonlijkheids- of psychiatrische problemen. Hoewel gynofobie niet wordt vermeld in de DSM-5 en daarom niet wordt herkend als een afzonderlijke en diagnosticeerbare aandoening, kunnen de symptomen ervan voldoen aan de diagnostische criteria voor een specifieke fobie:
- Onredelijke, buitensporige angst
- Onmiddellijke angstreactie op de bron van de angst (in dit geval vrouwen)
- Vermijden van het object of extreme nood wanneer het wordt aangetroffen
- Een significante impact op het leven en het vermogen van het individu om te functioneren
Diagnose vereist ook dat de symptomen minstens zes maanden aanwezig zijn en niet worden veroorzaakt door een andere aandoening.
Behandeling
Net zoals er geen specifieke oorzaak van gynofobie is, is er ook geen behandelingsprotocol dat specifiek voor deze aandoening is ontworpen. Desalniettemin zijn er nog steeds behandelingen die u kunnen helpen veel van de symptomen van gynofobie te verbeteren, waaronder therapie en medicatie.
Exposure-therapie
Blootstellingstherapie is een van de meest effectieve behandelingen voor fobieën. Door middel van exposure-therapie kun je gezonde coping-mechanismen ontwikkelen en jezelf met ondersteuning ongevoelig maken voor je angst. In het geval van gynofobie zou een persoon geleidelijk aan vrouwen worden blootgesteld totdat de angstgevoelens met betrekking tot vrouwen zijn verminderd of geëlimineerd.
Blootstellingstherapie is geleidelijk en begint met kleine stappen. Het proces kan bijvoorbeeld beginnen met het aanzetten tot nadenken over vrouwen of door te kijken naar afbeeldingen van vrouwen. Tijdens de oefening zal uw therapeut u begeleiden bij het oefenen van ontspanningstechnieken om angstsymptomen die zich voordoen te verlichten.
Het proces zou stap voor stap doorgaan en evolueren naar meer angstopwekkende stimuli, zoals het horen van audio van pratende vrouwen, het bekijken van video's van vrouwen en, ten slotte, naar plaatsen gaan waar vrouwen aanwezig zijn.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) combineert blootstellingstherapie en andere therapeutische technieken om uw onderliggende overtuigingen te veranderen. Het kan je helpen om te veranderen hoe je denkt, voelt en gedraagt als het om vrouwen gaat.
Door je angsten geleidelijk uit te dagen en ontspanningstechnieken onder de knie te krijgen, kan iemand met gynofobie een gevoel van controle over zijn angst krijgen wanneer hij met vrouwen wordt geconfronteerd.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.medicatie
Behandelingsbenaderingen zoals blootstellingstherapie en CGT zijn meestal de aanbevolen benadering voor de behandeling van gynofobie. Uw arts kan echter medicijnen voorschrijven als gynofobie aanzienlijke angst veroorzaakt.
Momenteel zijn er drie klassen medicijnen die nuttig worden geacht bij het beheersen van de symptomen van fobie:
- antidepressiva: Vaak gebruikt om stemmingsstoornissen te behandelen, kunnen selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) ook helpen paniekaanvallen te voorkomen en symptomen van angst geassocieerd met gynofobie te verminderen.
- Bètablokkers: Deze groep geneesmiddelen wordt soms gebruikt om de lichamelijke symptomen van angst te behandelen, zoals een snelle hartslag, hoge bloeddruk en bevingen (trillen). Ze werken door de manier waarop uw lichaam reageert op adrenaline, een stressgerelateerd hormoon, te veranderen. Onderzoek suggereert ook dat sommige bètablokkers ook kunnen veranderen hoe het lichaam zich herinnert en reageert op angstige herinneringen.
- kalmerende middelen: Kalmerende middelen zoals benzodiazepinen kunnen soms voor een korte periode worden gebruikt om de acute angst die gepaard gaat met fobieën te verminderen.
Medicatie is vooral gericht op het aanpakken van de symptomen van de fobie, niet op de onderliggende oorzaak.
Complicaties
Gynofobie lijkt misschien geen ernstig probleem, maar het kan uw dagelijkse activiteiten belemmeren en het onmogelijk maken om een normaal leven te leiden. Enkele van de complicaties van gynofobie zijn:
- Depressie: De frustratie en isolatie die gepaard gaan met gynofobie kan leiden tot gevoelens van depressie.
- Sociale isolatie: Een persoon met gynofobie kan niet alleen sociale situaties vermijden waarin vrouwen aanwezig kunnen zijn, maar ze kunnen om dezelfde redenen ook medische behandeling vermijden.
- Drugmisbruik: Mensen met symptomen van gynofobie kunnen drugs of andere schadelijke stoffen gaan gebruiken om hun angst onder controle te krijgen.
Prognose en preventie
Er zijn geen gegevens die specifiek betrekking hebben op de effectiviteit van de behandeling voor gynofobie, maar de prognose op lange termijn kan vergelijkbaar zijn met die van andere fobieën. Onderzoek heeft aangetoond dat behandelingen op basis van blootstelling bijzonder effectief kunnen zijn bij de behandeling van specifieke fobieën zoals gynofobie. Alle vormen van deze behandeling zijn beter dan geen behandeling, maar in vivo (of real-life) blootstelling is in de meeste gevallen effectiever gebleken dan ingebeelde blootstelling.
Er is geen manier om fobieën te voorkomen. Het zoeken naar hulp direct na een traumatische ervaring of bij het eerste teken van angstsymptomen kan er echter voor zorgen dat aanhoudende angsten niet escaleren tot een fobie. Hoe eerder u professionele behandeling zoekt, hoe groter uw kansen om de fobie met succes te overwinnen.
Ouders kunnen ook helpen voorkomen dat ze hun fobieën doorgeven aan hun kinderen door effectieve technieken te leren om hun stress op een gezonde manier te beheersen. Terwijl u leert hoe u stress kunt verdragen, leert u uw kind op zijn beurt hoe om te gaan met situaties die angst oproepen.
Een woord van Verywell
Gynofobie kan veel problemen veroorzaken in het dagelijks leven van een persoon, en wanneer het onbehandeld blijft, kan het bijzonder invaliderend zijn. Het goede nieuws is dat het te behandelen is, dus het is belangrijk om zo snel mogelijk professionele hulp te zoeken.
Onthoud dat herstellen van gynofobie een proces is dat tijd kost. Het hebben van een ondersteunend systeem, het zoeken naar de juiste behandeling en geduld hebben met jezelf kan ervoor zorgen dat je stappen onderneemt om je angst te overwinnen.