Mensen met een borderline-persoonlijkheidsstoornis (BPS) hebben vaak moeite om emoties te identificeren, zowel bij anderen als bij zichzelf. on De gegevens over het vermogen van mensen met een borderline-persoonlijkheidsstoornis om de toestand van anderen te lezen, zijn gemengd. Sommige onderzoeken wijzen op een grotere gevoeligheid voor de emoties van anderen, maar vaak kunnen deze negatief worden geïnterpreteerd. Het vermogen om emoties te identificeren is een belangrijk aspect van emotieregulatie. Als u dit niet kunt, kan dit aanzienlijke gevolgen hebben voor sociale interacties en relaties.
BPS wordt door sommigen beschouwd als een aandoening van de emotieregulatie. Hoewel de term niet officieel is, stellen sommige professionals in de geestelijke gezondheidszorg en organisaties voor om BPS te noemen als een emotionele ontregelingsstoornis.
Waarom mensen met een borderline-stoornis moeite hebben om emoties te identificeren
Het is niet helemaal duidelijk waardoor mensen met BPS moeite hebben met het identificeren van emoties, maar onderzoekers hebben verschillende mogelijke verklaringen geopperd.
Het vermogen om emoties te identificeren is een vaardigheid die we vroeg in het leven ontwikkelen en onze verzorgers spelen een integrale rol. Als kinderen opgroeien in een invaliderende omgeving, kan het voor hen een grotere uitdaging zijn om het vermogen tot zelfreflectie en het vermogen om hun eigen emotionele toestanden te identificeren te ontwikkelen.
BPS wordt vaak in verband gebracht met een voorgeschiedenis van kindermishandeling en verwaarlozing. Kindermishandeling is een risicofactor voor veel psychische aandoeningen, waaronder BPS.
Veel mensen met een borderline-stoornis waren niet misbruikt of mishandeld als kind. Een studie uit 2011 gepubliceerd in De Lancet ontdekte dat 10-20 procent van de mensen met BPS geen geschiedenis heeft van enige vorm van misbruik of mishandeling
Men is van mening dat er aangeboren kwetsbaarheden en gevoeligheden zijn bij mensen met BPS die in wisselwerking staan met ouderlijk gedrag dat kan leiden tot de emotionele uitdagingen van een borderline-persoonlijkheidsstoornis.
In sommige gevallen kunnen volwassenen in het leven van een kind overweldigd worden of niet weten hoe ze op deze intense emoties moeten reageren. Dergelijke interacties kunnen een emotioneel invaliderende omgeving creëren als verzorgers moeite hebben om de emoties van een kind te erkennen wanneer ze niet in verhouding lijken te staan met de triggerende gebeurtenis.
Waarom het belangrijk is om onze emoties te identificeren
Emoties zijn een normaal, noodzakelijk onderdeel van het leven en het dagelijks functioneren. Ze begeleiden onze beslissingen, helpen ons contact te maken met andere mensen en houden ons veilig.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je het gevoel van angst niet zou kunnen identificeren. Zonder het vermogen om de signalen van angst te herkennen die ons behoeden voor schade, zou u zich in een gevaarlijke situatie kunnen bevinden.
Als je je angstaanwijzingen kunt opvangen, is de kans groter dat je wegblijft van mensen of dingen die je pijn kunnen doen. Angst, hoewel het soms een onaangename emotie is, is in feite van cruciaal belang voor onze veiligheid en ons welzijn.
Een andere reden waarom het belangrijk is om emoties te kunnen identificeren, is dat wanneer we onze gevoelens niet kunnen identificeren, we vaak eindigen met een vage, verwarrende interne ervaring - wat soms 'modderige emoties' wordt genoemd.
Sommige mensen die moeite hebben met het herkennen van hun emoties, zullen dingen zeggen als: "Ik voel me gewoon verschrikkelijk!" - maar verschrikkelijk is geen emotie. Wat een persoon waarschijnlijk voelt en probeert uit te drukken, is een verwarde ervaring die wordt gegenereerd door een verwarrende mix van emoties.
Moeiteloze emoties zijn niet alleen frustrerend, ze zijn ook niet erg nuttig. Het is veel comfortabeler (en nuttiger) voor ons om de aanwezige emoties te kunnen identificeren en accepteren, bijvoorbeeld door te zeggen: "Ik voel me verdrietig, angstig en beschaamd."
Hoe u beter kunt worden in het identificeren van emoties
Als je moeite hebt om emoties te identificeren, ben je nooit te oud om te leren. Zelfs als je de vaardigheid niet als kind hebt ontwikkeld, kun je als volwassene emotionele identificatie leren.
Zoals elke vaardigheid, zal het identificeren van je emoties en het op een gezonde manier uiten ervan oefening vergen. Houd er rekening mee dat we dit als kinderen in de loop van de jaren leren en bijna elke dag aan het werk gaan.
Hoewel je deze vaardigheden als tiener en volwassene kunt leren en verder kunt ontwikkelen, zal er consistente inzet en geduld voor nodig zijn. Je hebt misschien maanden, zo niet jaren nodig om bedreven te worden in het identificeren van je gevoelens en ze te uiten.
Als u een borderline-stoornis heeft, kan een therapeut die gespecialiseerd is in de aandoening u helpen emotionele vaardigheden te ontwikkelen en u in staat stellen deze op de juiste manier te gebruiken. Ze kunnen ook dienen als informatiebron en ondersteuning voor u tijdens uw reis.
Hoewel het een langdurig en uitdagend proces kan zijn, zal het leren identificeren, uiten en reguleren van uw emoties uw vermogen om met BPS om te gaan, uw ervaring thuis, op het werk of op school verbeteren; en hoe u communiceert en met andere mensen omgaat.