Wat is een therapeut?

Een therapeut is een brede aanduiding die verwijst naar professionals die zijn opgeleid om behandeling en revalidatie te bieden. De term wordt vaak toegepast op psychologen, maar het kan ook anderen omvatten die een verscheidenheid aan diensten verlenen, waaronder maatschappelijk werkers, counselors, levenscoaches en vele anderen.

De term therapeut is geen beschermde beroepstitel, maar er zijn veel soorten therapeuten die wel een vergunning nodig hebben om te oefenen. Denk hierbij aan ergotherapeuten en huwelijks- en gezinstherapeuten.

Uw therapeut, ook wel psychotherapeut of counselor genoemd, is een belangrijk onderdeel van uw behandelteam om uw geestelijke gezondheidsprobleem te overwinnen. Hier is een korte blik op wat u precies kunt verwachten van uw therapeut of counselor.

Soorten therapeuten

Er zijn veel verschillende soorten therapeuten. Enkele hiervan zijn:

Verslavingstherapeuten
Kunsttherapeuten
kindertherapeuten
Massagetherapeuten
Huwelijks- en gezinstherapeuten
Muziektherapeuten
ergotherapeuten
Fysiotherapeuten
Psychotherapeuten
Yoga therapeuten

Psychotherapeuten komen uit verschillende disciplines, waaronder psychiatrisch verpleegkundigen, maatschappelijk werkers, psychologen en psychiaters. Veel therapeuten zijn gespecialiseerd in een bepaald expertisegebied, zoals:

Gedragsstoornissen
Gemeenschap geestelijke gezondheid
School en carrière
Revalidatie
middelenmisbruik

Sommige specialisaties vereisen aanvullende training en certificeringen. Anderen kunnen worden beoefend door iedereen die voldoet aan de algemene vereisten voor counselors in hun land.

Het opleidingsniveau van uw therapeut hangt grotendeels af van de vereisten van uw instelling voor geestelijke gezondheidszorg en de staatswetten. Een gediplomeerd counselor of therapeut heeft meestal ten minste een masterdiploma en heeft een begeleide stage en een staatslicentie-examen doorlopen.

In de meeste staten mogen counselors op bachelorniveau echter oefenen onder toezicht van een psycholoog of een gediplomeerde therapeut. Sommige counselors hebben een opleiding genoten op het gebied van bijvoorbeeld verslavingen of technieken zoals kunsttherapie.

Geen enkele benadering definieert een therapeut of counselor. Therapeuten geven misschien de voorkeur aan één enkele denkrichting, zoals het behaviorisme of het cognitivisme, of geven de voorkeur aan een meer eclectische benadering. Veel algemene counselors passen hun benadering aan de individuele cliënt aan. Daarom kan uw behandelplan heel anders zijn dan dat van een vriend, zelfs als u dezelfde therapeut ziet.

Redenen om naar een therapeut te gaan

Er zijn veel redenen waarom u met een therapeut zou willen praten. Het ervaren van symptomen die verband houden met een psychische aandoening is een belangrijke reden waarom mensen besluiten om naar een therapeut te gaan. Enkele redenen om met een therapeut te praten zijn:

Ongerustheid
Gedragsproblemen
Depressie
Moeite met het omgaan met veranderingen in het leven
Symptomen van eetstoornis
Gevoelens van eenzaamheid
Gevoelens van waardeloosheid
Rouw
Een laag zelfbeeld
Negatief denken
Problemen bij het omgaan met een chronische ziekte
Problemen met slapen
Vragen over seksualiteit of genderidentiteit
Relatieproblemen
Maatschappelijke kwesties
Spanning
Drugs- of alcoholproblemen
Gedachten aan zelfmoord of zelfbeschadiging
Trauma

Het is echter belangrijk om te onthouden dat iedereen die stress ervaart of die een probleem wil overwinnen dat hem of haar tegenhoudt, hiervan kan profiteren. U hoeft niet te wachten tot iets u aanzienlijk leed bezorgt of uw vermogen om te functioneren verstoort om contact te zoeken.

Een therapeut zoeken The

Het vinden van een therapeut kan een uitdaging zijn. Om het partnerschap tot een succes te maken, moet er rapport en vertrouwen zijn. U zult een therapeut moeten kiezen die ervaring heeft op het gebied waaraan u wilt werken en die uw doelen met betrekking tot de behandeling deelt.

Een goede eerste stap is om uw verzekeringsmaatschappij te vragen naar de dekking en om een lijst te krijgen van therapeuten die zich in uw netwerk bevinden. U kunt ook om verwijzingen vragen van uw huisarts of andere vertrouwde medische zorgverleners. Vrienden en familie kunnen ook aanbevelingen doen, maar houd er rekening mee dat wat goed is voor je vriend misschien niet geschikt is voor jou.

Bovendien bieden de Association for Behavioral and Cognitive Therapies en de American Psychological Association beide online bronnen om u te helpen een therapeut te vinden.

Als u potentiële therapeuten belt, zorg dan dat u een lijst met vragen heeft opgesteld, waaronder:

Heb je een vergunning?
Wat voor opleiding heb je genoten?
Wat is jouw specialiteit of expertisegebied?
Wat is uw behandeloriëntatie?
Wat zijn de kosten per sessie?
Hoe werkt planning?
Is de therapie in de tijd beperkt of langdurig?

Het kan ook nuttig zijn om een nieuwe therapeut te 'interviewen' en, als het niet klikt, een nieuwe te proberen.

Impact van therapeuten

Een therapeut kan mensen helpen om op een effectieve manier positieve veranderingen in hun leven aan te brengen. De impact die een therapeut op uw leven heeft, kan afhangen van een reeks factoren, waaronder de ernst van uw symptomen en het soort behandeling dat u krijgt. Enkele manieren waarop u baat zou kunnen hebben bij het zien van een therapeut zijn:

Gewoontes aannemen die kunnen leiden tot een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid
Een beter bewustzijn opbouwen van uw eigen gedachten en hoe die gedachten bijdragen aan uw gedrag
Je acties en gedachten vanuit een ander perspectief verkennen
Zich gesteund en begrepen voelen
Meer inzicht krijgen in uw ervaringen en gedrag
Meer zelfbewustzijn krijgen
Uw relaties met anderen verbeteren
Nieuwe copingvaardigheden leren die u zullen helpen effectiever met stress om te gaan
Je angst, lasten en zorgen delen met een neutrale, zorgzame persoon

Hoe effectief is therapie eigenlijk? Onderzoek suggereert dat psychotherapie effectief kan zijn bij de behandeling van psychische aandoeningen. Vergeleken met medicijnen heeft psychotherapie minder bijwerkingen en minder terugval als de behandeling wordt stopgezet. Het kan mensen ook helpen nieuwe copingvaardigheden te ontwikkelen die veerkracht kunnen bevorderen.

Wat te verwachten

Het is normaal om twijfels en angsten te hebben als je nog nooit eerder een therapeut hebt bezocht. Je vraagt je misschien af wat je kunt verwachten. Een reis naar de therapeut lijkt veel op een reis naar de dokter.

Eerst check je in bij een receptioniste of ga je gewoon in de wachtruimte van de therapeut zitten voor je afspraak en vul je wat papierwerk in, inclusief je medische geschiedenis (inclusief symptomen en huidige medicijnen), verzekeringsformulieren, HIPAA-formulieren, overeenkomst tussen therapeut en patiënt en een formulier voor het vrijgeven van een record.

Tijdens uw eerste bezoek zal uw therapeut:

Vraag naar uw symptomen en wat u met de therapie hoopt te bereiken
Een interview afnemen, een intakegesprek genoemd, dat een psychologische versie is van een lichamelijk onderzoek
Zorg voor een behandelplan, inclusief een diagnose, therapiedoelen, technieken om die doelen te bereiken en een schatting van het aantal benodigde sessies
Maak een vervolgafspraak, of geef een verwijzing naar een specialist of voor diagnostisch onderzoek

Mogelijke valkuilen

Soms, ondanks onze inspanningen, werkt de relatie tussen therapeut en cliënt gewoon niet. Eenvoudige compatibiliteitsproblemen behoren tot de meest voorkomende redenen om de relatie te verbreken.

Probeer voordat u vertrekt uw problemen met de therapeut te bespreken. Soms kunnen problemen zoals overdracht u het gevoel geven weg te gaan, terwijl blijven in feite de beste keuze is. Toch hoeft het scheiden van uw therapeut geen pijnlijk of moeilijk proces te zijn.

Als compatibiliteitsproblemen een obstakel vormen of als je het gevoel hebt dat de huidige aanpak niet werkt, praat dan met je therapeut over een andere zorgverlener of overstappen op een andere aanpak.