Wat is een therapeut?
Een therapeut is een brede aanduiding die verwijst naar professionals die zijn opgeleid om behandeling en revalidatie te bieden. De term wordt vaak toegepast op psychologen, maar het kan ook anderen omvatten die een verscheidenheid aan diensten verlenen, waaronder maatschappelijk werkers, counselors, levenscoaches en vele anderen.
De term therapeut is geen beschermde beroepstitel, maar er zijn veel soorten therapeuten die wel een vergunning nodig hebben om te oefenen. Denk hierbij aan ergotherapeuten en huwelijks- en gezinstherapeuten.
Uw therapeut, ook wel psychotherapeut of counselor genoemd, is een belangrijk onderdeel van uw behandelteam om uw geestelijke gezondheidsprobleem te overwinnen. Hier is een korte blik op wat u precies kunt verwachten van uw therapeut of counselor.
Soorten therapeuten
Er zijn veel verschillende soorten therapeuten. Enkele hiervan zijn:
- Verslavingstherapeuten
- Kunsttherapeuten
- kindertherapeuten
- Massagetherapeuten
- Huwelijks- en gezinstherapeuten
- Muziektherapeuten
- ergotherapeuten
- Fysiotherapeuten
- Psychotherapeuten
- Yoga therapeuten
Psychotherapeuten komen uit verschillende disciplines, waaronder psychiatrisch verpleegkundigen, maatschappelijk werkers, psychologen en psychiaters. Veel therapeuten zijn gespecialiseerd in een bepaald expertisegebied, zoals:
- Gedragsstoornissen
- Gemeenschap geestelijke gezondheid
- School en carrière
- Revalidatie
- middelenmisbruik
Sommige specialisaties vereisen aanvullende training en certificeringen. Anderen kunnen worden beoefend door iedereen die voldoet aan de algemene vereisten voor counselors in hun land.
Het opleidingsniveau van uw therapeut hangt grotendeels af van de vereisten van uw instelling voor geestelijke gezondheidszorg en de staatswetten. Een gediplomeerd counselor of therapeut heeft meestal ten minste een masterdiploma en heeft een begeleide stage en een staatslicentie-examen doorlopen.
In de meeste staten mogen counselors op bachelorniveau echter oefenen onder toezicht van een psycholoog of een gediplomeerde therapeut. Sommige counselors hebben een opleiding genoten op het gebied van bijvoorbeeld verslavingen of technieken zoals kunsttherapie.
Geen enkele benadering definieert een therapeut of counselor. Therapeuten geven misschien de voorkeur aan één enkele denkrichting, zoals het behaviorisme of het cognitivisme, of geven de voorkeur aan een meer eclectische benadering. Veel algemene counselors passen hun benadering aan de individuele cliënt aan. Daarom kan uw behandelplan heel anders zijn dan dat van een vriend, zelfs als u dezelfde therapeut ziet.
Redenen om naar een therapeut te gaan
Er zijn veel redenen waarom u met een therapeut zou willen praten. Het ervaren van symptomen die verband houden met een psychische aandoening is een belangrijke reden waarom mensen besluiten om naar een therapeut te gaan. Enkele redenen om met een therapeut te praten zijn:
- Ongerustheid
- Gedragsproblemen
- Depressie
- Moeite met het omgaan met veranderingen in het leven
- Symptomen van eetstoornis
- Gevoelens van eenzaamheid
- Gevoelens van waardeloosheid
- Rouw
- Een laag zelfbeeld
- Negatief denken
- Problemen bij het omgaan met een chronische ziekte
- Problemen met slapen
- Vragen over seksualiteit of genderidentiteit
- Relatieproblemen
- Maatschappelijke kwesties
- Spanning
- Drugs- of alcoholproblemen
- Gedachten aan zelfmoord of zelfbeschadiging
- Trauma
Het is echter belangrijk om te onthouden dat iedereen die stress ervaart of die een probleem wil overwinnen dat hem of haar tegenhoudt, hiervan kan profiteren. U hoeft niet te wachten tot iets u aanzienlijk leed bezorgt of uw vermogen om te functioneren verstoort om contact te zoeken.
Een therapeut zoeken The
Het vinden van een therapeut kan een uitdaging zijn. Om het partnerschap tot een succes te maken, moet er rapport en vertrouwen zijn. U zult een therapeut moeten kiezen die ervaring heeft op het gebied waaraan u wilt werken en die uw doelen met betrekking tot de behandeling deelt.
Een goede eerste stap is om uw verzekeringsmaatschappij te vragen naar de dekking en om een lijst te krijgen van therapeuten die zich in uw netwerk bevinden. U kunt ook om verwijzingen vragen van uw huisarts of andere vertrouwde medische zorgverleners. Vrienden en familie kunnen ook aanbevelingen doen, maar houd er rekening mee dat wat goed is voor je vriend misschien niet geschikt is voor jou.
Bovendien bieden de Association for Behavioral and Cognitive Therapies en de American Psychological Association beide online bronnen om u te helpen een therapeut te vinden.
Als u potentiële therapeuten belt, zorg dan dat u een lijst met vragen heeft opgesteld, waaronder:
- Heb je een vergunning?
- Wat voor opleiding heb je genoten?
- Wat is jouw specialiteit of expertisegebied?
- Wat is uw behandeloriëntatie?
- Wat zijn de kosten per sessie?
- Hoe werkt planning?
- Is de therapie in de tijd beperkt of langdurig?
Het kan ook nuttig zijn om een nieuwe therapeut te 'interviewen' en, als het niet klikt, een nieuwe te proberen.
Impact van therapeuten
Een therapeut kan mensen helpen om op een effectieve manier positieve veranderingen in hun leven aan te brengen. De impact die een therapeut op uw leven heeft, kan afhangen van een reeks factoren, waaronder de ernst van uw symptomen en het soort behandeling dat u krijgt. Enkele manieren waarop u baat zou kunnen hebben bij het zien van een therapeut zijn:
- Gewoontes aannemen die kunnen leiden tot een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid
- Een beter bewustzijn opbouwen van uw eigen gedachten en hoe die gedachten bijdragen aan uw gedrag
- Je acties en gedachten vanuit een ander perspectief verkennen
- Zich gesteund en begrepen voelen
- Meer inzicht krijgen in uw ervaringen en gedrag
- Meer zelfbewustzijn krijgen
- Uw relaties met anderen verbeteren
- Nieuwe copingvaardigheden leren die u zullen helpen effectiever met stress om te gaan
- Je angst, lasten en zorgen delen met een neutrale, zorgzame persoon
Hoe effectief is therapie eigenlijk? Onderzoek suggereert dat psychotherapie effectief kan zijn bij de behandeling van psychische aandoeningen. Vergeleken met medicijnen heeft psychotherapie minder bijwerkingen en minder terugval als de behandeling wordt stopgezet. Het kan mensen ook helpen nieuwe copingvaardigheden te ontwikkelen die veerkracht kunnen bevorderen.
Wat te verwachten
Het is normaal om twijfels en angsten te hebben als je nog nooit eerder een therapeut hebt bezocht. Je vraagt je misschien af wat je kunt verwachten. Een reis naar de therapeut lijkt veel op een reis naar de dokter.
Eerst check je in bij een receptioniste of ga je gewoon in de wachtruimte van de therapeut zitten voor je afspraak en vul je wat papierwerk in, inclusief je medische geschiedenis (inclusief symptomen en huidige medicijnen), verzekeringsformulieren, HIPAA-formulieren, overeenkomst tussen therapeut en patiënt en een formulier voor het vrijgeven van een record.
Tijdens uw eerste bezoek zal uw therapeut:
- Vraag naar uw symptomen en wat u met de therapie hoopt te bereiken
- Een interview afnemen, een intakegesprek genoemd, dat een psychologische versie is van een lichamelijk onderzoek
- Zorg voor een behandelplan, inclusief een diagnose, therapiedoelen, technieken om die doelen te bereiken en een schatting van het aantal benodigde sessies
- Maak een vervolgafspraak, of geef een verwijzing naar een specialist of voor diagnostisch onderzoek
Mogelijke valkuilen
Soms, ondanks onze inspanningen, werkt de relatie tussen therapeut en cliënt gewoon niet. Eenvoudige compatibiliteitsproblemen behoren tot de meest voorkomende redenen om de relatie te verbreken.
Probeer voordat u vertrekt uw problemen met de therapeut te bespreken. Soms kunnen problemen zoals overdracht u het gevoel geven weg te gaan, terwijl blijven in feite de beste keuze is. Toch hoeft het scheiden van uw therapeut geen pijnlijk of moeilijk proces te zijn.
Als compatibiliteitsproblemen een obstakel vormen of als je het gevoel hebt dat de huidige aanpak niet werkt, praat dan met je therapeut over een andere zorgverlener of overstappen op een andere aanpak.
