In de serie "Ask a Therapist" beantwoord ik uw vragen over alles wat met geestelijke gezondheid en psychologie te maken heeft. Of je nu worstelt met een psychische aandoening, omgaat met angst over een levenssituatie, of gewoon op zoek bent naar het inzicht van een therapeut, stel een vraag. Kijk uit voor mijn antwoorden op uw vragen elke vrijdag in de Healthy Mind nieuwsbrief.
Onze lezer vraagt
Elke man die ik date heeft grote problemen, alsof ze veel meer uitgeven dan ze verdienen of ze hebben een probleem met middelenmisbruik. Ik probeer hun leven te verbeteren, maar ik ben degene die uiteindelijk gewond raakt. Wat is er mis met mij?
-Megan, 29
Amy's antwoord
Je ziet waarschijnlijk het potentieel van mensen. En je wilt ze natuurlijk helpen om het beste uit zichzelf te halen. Maar je kunt mensen niet repareren die hun eigen leven niet willen veranderen. Het is belangrijk om te kijken waarom je je tot bepaalde mensen aangetrokken voelt en hoe je je gedrag kunt veranderen zodat je niet steeds gekwetst wordt.
Waarom we ons aangetrokken voelen tot bepaalde mensen
Er is een reden waarom je je aangetrokken voelt tot mensen met problemen. Je relatie met je ouders is misschien de eerste plaats om naar aanwijzingen te zoeken.
Misschien had je een moeder die uitging met mannen die gerepareerd moesten worden. En door naar haar te kijken, leerde je dat liefde betekent dat je de problemen van mensen voor hen oplost.
Of misschien was je vader een geweldige kerel die met serieuze problemen worstelde. En nu ga je uit met mannen die je aan je vader doen denken.
Er is ook de mogelijkheid dat "mensen repareren" een grote afleiding is van je eigen leven. Hoe meer u zich richt op het helpen van andere mensen met hun problemen, hoe minder tijd u hoeft te investeren in het aanpakken van uw eigen problemen.
Besteed wat tijd aan het nadenken over de mogelijke redenen waarom u uitgaat met mensen waarvan u denkt dat ze uw hulp nodig hebben. Of het nu is om een oude wond te helen of om een probleem in het heden te vermijden, een beter begrip van je eigen gedrag zal je helpen vooruit te komen.
Kom je er zelf niet uit, praat dan met een therapeut. Praten met iemand kan je helpen de punten met elkaar te verbinden.
Word niet verliefd op iemands potentieel
Iemand die ernstige problemen heeft die ze niet willen aanpakken, zal geen goede partner voor je zijn. Je wordt meer een ouder die ze moet aansporen en helpen hun weg te vinden in plaats van een gelijkwaardige partner.
Natuurlijk zie je waarschijnlijk het beste in de mannen met wie je date. En je weet waarschijnlijk dat ze een serieus potentieel hebben, ware het niet voor de problemen die ze hebben.
Maar je kunt niet verliefd worden op iemands potentieel. Ze hebben misschien geen enkele wens om de veranderingen te maken die je wilt dat ze maken - de veranderingen waarvan je weet dat ze hun leven beter zouden maken. En bijgevolg ben je misschien verliefd op de persoon die ze nooit echt zullen worden.
Werk aan jezelf
Heb je wel eens geen relatie? Het is belangrijk om wat tijd te hebben waarin je je alleen op jezelf concentreert. Stel in die tijd doelen, doe aan hobby's en breng tijd door met vrienden en familie.
Door aan jezelf te werken, word je een betere partner als je een relatie hebt. En dat is de sleutel tot het ontwikkelen van gezondere relaties op de weg.
Concentreer je erop om je beste zelf te worden en je zult minder verantwoordelijkheid nemen om van andere mensen de beste versie van zichzelf te maken.
Pas op voor rode vlaggen
Iedereen heeft problemen in het leven. En er is niets mis met het daten van iemand die geïnvesteerd is in zelfverbetering.
Maar als je iemand tegenkomt die hulpeloos handelt, doe dan niet hun werk voor hen. Je helpt iemand niet echt als je ingrijpt en dingen doet die ze zelf zouden kunnen doen.
Dingen doen voor mensen die ze zelf zouden kunnen doen, is mogelijk makend, niet helpend. Herinner jezelf eraan dat je niemand een plezier doet als je harder werkt aan het oplossen van hun problemen dan zij.
Zet u in om alleen mensen te helpen die geïnvesteerd zijn in het helpen van zichzelf. Als je met iemand gaat daten en je komt in de verleiding om ze te repareren, beschouw het dan als een teken dat jullie geen van beiden klaar zijn voor een relatie.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.
