Papegaaien is een gesprekstechniek die behoorlijk effectief kan zijn in therapie. De therapeut herhaalt losjes wat de cliënt zojuist heeft gezegd. Het dubbele doel van deze techniek is ervoor te zorgen dat de therapeut hoort wat er correct is gezegd en de cliënt aan te moedigen zijn of haar gedachten verder te verduidelijken.
Effectief gebruik
Bij het papegaaien is het belangrijk om niet te ver te gaan. Het is veel beter om alleen de laatste paar woorden te herhalen dan te proberen meerdere zinnen te herhalen. Bovendien kan herhaaldelijk napraten vervelend worden. Het kan de cliënt ook nerveus of gespannen maken.
Als het op de juiste manier wordt gebruikt, kan papegaaien de cliënt aanmoedigen om alle kanten van een kwestie te bespreken en tot zijn eigen logische conclusie te komen.
Onderdeel van gesprekstherapie
Papegaaien wordt gebruikt in gesprekstherapie, ook wel psychotherapie genoemd. Praattherapie is gebaseerd op de kerngedachte dat praten over de dingen die je dwars zitten, kan helpen om ze te verhelderen en in perspectief te plaatsen. Sommige gesprekstherapeuten volgen een specifieke denkrichting, zoals cognitieve theorie of behaviorisme. Anderen gebruiken een meer eclectische benadering, tekentechnieken en principes uit verschillende theorieën.
Doelen van therapie
Iedereen die therapie zoekt, moet doelen voor ogen hebben. Als u een fobie heeft, is uw doel waarschijnlijk om van uw irrationele angsten te worden bevrijd. Andere doelen van therapie zijn:
- Leer omgaan met de stoornis. Het uiteindelijke doel van elke vorm van therapie is om de cliënt te helpen beter met een stoornis of situatie om te gaan.
- Maak doelen specifiek. De specifieke behandeldoelen zijn afhankelijk van de individuele cliënt, de theorieën van de therapeut en de situatie. Het doel kan concreet zijn, zoals stoppen met roken, of meer abstract, zoals woedebeheersing.
- Overwin en beheers angst. Wanneer gesprekstherapie wordt gebruikt voor de behandeling van fobieën, zijn er over het algemeen twee doelen. Een daarvan is om de cliënt te helpen zijn angst te overwinnen. Het tweede doel is om de cliënt te helpen de resterende angst te leren beheersen, zodat hij of zij in staat is een normaal, functioneel leven te leiden.
- Onderliggende problemen oplossen: Sommige vormen van gesprekstherapie hebben een derde doel. Bij psychoanalyse en verwante therapieën is het doel om het onderliggende conflict dat de fobie of andere stoornis heeft veroorzaakt, te ontdekken en op te lossen. Bij interpersoonlijke therapieën is het doel het oplossen van problemen in interpersoonlijke relaties die het gevolg zijn van of hebben bijgedragen aan de fobie of andere stoornissen.