Vraag je je af of je drinken een probleem wordt? Alcoholgebruik kan alcoholmisbruik worden, en een toevallige drinker kan de grens overschrijden om een probleemdrinker of alcoholist te worden. Het is goed om een paar minuten de tijd te nemen om naar uw drinkgedrag te kijken en te zien of het al dan niet een probleem is geworden. Door te herkennen wanneer uw gewoonten mogelijk schadelijk zijn geworden, kunt u stappen ondernemen om ze aan te pakken voordat ze meer schade aan uw leven toebrengen .
Zelfbeoordeling online test
Door 11 vragen te beantwoorden, krijgt u een idee of uw drinkpatroon veilig, riskant of schadelijk is. De test is volledig vertrouwelijk en anoniem; uw resultaten worden niet geregistreerd en zijn alleen voor u beschikbaar. Er wordt niet om persoonlijke informatie gevraagd.
Deze quiz geeft geen diagnose van alcoholmisbruik, alcoholafhankelijkheid of alcoholisme, of wat nu wordt beschouwd als stoornissen in alcoholgebruik. De resultaten kunnen niet in de plaats komen van een volledige evaluatie door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg en mogen alleen worden gebruikt als richtlijn om inzicht te krijgen in uw alcoholgebruik en de mogelijke gezondheidsproblemen die daarmee gepaard gaan.
Gebruik bij het beantwoorden van de vragen de laatste 12 maanden van je leven als referentiekader.
Wees eerlijk tegen jezelf, alleen jij zult de resultaten van je test zien.
Symptomen
Alcoholisme wordt nu een ernstige stoornis in het gebruik van alcohol genoemd. Wat vroeger alcoholafhankelijkheid en alcoholmisbruik werd genoemd, wordt nu samen geclassificeerd als een stoornis in het alcoholgebruik en gerangschikt als licht, matig of ernstig.
De vragen in de zelfbeoordelingsquiz zijn gebaseerd op de 11 symptomen die worden vermeld voor alcoholmisbruikstoornis in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) van de American Psychiatric Association.
Als u slechts twee tot drie van deze symptomen vertoont (zoals aangegeven door een "ja"-antwoord op de vragen), kunt u de diagnose lichte alcoholverslaving krijgen. Als u vier tot vijf van de symptomen heeft, wordt u geacht een matige alcoholstoornis te hebben. Als u zes of meer symptomen heeft, wordt u gediagnosticeerd met een ernstige stoornis in alcoholgebruik
- Drinkt u soms meer dan u van plan was te drinken?
- Heb je ooit geprobeerd te stoppen met drinken en was je niet succesvol?
- Besteed je veel tijd aan drinken of aan het nadenken over je volgende drankje?
- Heb je ooit een drang om te drinken of een verlangen naar alcohol?
- Mis je vaak werk of school of verplichtingen thuis door drinken?
- Heeft uw alcoholgebruik uw sociale of gezinsrelaties negatief beïnvloed?
- Heb je hobby's of activiteiten opgegeven die je vroeger leuk vond om te drinken?
- Brengt je alcoholgebruik je ooit in gevaarlijke situaties?
- Heeft drinken u aanhoudende gezondheidsproblemen veroorzaakt, waaronder angst of depressie?
- Moet je meer alcohol drinken om dezelfde gewenste effecten te krijgen?
- Als je zonder alcohol gaat, krijg je dan ontwenningsverschijnselen, zoals misselijkheid of zweten?
Overwegingen
Als je denkt dat je een alcoholprobleem hebt, zelfs als je score aangeeft dat je waarschijnlijk geen alcoholverslaving hebt, zijn er misschien gewoonten die je wilt veranderen. Is je drinkpatroon de laatste tijd veranderd? Heb je een aflevering gehad, al was het maar één, waardoor je je onveilig of onbeheersbaar voelde?
Als u zich zorgen maakt over uw alcoholgebruik, wilt u dit misschien aan uw zorgverlener melden en misschien een professionele beoordeling krijgen. Er is ook een zelfhulpbron beschikbaar van het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), Rethinking Drinking.
Als u of een geliefde worstelt met middelengebruik of verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
