Een belangrijk symptoom van een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) is dwanghandelingen. Compulsies zijn gedragingen die worden uitgevoerd als reactie op een obsessieve gedachte. Een persoon met OCS kan dit gedrag keer op keer herhalen, mogelijk uren achter elkaar, om te proberen de angst te verlichten. Bij OCS zijn voorbeelden van dwanghandelingen herhaaldelijk handen wassen of tellen, maar iedereen met OCS is anders en kan ander gedrag vertonen.
Hoewel mensen met OCS zich gedreven voelen om dit gedrag te vertonen, willen ze dat waarschijnlijk niet. Hoewel het gedrag de negatieve gevoelens van angst, schuld of angst vermindert, doen ze dit slechts tijdelijk en nemen ze veel tijd in beslag. Obsessief gedrag kan de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.
Veel voorkomende dwanghandelingen bij OCS
Een dwang kan een fysieke handeling zijn of een mentale. Voorbeelden van veel voorkomende dwanghandelingen bij mensen met OCS zijn:
- Herhaaldelijk controleren of deuren en ramen op slot zijn of dat apparaten zijn uitgeschakeld. Sommige mensen met OCS moeten hun buurt controleren om er zeker van te zijn dat ze niet iemand met hun auto hebben aangereden of iemand hebben aangevallen
- Overmatige reiniging van het huis, kleding en/of lichaam
- Objecten, letters, woorden of acties tellen
- Herhaaldelijk routinematige activiteiten uitvoeren, zoals opstaan of trappen op en af gaan
- Geruststelling vragen of eisen van familieleden of zorgverleners, zoals "Mijn handen zouden nu schoon moeten zijn, toch?"
- Zinnen of woordreeksen herhalen, hardop of mentaal
- Objecten herschikken om een specifieke volgorde en/of symmetrie te verzekeren
- Dingen in veelvouden doen: bijvoorbeeld het licht vijf keer aan en uit doen omdat vijf een "goed" getal is
Soms is dwangmatig gedrag aanwezig in andere aandoeningen, zoals verslaving, eetbuistoornis of hamsterstoornis. Deze zijn niet hetzelfde als een obsessief-compulsieve stoornis, hoewel er overlappende symptomen zijn.
Veelvoorkomende obsessies bij OCS
Obsessies zijn de andere helft van een obsessief-compulsieve stoornis, de ervaring die dwangmatig gedrag veroorzaakt. Obsessies hebben betrekking op gedachten, gevoelens en mentale beelden die kunnen lijken alsof ze het overnemen. Ze kunnen ervoor zorgen dat mensen met OCS een vreselijk gebrek aan controle voelen, evenals aanzienlijke angst, angst, walging, schaamte of schuld. Veelvoorkomende obsessies bij mensen met OCS zijn onder meer:
- Een angst voor besmetting, zoals ziektekiemen, virussen, lichaamsvloeistoffen, dieren, ziekten, chemicaliën of vuil
- Angst om de controle over jezelf te verliezen door te reageren op gedachten of impulsen, zoals iemand schade toebrengen, stelen, scheldwoorden wegvagen of gewelddadig worden
- Angst om per ongeluk iemand anders pijn te doen door iets dat je hebt gedaan of vergeten te doen, zoals het niet opruimen van water dat je hebt gemorst en ervoor te zorgen dat iemand uitglijdt en valt
- Ongewenste seksuele obsessies, gedachten of beelden over kinderen, incest en/of agressiviteit
- Zorgen over het leven van een moreel genoeg leven
- Angst om iets belangrijks te verliezen of te vergeten
- Zorgen over hoe recht of zelfs objecten zijn
- Een onvermogen om beslissingen te nemen over wat te bewaren en wat weg te gooien
- Een fixatie op bepaalde getallen en/of kleuren die goed/juist of slecht/onjuist zijn
Behandeling voor obsessief gedrag
Behandeling voor OCS is beschikbaar. Obsessieve gedachten en dwangmatig gedrag kunnen vaak drastisch worden verminderd met behulp van gedragstherapie, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) of exposure en responspreventietherapie (ERP).
Sommige mensen hebben ook baat bij medicijnen. Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zoals Prozac (fluoxetine), Luvox (fluvoxamine), Paxil (paroxetinehydrochloride) of Zoloft (sertraline) kunnen nuttig zijn bij de behandeling van OCS.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.