Een zekere mate van angst is een normaal onderdeel van de gezonde ontwikkeling van een kind. Korte verlatingsangst en angst voor het donker, vreemden, harde geluiden of stormen zijn allemaal veelvoorkomende zorgen die kinderen kunnen ervaren als ze groeien en volwassen worden.
Als uw kind echter meer consistente angst begint te ervaren over een reeks onderwerpen en gebieden van zijn leven, zoals rond school, vrienden, familie, gezondheid en sport, is het misschien tijd om te overwegen de mogelijkheid van een gegeneraliseerde angststoornis te onderzoeken ( GAD).
Laat u als ouder of verzorger niet afschrikken. Zodra u hulp zoekt en een diagnose krijgt, brengt u uw kind een stap dichter bij een betere kwaliteit van leven.
prevalentie
Ongeveer 15% tot 20% van de jongeren in de algemene bevolking worstelt met angststoornissen. Bij kinderen met ADHD lijkt het percentage zelfs nog hoger te zijn.
Net als bij volwassenen met een gegeneraliseerde angststoornis, hebben vrouwelijke kinderen twee keer zoveel kans als hun mannelijke leeftijdsgenoten om de diagnose GAS te krijgen. Daarom bevelen experts routinematige angstscreening aan voor meisjes (en vrouwen) ouder dan 13 jaar
1:20Kijk nu: 7 manieren om uw angst te verminderen
Symptomen en diagnose
Kinderen met gegeneraliseerde angst ervaren buitensporige, onrealistische zorgen en angst over alledaagse dingen. Ze anticiperen vaak op rampen of worstcasescenario's.
Ze kunnen ook symptomen ervaren zoals:
- Moeite met concentreren
- Moeite met slikken
- Vermoeidheid
- Prikkelbaarheid
- Spierspanning
- Behoefte aan frequent urineren
- Rusteloosheid
- Slaapproblemen
- Buikpijn
De spanning en stress zijn chronisch en slopend en beïnvloeden meerdere gebieden van het leven van het kind. Alleen de dag doorkomen kan een worsteling zijn.
Een kind kan herkennen dat zijn angst overdreven is en toch grote moeite hebben om het te beheersen of te beheersen.
De Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen (5e editie), vaak de DSM-5 genoemd, schetst specifieke criteria waaraan moet worden voldaan om de juiste diagnose van GAS te krijgen. Ten eerste moeten symptomen gedurende ten minste zes maanden worden ervaren om op de juiste manier te worden gediagnosticeerd.
Om ervoor te zorgen dat uw kind de juiste diagnose krijgt en het meest effectief wordt verzorgd, is het het beste om een getrainde geestelijke gezondheidswerker te hebben om uw kind te beoordelen. Er zijn aanbieders die specifiek met kinderen en jongeren werken en er zijn aanbieders die ook getraind zijn in het werken met angststoornissen.
Oorzaken en risicofactoren
Er is geen eenduidige geïdentificeerde oorzaak van gegeneraliseerde angststoornis bij kinderen of volwassenen.
Een verscheidenheid aan factoren kan de ontwikkeling en het begin van GAS beïnvloeden, waaronder genetische aanleg, gezinsdynamiek, levenservaringen en neurobiologische factoren.
Kinderen die moeilijke levenssituaties of mishandeling hebben meegemaakt, lopen mogelijk een groter risico om GAS te ontwikkelen. Deze ervaringen kunnen kinderen onzeker maken over mensen en hun omgeving, onveilig en geen controle hebben over hun omgeving.
Het komt vaak voor dat mensen van alle leeftijden die ervaringen van uitdagingen, verlies, vernedering of verlating hebben meegemaakt zich angstig voelen in toekomstige situaties van onzekerheid - kinderen zijn niet anders.
De puberteit kan extra stressoren en gevoelens van zelfbewustzijn met zich meebrengen die gevoelens van angst kunnen vergroten. Frustraties en herhaalde moeilijkheden in sociale relaties en schoolprestaties kunnen leiden tot verhoogde angst om in verlegenheid te worden gebracht in het bijzijn van leeftijdsgenoten, evenals angst voor ouders of leraren teleurstellen.
Hoewel deze gevoelens allemaal normaal zijn, kan er meer reden tot bezorgdheid zijn als ze niet met de tijd verdwijnen en in plaats daarvan escaleren of beginnen te interfereren met de dagelijkse activiteiten van uw kind.
Behandeling
Behandelplannen voor GAS bij kinderen en adolescenten worden afgestemd op hun unieke situatie. Er zijn verschillende opties om uit te kiezen.
Counseling Psychotherapie
Psychotherapeutische interventies zijn belangrijk bij de behandeling van GAS bij kinderen en adolescenten. Counseling biedt kinderen een plek om hun zorgen te delen zonder angst voor oordeel, afwijzing of zich afgewezen voelen. Tijdens het proces zal een getrainde psychiater uw kind helpen met zaken als:
- Ontspanningstechnieken ontwikkelen en gebruiken
- Positieve zelfpraat ontwikkelen om angst te verminderen
- Angsten en zorgen identificeren
- Het verbeteren van copingvaardigheden zoals socialisatie, fysieke activiteit en zelfvertrouwen
- Openlijk gedachten en gevoelens delen
Als verzorger zullen u en uw gezin waarschijnlijk worden gevraagd om deel te nemen aan de behandeling van uw kind. De hulpverlener zal deze tijd vaak gebruiken om ouders voor te lichten over gegeneraliseerde angststoornis, nuttige technieken voor te stellen en tijd te geven aan het gezin om enkele angstige gedachten en gevoelens van het kind samen op een effectieve, gezonde manier te verwerken.
medicatie
Voor situaties waarin de angst van een kind licht tot matig is in termen van de ernst en de impact die de symptomen hebben op het dagelijks leven, is medicatie mogelijk niet nodig. Wanneer de angstsymptomen echter matig tot ernstig zijn, kan uw zorgverlener u en uw gezin gaan informeren over opties voor medicatie om de symptomen onder controle te houden.
Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn over het algemeen de meest voorgeschreven medicijnen die worden voorgeschreven aan kinderen en adolescenten met angst. SSRI's omvatten medicijnen zoals:
- Celexa (citalopram)
- Lexapro (escitalopram)
- Prozac (fluoxetine)
- Zoloft (sertraline)
Zoals met alle medicijnen, hebben recepten die worden gebruikt om angst te behandelen risico's. De arts of psychiater van uw kind zal ze voorschrijven als zij van mening zijn dat de voordelen opwegen tegen die risico's.
Omgaan met vaardigheden
Er zijn verschillende coping-technieken die kinderen en tieners kunnen gebruiken om de ongemakkelijke symptomen van angst, sociaal, gedragsmatig en emotioneel, te verlichten. Leren wat goed werkt voor uw kind is de sleutel.
U kunt de volgende ideeën aandragen en uw kind, afhankelijk van de leeftijd, laten kiezen welke het het eerst wil proberen. Laat ze weten dat het tijd is om te onderzoeken wat goed voor hen werkt.
Als een techniek na verloop van tijd niet lijkt te helpen, is dat oké. Hen de vrijheid geven om u te laten weten wat helpt en wat niet lijkt te helpen, kan heilzaam zijn en helpen om stress te minimaliseren.
Vertragen
Angst houdt ons gefocust op de 'wat als' van de toekomst en kan ons de kans ontnemen om in het heden te leven. Het proces vertragen met opzettelijke en vreedzame actie kan nuttig zijn.
Er is een verscheidenheid aan mindfulness-oefeningen, gebeden, meditaties, progressieve ontspanning en ademhalingsoefeningen beschikbaar die kunnen helpen de angstige gedachten en emotionele reacties van uw kind te vertragen.
Sociale verbinding
Angst kan ervoor zorgen dat kinderen en tieners zich willen isoleren van leeftijdsgenoten en familieleden. Help uw kind zich veilig te voelen om contact te maken met anderen, door mogelijkheden te bieden om bij familie te zijn en van elkaars gezelschap te genieten door spelletjes te spelen, samen tijd buitenshuis door te brengen of een gemeenschappelijke interesse of hobby te vinden.
Vrijwilligerswerk in de gemeenschap kan een andere geweldige manier zijn om uw kind te helpen verbonden te blijven met anderen. Laat ze iets ontdekken en identificeren waar ze een passie voor voelen en help hen bij het zoeken naar gerelateerde mogelijkheden in de gemeenschap om te helpen.
Zelfzorg
Slaaproutines, eetgewoonten en lichamelijke activiteit dragen allemaal bij aan het welzijn van uw kind. Uw kind kan moeite hebben op een bepaald gebied, zoals slapen of lichamelijke activiteit, vooral als het last heeft van rusteloosheid, spierspanning of vermoeidheid als gevolg van angst.
Als u uw kind helpt een plan voor zelfzorg te maken, kan dit zijn vermogen om met angst om te gaan verbeteren en leren om effectief met stress om te gaan.
Tips voor ouders en verzorgers
Een eerste stap om uw kind te helpen zijn angst te beheersen en te overwinnen, is het te herkennen, maar dit kan moeilijk zijn. Kinderen die worstelen met GAS kunnen soms stil, verlegen en voorzichtig zijn. Ze kunnen erg meegaand zijn en graag volwassenen behagen.
Aan de andere kant kan een angstig kind "uitgaan" met driftbuien, huilen, vermijden en ongehoorzaamheid. Deze gedragingen kunnen verkeerd worden geïnterpreteerd als oppositioneel en "moeilijk" wanneer ze in feite met angst te maken hebben.
Als verzorger is het belangrijk om op de hoogte te zijn van enkele manieren waarop ernstige angst bij kinderen kan optreden. Met een beter begrip van gegeneraliseerde angststoornis, ben je beter in staat om vroeg in te grijpen en de nodige hulp te vinden.
Vroegtijdige interventie en behandeling kan een wereld van verschil maken voor uw kind en kan verdere complicaties rondom de angst voorkomen. Als u zich zorgen maakt of vragen heeft over mogelijke symptomen van gegeneraliseerde angststoornis bij uw kind, praat dan met uw kinderarts of een getrainde geestelijke gezondheidswerker.
Als uw kind worstelt met een gegeneraliseerde angststoornis, neem dan contact op met de National Helpline Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
