Hoe iemand met een eetstoornis te helpen?

Als je hier bent, is dat omdat je iemand in je leven met een eetstoornis beter wilt ondersteunen - en dat is een geweldige eerste stap. Zeer waarschijnlijk maakt u zich zorgen over uw geliefde en weet u niet wat u wel en niet moet doen.

Je voelt je waarschijnlijk een beetje hulpeloos en denkt: wat kun je echt doen om te helpen? Je bent niet de enige, want veel mensen hebben in deze positie gezeten. Met een beetje meer informatie en begeleiding, weet alsjeblieft dat je veel kunt doen om je geliefde te ondersteunen.

Hoe weet u of een geliefde een eetstoornis heeft?

Als er een persoon is over wie je je zorgen maakt, is de eerste stap dat je hier bent en je zorgen maakt over de gedachten of het gedrag van je vriend met betrekking tot eten. Soms kan het voor iemand met een eetstoornis moeilijker zijn om het probleem te herkennen.

In het begin kan een eetstoornis vaak lijken op gedrag dat onze cultuur bewondert. Misschien is uw geliefde op dieet geweest, maar is hij steeds meer gefixeerd en beperkend geworden. Misschien eten ze steeds minder als ze bij je zijn, of je ziet ze helemaal niet eten. Of misschien eten ze veel, en verontschuldigen zich dan onmiddellijk na de maaltijd en verdwijnen zonder uitleg en komen pas dertig minuten terug. Misschien lijken hun trainingsgewoonten overdreven of gevaarlijk, of zijn ze geobsedeerd door hun gewicht.

Daarom is het zo belangrijk om eerst beter geïnformeerd te worden over de tekenen en symptomen van een eetstoornis bij een vriend of geliefde.

Leer uzelf over eetstoornissen

Om een ​​goede supporter te zijn, is het belangrijk dat je meer leert over eetstoornissen. Eetstoornissen worden zeer slecht begrepen door de algemene bevolking en er zijn veel mythes.

Het begrijpen van de feiten over eetstoornissen kan een goed begin zijn. Je leert gemakkelijk te begrijpen feiten zoals "eetstoornissen zijn geen keuzes, maar ernstige biologisch beïnvloede ziekten." Zelfs als deze eetstoornis begon als een dieet, koos je geliefde er niet voor om te kantelen tot een stoornis.

Andere nuttige bronnen zijn onder meer verschillende grote organisaties voor eetstoornissen die informatieve websites en ander materiaal hebben om mantelzorgers te ondersteunen.

Het onderwerp aansnijden

Als u niet eerder met uw vriend of geliefde heeft gesproken over uw bezorgdheid dat zij mogelijk een eetstoornis hebben, kunt u zich angstig voelen om deze ter sprake te brengen. Dit is niet verwonderlijk.

De beste tijd om uw bezorgdheid te delen is buiten de context van een maaltijd. Probeer een rustig moment te vinden waarop je alleen kunt zijn. Laat je vriend of geliefde weten wat je hebt gezien en dat je je zorgen maakt.

Je kunt misschien beginnen met "Ik heb gemerkt dat als we samen eten, je heel weinig eet", of "Ik heb gemerkt dat als we uit eten gaan, je altijd naar de badkamer rent." Dit moet worden gevolgd door een blijk van medeleven: "Ik maak me zorgen om je. Is alles oke?"

Door het op deze manier uit te drukken - met behulp van een "ik-verklaring" gevolgd door uw directe observaties - toont u uw bezorgdheid op een manier die ze waarschijnlijk eerder zullen horen.

Hier zijn enkele tips voor uw gesprek:

• Wees niet ontmoedigd als ze het probleem ontkennen of er niet over willen praten.
• Laat ze gewoon weten dat je er voor ze bent als ze er ooit met je over willen praten.
• Toon medeleven en luister.
• Vraag hen of u iets kunt doen om hen te steunen.

Wat te doen als ze het probleem ontkennen en behandeling weigeren?

Een veelvoorkomend - en vaak frustrerend voor naasten - symptoom van een eetstoornis is anosognosie. Mensen met een eetstoornis hebben vaak geen inzicht in hun ziekte, waarschijnlijk als reactie op ondervoeding in de hersenen. Daardoor denken ze niet dat ze hulp nodig hebben.

Onthouden dat er een biologische reden voor is, kan je helpen om beter met dit gedrag om te gaan. Beschouw ze niet als uitdagend of resistent. Realiseer je in plaats daarvan dat ze een tekort aan inzicht hebben.

Als je dit tegenkomt, blijf dan tonen dat je om je geeft, maar geef niet toe aan hun realiteit - blijf de waarheid vertellen. Door de realiteit te blijven presenteren en voorzichtig je bezorgdheid te uiten, kun je uiteindelijk het gebrek aan inzicht wegnemen en hen aanmoedigen om hulp te zoeken.

Onderschat uw vermogen om te helpen niet

Veel mensen met een eetstoornis melden dat ze alleen herstelden doordat andere mensen in hun leven om hen gaven. Houd dit in gedachten als dingen hopeloos lijken - je kunt enorm behulpzaam zijn voor je vriend of geliefde.

Zelfs als ze niet in behandeling zijn of bereid lijken om hulp te accepteren, neem dan regelmatig contact met hen op om hen eraan te herinneren dat u om hen geeft en vraag of u iets kunt doen om hen te ondersteunen. Bied hoop en herinner hen eraan dat de meeste mensen met een eetstoornis herstellen.

Moedig professionele hulp aan

Eetstoornissen kunnen dodelijk zijn. Als uw geliefde geen professionele hulp krijgt, moedig hem dan aan om die te zoeken. Een professional kan de symptomen van uw geliefde beoordelen, een diagnose stellen en behandelaanbevelingen doen. Een arts is een geweldige plek om te beginnen; Ook therapeuten en diëtisten met ervaring met eetstoornissen kunnen een assessment en behandeling geven.

U kunt meer te weten komen over de soorten behandelingen die beschikbaar zijn voor uw geliefde. De National Eating Disorders Association en The Alliance for Eating Disorder Awareness zijn twee Amerikaanse organisaties die verwijzingen en behandelingsgidsen verstrekken.

Interactie buiten de maaltijden om

Eetstoornissen kunnen ziekten pijnlijk isoleren omdat ze het moeilijk maken voor de persoon om te socialiseren. Blijf, voor zover je in staat bent, tijd doorbrengen met je vriend of geliefde met een eetstoornis buiten de maaltijden om.

Probeer de persoon te betrekken bij activiteiten die niet draaien om eten of sporten. Samen een boodschap doen, naar een show gaan, een film kijken of gewoon rondhangen. Zelfs als ze weigeren of zich verzetten, geef ze niet op. Blijf proberen en behoud de verbinding.

Maaltijdondersteuning aanbieden

Een heel tastbaar ding dat u kunt doen om een ​​dierbare met een eetstoornis te ondersteunen, is door samen met hen te eten of hen te helpen bij het eten. U kunt zelfs aanbieden om samen met hen boodschappen te doen.

Voor mensen met een eetstoornis kunnen maaltijden erg uitdagend zijn. En toch is het iets dat ze dagelijks moeten doen - meerdere keren! Ze kunnen moeite hebben met beslissingen over wat ze moeten eten en kunnen extreem veel angst ervaren voor, tijdens en na de maaltijd. Ze kunnen ook de neiging hebben om te zuiveren na de maaltijd.

Hogere zorgniveaus, zoals residentiële behandelcentra en gedeeltelijke ziekenhuisopnameprogramma's, bieden ondersteuning rond maaltijden, maar voor mensen in de ambulante setting kan het enorm nuttig zijn om mensen te hebben met wie ze kunnen eten. Of het nu persoonlijk is of via videochat, het delen van een maaltijd kan een geweldige steun zijn voor een persoon met een eetstoornis.

Wees tijdens de maaltijd rustig en ondersteunend. Zorg voor een boeiend gesprek over andere neutrale onderwerpen dan hun eetstoornis of voedsel. Probeer ze na de maaltijd te betrekken bij een afleidende activiteit als ze de neiging hebben om te zuiveren. Deze drang duurt vaak ongeveer een uur na het eten.

Daag dieetcultuur uit

Veel eetstoornissen worden in stand gehouden door een angst voor gewichtstoename, die wordt versterkt door onze culturele idealen rond dunheid. Veel professionals zijn van mening dat een manier om eetstoornissen te verminderen, is om maatschappelijke structuren en de meer dan 70 miljard dollar kostende Amerikaanse dieetindustrie uit te dagen die deze focus op slank blijven behouden.

Een geweldige manier om iemand met een eetstoornis te ondersteunen, is door tegenberichten te geven. Stimuleer de acceptatie van lichamen in alle soorten en maten en ontmoedig diëten.

Dieetcultuur is overal en het is onmogelijk om het te vermijden. Maar voor zover je kunt, probeer de herinneringen die je kunt controleren te verminderen.

Probeer niet over je eigen lichaamsbeweging, dieet of gewicht te praten of gewichtgerelateerde opmerkingen over anderen te maken in het bijzijn van je geliefde (en nog beter, helemaal niet). Probeer lichaamsacceptatie en zelfcompassie te modelleren, twee vaardigheden waar mensen met een eetstoornis vaak mee worstelen.

Voor ouders van kinderen van 18 jaar en jonger

Als de persoon in uw leven waar u zich zorgen over maakt uw kind jonger dan 18 jaar is, raden we u aan een meer directieve benadering te volgen. Kinderen en tieners met een eetstoornis willen vaak geen hulp, en ouders zijn verantwoordelijk voor hun kinderen en moeten meestal namens hen hulp voor hen zoeken.

Zelfs als uw kind niet gemotiveerd is voor behandeling, kunt u als ouder veel doen om het te helpen herstellen. Lees meer over gezinsbehandeling voor eetstoornissen bij adolescenten, een toonaangevende behandelmethode voor kinderen en tieners.

Een woord van Verywell

Fijn dat je je naaste met een eetstoornis wilt steunen en daarmee al hebt bewezen dat je een belangrijk persoon in hun leven bent. U kunt veel doen om hen te helpen.

Houd er rekening mee dat zorgen voor iemand met een eetstoornis een uitdaging kan zijn en dat de weg naar herstel soms hobbelig is. Sluit je aan en bereid je voor op de reis. Zorg dat je ook steun voor jezelf hebt, zodat je een stevige steun voor hen kunt blijven.