Sociale facilitatie is een psychologisch concept dat betrekking heeft op de neiging van de aanwezigheid van anderen om iemands prestatie op een taak te verbeteren. Hoewel dit een eenvoudige definitie lijkt, is het eigenlijk een zeer complex concept met veel nuances.
Het heeft ook een lange geschiedenis, waaronder de ontwikkeling van een verscheidenheid aan theorieën om het fenomeen diepgaander te verklaren. Om de omvang van deze geschiedenis en de lagen van complexiteit beter te begrijpen, is het van cruciaal belang om meer te weten te komen over de theorieën, gerelateerde concepten en implicaties.
Geschiedenis van sociale facilitering
Laten we eerst eens kijken naar een korte geschiedenis van hoe het concept evolueerde. In zijn meest basale vorm werd het voor het eerst voorgesteld door onderzoeker Norman Triplett in 1898
Triplett bestudeerde eerst wielrennen door te kijken naar records van een wielervereniging. Hij merkte een merkwaardig fenomeen op waarbij wielrenners die tegen anderen raceten beter presteerden dan degenen die probeerden hun eigen tijd te verbeteren.
Triplett was gefascineerd door dit idee en ging hetzelfde concept bestuderen bij kinderen die een hengeltaak deden. Zijn resultaten toonden aan dat van de 40 kinderen de helft sneller werkte als ze met andere kinderen wedijverden, een kwart langzamer werkte en een kwart gelijke prestaties liet zien.
Dit was niet de eerste keer dat onderzoek tegenstrijdige resultaten aan het licht bracht met betrekking tot sociale facilitering. Om met deze tegenstrijdige bevindingen om te gaan, stelden Zajonc en Sales in 1966 voor dat de "dominante reactie" de verklarende factor was.
Ze voerden aan dat voor goed geoefende taken die van nature komen (de standaard of dominante reactie), de uitvoering zou worden vergemakkelijkt (met andere woorden, voor eenvoudige taken).
Maar voor complexe taken waarbij het waarschijnlijk was dat er geen dominante reactie was geleerd, zouden de prestaties niet worden vergemakkelijkt en kunnen worden verminderd.
Definitie van sociale facilitering
In termen van een basisdefinitie van sociale facilitatie, verwijst sociale facilitatie naar verbetering van de prestatie die wordt veroorzaakt door de echte, impliciete of ingebeelde aanwezigheid van anderen.
Er zijn ook twee soorten sociale facilitatie gedefinieerd: samenwerkingseffecten en publiekseffecten:
- Co-actie effecten: Een co-actie-effect verwijst naar het feit dat je beter presteert op een taak, alleen maar omdat er andere mensen zijn die dezelfde taak uitvoeren als jij. Een voorbeeld is werken op een kantoor met collega's in plaats van in een eenzame omgeving.
- Publiek effecten: Een publiekseffect verwijst naar je prestaties die beter zijn omdat je iets doet voor een publiek. Een voorbeeld is een pianist die thuis speelt versus op het podium voor een publiek.
Daarnaast wordt gedacht dat sociale facilitatie drie factoren omvat: fysiologische factoren (drive en opwinding), cognitieve factoren (afleiding en aandacht) en affectieve factoren (angst en zelfpresentatie).
- Fysiologische factoren: Dit verwijst naar een hoger opwindingsniveau en prestatiedrang die het gevolg is van uw fysiologische opwinding in een situatie met sociale facilitering.
- Cognitieve factoren: Dit verwijst naar de rol van aandacht en afleiding in sociale facilitering. Als mensen bijvoorbeeld naar je kijken terwijl je iets doet, kun je je meer gefocust voelen, of het kan een afleiding voor je zijn.
- Affectieve factoren: Tot slot verwijzen affectieve factoren naar hoe angst en zelfpresentatie sociale facilitering beïnvloeden.
Voorbeelden van sociale facilitering
Wat zijn enkele voorbeelden van sociale facilitering in actie? Waarschijnlijk heb je er een paar in je eigen leven meegemaakt of heb je ze gezien bij mensen die je kent of in de publieke sfeer. Enkele voorbeelden zijn de volgende:
- Een muzikant/acteur/artiest die energie krijgt van het hebben van een publiek en een betere uitvoering geeft
- Ontdekken dat je beter werkt als je naar de bibliotheek gaat dan als je thuis blijft om te studeren
- Een gewichtheffer die in staat is om zwaardere gewichten op te tillen wanneer hij het voor anderen doet dan wanneer hij het alleen doet
Verwante concepten
Sociale facilitatie is gerelateerd aan verschillende andere concepten, waaronder de Yerkes-Dodson Law en Social Loafing.
Wet van Yerkes-Dodson
De wet van Yerkes-Dodson heeft betrekking op de theorie dat prestaties zullen variëren afhankelijk van hoe gemakkelijk/moeilijk een taak is (of hoe bekend je bent met een taak). Met andere woorden, voor taken die je heel goed kent en die je hebt geoefend, zullen je prestaties worden verbeterd. Aan de andere kant, voor taken die complex zijn of waarop je geen "dominante respons" hebt, zullen je prestaties lager zijn. Als het in een grafiek wordt uitgezet, wordt gedacht dat dit een "omgekeerde U" is.
Bedenk bijvoorbeeld dat als je goed hebt gestudeerd voor een examen, je prestaties in een testsituatie misschien beter zijn omdat je alertheid toeneemt (je focus) en je sneller en nauwkeuriger werkt dan wanneer je alleen thuis aan het testen bent .
Stel je daarentegen een situatie voor waarin je nauwelijks hebt gestudeerd voor een toets. Plots bevind je je in een hoge druksituatie en moet je feiten onthouden waar je weinig verstand van hebt. Dit draagt bij aan je cognitieve belasting, waardoor je prestaties nog slechter worden dan het zou zijn geweest als je jezelf gewoon thuis zou testen.
Sociaal Loafen
Social loafing is een verwant maar verschillend concept van sociale facilitering. Social loafing verwijst naar het idee dat wanneer een groep mensen samenwerkt aan een taak, en niemand in het middelpunt staat (van succes of falen), de prestaties in het algemeen kunnen afnemen. Men denkt dat dit het gevolg is omdat elke individuele persoon zich minder verantwoordelijk voelt voor de uitkomst.
Theorieën over sociale facilitatie
We hebben al gesproken over de verschillende theorieën over sociale facilitatie, maar we kunnen deze hier allemaal op één plek opnieuw bekijken.
Activeringstheorie
Dit is de theorie voorgesteld door Zajonc, die sociale facilitatie verklaart als het resultaat van opwinding die wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van anderen (of de waargenomen evaluatie van anderen).
Alertheidshypothese
Verwant aan de activeringstheorie is de alertheidshypothese, die stelt dat je alerter wordt als je waarnemers hebt en daardoor beter presteert.
Evaluatie Angst Hypothese
De evaluatie-angst-hypothese (of evaluatie-aanpak) stelt dat het de evaluatie van anderen is die ertoe doet en niet alleen hun aanwezigheid.
Zelfpresentatietheorie
Zelfpresentatietheorie stelt dat mensen gemotiveerd zijn om een goede indruk op anderen te maken en een positief zelfbeeld te behouden. Met andere woorden, je prestaties zullen alleen verbeteren als je het gevoel hebt dat het publiek je beoordeelt.
Sociale Oriëntatie Theorie
Deze theorie stelt dat mensen met een positieve oriëntatie op sociale situaties sociale facilitering zullen ervaren, terwijl mensen met een negatieve oriëntatie een beperking zullen ervaren.
Feedbacklusmodel
Het Feedback Loop Model stelt voor dat wanneer je door anderen wordt geobserveerd, je je meer bewust wordt van jezelf, en dat deze toestand je meer bewust maakt van de verschillen tussen hoe je je wilt gedragen en hoe je je daadwerkelijk gedraagt. Een voorbeeld hiervan zou zijn om ijveriger aan een taak te werken terwijl anderen toekijken, omdat je gevoeliger wordt voor fouten die je normaal zou maken.
Capaciteitsmodel:
Het Capaciteitsmodel verwijst naar het idee dat je een beperkte capaciteit hebt in termen van je werkgeheugen en dat dit van invloed is op hoe taken worden beïnvloed. Degenen die minder werkgeheugen nodig hebben (gemakkelijke taken) worden verbeterd, terwijl degenen die meer werkgeheugen nodig hebben (moeilijke taken) slechter worden uitgevoerd.
Onderzoek naar sociale facilitering
Hoe zit het met recent onderzoek naar sociale facilitatie?
In een meta-analyse uit 2002 werden drie conclusies getrokken. Ten eerste werd vastgesteld dat de aanwezigheid van anderen de opwinding alleen maar verhoogde bij het voltooien van een complexe taak. Ten tweede verhoogde de aanwezigheid van anderen de prestatiesnelheid voor een eenvoudige taak, maar verminderde deze voor een complexe taak. Ten slotte werd aangetoond dat sociale facilitatie-effecten geen verband hielden met evaluatie-angst.
Later, in 2012, toonden Murayama en Elliot in een andere meta-analyse aan dat prestatiedoelen belangrijker waren in termen van effecten op prestaties dan het effect van competitie met andere mensen.
Beïnvloedende factoren
Welke factoren zijn van invloed op sociale facilitering? We hebben er al veel van overwogen, maar laten we ter herinnering een samenvatting maken:
- Als een taak moeilijk of complex is, is er minder kans op sociale facilitatie. In plaats daarvan kan een verslechtering van de taakuitvoering optreden.
- Mensen die meer zelfvertrouwen hebben of positiever kijken naar sociale situaties, kunnen hun prestaties beter zien in vergelijking met degenen die hen negatief bekijken of die een laag zelfbeeld hebben.
- Factoren zoals de steun van het publiek, hoe dichtbij het is en de grootte, kunnen een rol spelen bij sociale facilitering.
Implicaties van sociale facilitering
Welke implicaties kunnen we trekken uit sociale facilitering? Met andere woorden, waarom moet u dit concept kennen of waarom zou het belangrijk voor u zijn?
Als je erover nadenkt, kan het begrijpen van dit concept je helpen om je eigen prestatie op taken te verbeteren.
Hieronder vind je enkele tips om dat te doen, of je het nu toepast op je cijfers op school of op prestaties op een sportlocatie:
- Doe in het begin iets alleen totdat je complexe concepten of vaardigheden begrijpt, en doe het dan in een groep om je prestaties te verbeteren.
- Oefen taken totdat ze natuurlijk worden (of de dominante reactie), zodat je beter kunt presteren wanneer je voor een publiek staat.
Een woord van Verywell
Het concept van sociale facilitering heeft een lange geschiedenis en omvat een verscheidenheid aan onderling gerelateerde ideeën. De belangrijkste conclusie zou moeten zijn dat soms werken met anderen (of optreden voor een publiek) je prestaties zal verbeteren, en andere keren dat het het kan belemmeren. Als je de factoren kunt leren die van invloed zijn op die uitkomsten, kun je sociale facilitering in alle situaties voor je laten werken.
De psychologie van wat ons motiveert
