Informatie waar je bewust aan moet werken om te onthouden staat bekend als expliciet geheugen, terwijl informatie die je onbewust en moeiteloos onthoudt bekend staat als impliciet geheugen. Mensen richten zich vaak meer op het onderwerp expliciet geheugen, maar onderzoekers raken steeds meer geïnteresseerd in hoe impliciet geheugen werkt en hoe het kennis en gedrag beïnvloedt.
Zoals elke student je kan vertellen, kost het soms veel werk en moeite om informatie in het geheugen vast te leggen. Als je studeert voor een groot examen, kan het uren duren voordat je weet wat je hebt geleerd.
Sommige andere gebeurtenissen, details en ervaringen komen echter met weinig of geen moeite in ons geheugen. Op weg naar de les hoor je bijvoorbeeld een aanstekelijke popsong op de radio. Dagen later merk je dat je nog steeds datzelfde deuntje neuriet.
Waarom lijkt het alsof sommige dingen zo moeilijk te onthouden zijn en andere zo gemakkelijk? Wat is het verschil?
Wat is expliciet geheugen?
Wanneer je opzettelijk iets probeert te onthouden (zoals een formule voor je statistiekles of een lijst met datums voor je geschiedenisles), wordt deze informatie opgeslagen in je expliciete geheugen. Mensen gebruiken deze herinneringen elke dag, van het onthouden van informatie voor een test tot het herinneren van de datum en tijd van een doktersafspraak.
Het expliciete geheugen wordt ook wel declaratief geheugen genoemd, omdat je de informatie bewust kunt oproepen en uitleggen.
Soorten expliciet geheugen
- episodisch geheugen: Dit zijn je langetermijnherinneringen aan specifieke gebeurtenissen, zoals wat je gisteren hebt gedaan of je middelbare schooldiploma.
- Semantisch geheugen: Dit zijn herinneringen aan feiten, concepten, namen en andere algemene kennis.
Voorbeelden van expliciet geheugen
Sommige taken die het gebruik van expliciet geheugen vereisen, zijn onder meer onthouden wat je hebt geleerd in je psychologieles, je telefoonnummer onthouden, vaststellen wie de huidige president is, een onderzoekspaper schrijven en onthouden hoe laat je een vriend ontmoet om naar een film.
Andere voorbeelden van dingen die worden onthouden via het expliciete geheugen zijn:
- Alle items op je boodschappenlijstje
- Geboortedata van vrienden en familieleden
- Belangrijke gebeurtenissen uit je leven, zoals je afstuderen, bruiloft of een andere opmerkelijke mijlpaal
- Namen en locaties van verschillende landen op een kaart
Veel voorbeelden van expliciet geheugen hebben betrekking op leerboekleren of ervaringsgerichte herinneringen. Dit zijn dingen die je bewust in je bewustzijn moet brengen.
Wat is impliciet geheugen?
Dingen die mensen niet met opzet proberen te onthouden, worden opgeslagen in het impliciete geheugen. Dit soort geheugen is zowel onbewust als onbedoeld. Impliciet geheugen wordt ook wel niet-declaratief geheugen genoemd, omdat je het niet bewust in het bewustzijn kunt brengen.
Waar expliciete herinneringen bewust zijn en verbaal kunnen worden verklaard, zijn impliciete herinneringen meestal onbewust en niet verbaal gearticuleerd. Impliciete herinneringen zijn vaak procedureel en gericht op de stapsgewijze processen die moeten worden uitgevoerd om een taak te voltooien.
Procedurele herinneringen, zoals het uitvoeren van een specifieke taak zoals het zwaaien met een honkbalknuppel of het maken van een toast, zijn een type impliciet geheugen, omdat u zich niet bewust hoeft te herinneren hoe u deze taken moet uitvoeren. Hoewel impliciete herinneringen niet bewust worden opgeroepen, beïnvloeden ze nog steeds hoe u zich gedraagt, evenals uw kennis van verschillende taken.
Voorbeelden van impliciet geheugen
Enkele voorbeelden van impliciet geheugen zijn het zingen van een bekend liedje, typen op het toetsenbord van uw computer en tandenpoetsen. Fietsen is een ander voorbeeld. Zelfs na jaren zonder erop te hebben gereden, kunnen de meeste mensen op een fiets springen en er moeiteloos op rijden.
Andere voorbeelden van impliciet geheugen kunnen zijn:
- Weten hoe je gebruiksvoorwerpen moet gebruiken en jezelf elke dag moet aankleden
- Navigeren in een bekend gebied, zoals uw huis of buurt
- Herinnerend hoe je water kookt om het avondeten klaar te maken of auto te rijden
- De woorden van een populair liedje onthouden na het horen van de eerste paar noten
Zoals je kunt zien, zijn dit vaardigheden die je leert en niet opnieuw hoeft te leren om ze uit te voeren. Deze herinneringen zijn grotendeels onbewust en gebeuren automatisch; u hoeft niet na te denken over alle exacte stappen die u moet volgen om elke taak te voltooien.
Hoe expliciet en impliciet geheugen werken
Om enkele van de belangrijkste verschillen tussen deze twee soorten geheugen te begrijpen, kan het nuttig zijn om de twee te vergelijken:
Expliciet geheugen-
Worden gecodeerd in het geheugen en later opgehaald
-
Worden vaak opzettelijk gevormd door repetitie
-
Kan onbewust worden gecodeerd en aan emoties worden gekoppeld
-
Kan bewust worden gemaakt door middel van associaties
-
Wordt na verloop van tijd automatisch met herhaling
-
Begint met het leren van vaardigheden en het beheersen van een taak
-
Kan leiden tot priming of op dezelfde manier reageren op vergelijkbare stimuli
-
Is vaak afhankelijk van context en aanwijzingen
Hier is een korte demonstratie die u kunt proberen te laten zien hoe impliciet en expliciet geheugen werkt. Typ de volgende zin zonder naar je handen te kijken: "Elke rode paprika is verleidelijk." Probeer nu, zonder te kijken, de tien letters een naam te geven die in de bovenste rij van uw toetsenbord verschijnen.
Je vond het waarschijnlijk vrij gemakkelijk om de bovenstaande zin te typen zonder bewust na te denken over waar elke letter op het toetsenbord verschijnt. Die taak vereist een impliciet geheugen. Als u echter moet onthouden welke letters in de bovenste rij van uw toetsenbord verschijnen, is er expliciet geheugen nodig.
Aangezien u waarschijnlijk nog nooit bent gaan zitten en opzettelijk de volgorde van die toetsen in het geheugen hebt vastgelegd, is het niet iets dat u zich gemakkelijk kunt herinneren.
Invloeden op expliciet en impliciet geheugen
Onderzoek suggereert dat er een aantal factoren zijn die de vorming van zowel het expliciete als het impliciete geheugen kunnen beïnvloeden, waaronder stressniveaus en emotionele toestanden.
Een studie toonde aan dat hoge stressniveaus op het werkgeheugen, een deel van het kortetermijngeheugen dat fungeert als een tijdelijke opslagplaats voor informatie waar mensen zich op dit moment op concentreren. Dit deel van het geheugen is belangrijk bij de vorming van expliciete herinneringen. Het onderzoek suggereerde ook dat stress de vorming van impliciete herinneringen voor negatieve emotionele informatie daadwerkelijk kan vergemakkelijken.
Studies hebben ook gesuggereerd dat stemming ook een belangrijke rol kan spelen bij het vormen en oproepen van expliciete en impliciete herinneringen.
Een woord van Verywell
Expliciete en impliciete herinnering spelen een belangrijke rol bij het vormgeven van uw vermogen om informatie op te roepen en te interageren in uw omgeving. Het kennen van enkele van de belangrijkste verschillen tussen de twee is belangrijk om te begrijpen hoe het geheugen werkt.