Zodra informatie is gecodeerd en in het geheugen is opgeslagen, moet deze worden opgehaald om te kunnen worden gebruikt. Het ophalen van herinneringen is belangrijk in vrijwel elk aspect van het dagelijks leven, van onthouden waar je je auto hebt geparkeerd tot het leren van nieuwe vaardigheden.
Er zijn veel factoren die van invloed kunnen zijn op hoe herinneringen uit het langetermijngeheugen worden opgehaald. Uiteraard is dit proces niet altijd perfect. Om dit proces volledig te begrijpen, is het belangrijk om meer te weten te komen over wat ophalen precies is en over de vele factoren die van invloed kunnen zijn op hoe herinneringen worden opgehaald.
Basisprincipes voor het ophalen van geheugen
Dus wat is ophalen precies? Simpel gezegd, het is een proces van toegang krijgen tot opgeslagen herinneringen. Als je een tentamen maakt, moet je geleerde informatie uit je geheugen kunnen halen om de toetsvragen te kunnen beantwoorden.
Er zijn vier basismanieren waarop informatie uit het langetermijngeheugen kan worden gehaald. Het type ophaalcues dat beschikbaar is, kan van invloed zijn op de manier waarop informatie wordt opgehaald. Een ophaalcue is een aanwijzing of prompt die wordt gebruikt om het ophalen van langetermijngeheugen te activeren.
- Terugroepen: Dit type geheugenherstel houdt in dat u toegang hebt tot de informatie zonder te worden opgeroepen. Het beantwoorden van een vraag over een invultoets is een goed voorbeeld van terugroepen.
- Herinnering: Dit type geheugenherstel omvat het reconstrueren van het geheugen, waarbij vaak gebruik wordt gemaakt van logische structuren, gedeeltelijke herinneringen, verhalen of aanwijzingen. Het schrijven van een antwoord op een essay-examen omvat bijvoorbeeld vaak het onthouden van stukjes informatie en het vervolgens herstructureren van de resterende informatie op basis van deze gedeeltelijke herinneringen.
- Herkenning: Dit type geheugenherstel omvat het identificeren van informatie nadat deze opnieuw is ervaren. Als u bijvoorbeeld een meerkeuzequiz wilt doen, moet u het juiste antwoord herkennen uit een groep beschikbare antwoorden.
- Opnieuw leren: Dit type geheugenherstel omvat het opnieuw leren van informatie die eerder is geleerd. Dit maakt het vaak gemakkelijker om informatie in de toekomst te onthouden en op te halen en kan de sterkte van herinneringen verbeteren.
Problemen met het ophalen van geheugen
Natuurlijk werkt het ophaalproces niet altijd perfect. Heb je ooit het gevoel gehad dat je het antwoord op een vraag wel wist, maar je de informatie niet helemaal meer kon herinneren? Dit fenomeen staat bekend als een 'tip van de tong'-ervaring. U kunt er zeker van zijn dat deze informatie ergens in uw geheugen is opgeslagen, maar u kunt deze niet inzien en ophalen.
Hoewel een "tip van de tong"-ervaring irritant of zelfs verontrustend kan zijn, heeft onderzoek aangetoond dat deze ervaringen zeer vaak voorkomen. Meestal komen ze minstens één keer per week voor bij de meeste jongere personen en twee tot vier keer per week voor oudere volwassenen.
In veel gevallen kunnen mensen zelfs details onthouden, zoals de eerste letter waarmee het woord begint.
Het mislukken van het ophalen is een veelvoorkomende verklaring waarom we vergeten. De herinneringen zijn er, we lijken er gewoon geen toegang toe te hebben. Waarom? In veel gevallen is dit omdat we onvoldoende ophaalcues hebben om het geheugen te activeren. In andere gevallen is de relevante informatie misschien nooit echt in het geheugen gecodeerd.
Een veelvoorkomend voorbeeld: probeer het gezicht van een cent uit het hoofd te tekenen. De taak kan verrassend moeilijk zijn, ook al heb je waarschijnlijk een heel goed idee van hoe een cent eruit ziet. De realiteit is dat u zich waarschijnlijk maar genoeg herinnert om centen te onderscheiden van andere vormen van valuta. U kunt de grootte, kleur en vorm van de munt onthouden, maar de informatie over hoe de voorkant van de munt eruitziet, is op zijn best vaag, omdat u die informatie waarschijnlijk nooit in uw geheugen hebt gecodeerd.
Ook al is het ophalen van herinneringen niet vlekkeloos, er zijn dingen die u kunt doen om uw vermogen om informatie te onthouden te verbeteren.