Als u een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) heeft, weet u dat uw symptomen het aangaan en onderhouden van romantische relaties vaak in de weg kunnen staan. Veel mensen met OCS zijn inderdaad alleenstaand, en degenen die een relatie hebben of getrouwd zijn, rapporteren vaak een aanzienlijke hoeveelheid relatiestress.
Natuurlijk is niet elke persoon met OCS hetzelfde. Maar als de symptomen van uw OCS een serieuze uitdaging vormen voor uw liefdesleven, zijn er manieren om ermee om te gaan.
OCS en romantische relaties
Er zijn veel manieren waarop OCS romantische relaties in de weg kan staan. U kunt bijvoorbeeld problemen hebben met het behouden van uw zelfrespect en u kunt worstelen met schaamtegevoelens rond uw symptomen, waardoor u contact met anderen kunt vermijden.
Bovendien heb je misschien het gevoel dat je de aard van je obsessies en dwanghandelingen moet verbergen om afwijzing door een potentiële of huidige romantische partner te voorkomen. Uw obsessies of dwanghandelingen kunnen zelfs rond uw romantische partner draaien, wat het bijzonder moeilijk kan maken om de aard van uw symptomen te onthullen.
Geheimhouding staat een open, eerlijke en intieme relatie in de weg. Bovendien kunnen symptomen van depressie, die vaak voorkomen bij ocs, het ook moeilijk maken om intieme relaties aan te gaan en te onderhouden
Natuurlijk is seksuele intimiteit voor veel mensen een cruciaal aspect van elke romantische relatie. Echter, zoals u wellicht heeft ervaren, kunnen OCS-symptomen de seksuele relaties verstoren.
U kunt bijvoorbeeld obsessies ervaren die verband houden met besmetting (zoals de reinheid van het genitale gebied van uw partner) of storende seksuele thema's (zoals aanranding) die het erg moeilijk maken om seksuele relaties met uw partner aan te gaan. Het is niet verrassend dat mensen met OCS vaak seksueel vermijdend en seksueel ontevreden zijn in hun relaties
Hoe om te gaan
Hoewel OCS veel uitdagingen met zich meebrengt voor het vormen, onderhouden en genieten van een romantische relatie, zijn er manieren om ermee om te gaan.
- Beheer uw symptomen. De ernst van OCS-symptomen hangt positief samen met het onvermogen om een romantische relatie aan te gaan en te onderhouden. Als zodanig is het effectief behandelen van uw symptomen een belangrijke en noodzakelijke eerste stap om een beetje romantiek in uw leven te brengen. Zorg ervoor dat u uw behandelplan doorneemt met uw arts, psycholoog of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg om ervoor te zorgen dat u de best mogelijke behandelingskuur onderneemt.
- Overweeg psychotherapie. Naast het beheersen van de symptomen van OCS, kan psychotherapie een nuttig kader bieden voor het werken aan uitdagende gebieden, zoals een laag zelfbeeld, moeite om assertief te zijn, slechte sociale vaardigheden en een gebrek aan zelfvertrouwen dat uw vermogen om te beginnen zou kunnen belemmeren. of een stabiele, langdurige relatie onderhouden
- Betrek je partner erbij. Als u al een romantische relatie heeft, kan het nuttig zijn voor uw partner om een actievere rol te spelen in uw behandeling. Het kantoor van de arts of therapeut kan een veilige en neutrale plek zijn om de symptomen die u ervaart te bespreken, met name de symptomen die beschamend kunnen zijn of in de weg kunnen staan om intimiteit tot stand te brengen of op te bouwen. Hoe meer uw partner uw symptomen begrijpt, hoe meer u elkaar kunt vertrouwen.
- Zorg voor een open en eerlijke communicatie. Of je nu OCS hebt of niet, open en eerlijke communicatie is de basis van elke romantische relatie. Dit is vooral belangrijk wanneer uw symptomen verergeren of veranderd zijn. Je partner moet weten wat je ervaart. Als je je niet bewust bent van de uitdagingen waarmee je wordt geconfronteerd, kan dit leiden tot misverstanden (zoals "hij/zij vindt me niet aantrekkelijk meer") die het opbouwen van intimiteit en vertrouwen in de weg staan.
- Word lid van een steungroep. Communautaire steungroepen voor OCS kunnen uitstekende bronnen van sociale steun zijn en bieden de mogelijkheid om te horen hoe anderen omgaan met gevoelens van isolatie of verlegenheid. Hoewel het verleidelijk kan zijn om met iemand te daten die je hebt ontmoet via een steungroep, moet je voorzichtig zijn. Veel steungroepen hebben regels om de vertrouwelijkheid van deelnemers te beschermen en kunnen relaties (zelfs informele vriendschappen) buiten de groepsomgeving actief ontmoedigen. Als u vindt dat de steungroep waardevol is en de relatie eindigt, kan het voor u of voor u beiden moeilijk zijn om terug te keren naar de groep.
