De Verywell Mind Mental Health Tracker is een maandelijks onderzoek naar de algehele geestelijke gezondheid en het welzijn van volwassenen die in de Verenigde Staten wonen. Dit online onderzoek onder 4.000 mensen probeert de huidige houding en gedrag te meten, evenals gevoelens over de aanhoudende effecten van de COVID-19-pandemie.
Hieronder vindt u de mei-release van The Verywell Mind Mental Health Tracker, oorspronkelijk gepubliceerd op 25 mei 2021. Bekijk onze nieuwste releases voor de meest recente inzichten en tips uit onze enquête.
Al meer dan een jaar richten we onze aandacht op de juiste manier op het fysieke welzijn van onze meest kwetsbare bevolkingsgroepen, inclusief de oudere generaties die meer risico lopen op COVID.
Maar nu vaccins op grote schaal beschikbaar zijn en de pandemische beperkingen worden opgeheven, moeten we onze aandacht verleggen naar de geestelijke gezondheidsbehoeften van de jongere generaties.
Gen Z heeft op dit moment meer psychische problemen dan andere generaties. En hun noodniveaus zijn behoorlijk zorgwekkend. Het kan een cruciaal moment zijn om jonge mensen de steun te bieden die ze nodig hebben om vooruit te komen in een postpandemische wereld.
Geestelijke gezondheid door de generaties heen
Ondanks de stressoren van de pandemie zegt 65% van de Amerikanen dat hun geestelijke gezondheid de afgelopen 30 dagen ‘goed’ of beter is geweest.
De oudste leden van Gen Z van 18 tot 24 jaar voelen zich echter niet zo. Slechts 42% van hen zegt dat hun geestelijke gezondheid de afgelopen 30 dagen goed of beter was.
Oudere generaties lijken het momenteel het beste te doen op het gebied van geestelijke gezondheid. Hier is de uitsplitsing van Amerikanen die hun geestelijke gezondheid als goed of beter per generatie beoordelen:
- Stil: 86%
- Boomers: 76%
- Gen X: 65%
- Millennials: 59%
- Gen Z: 42%
Bijna een derde van de Amerikanen zegt zich de afgelopen twee weken neerslachtig, depressief of hopeloos te hebben gevoeld, maar Gen Z worstelt het meest. Bijna de helft van hen meldt de afgelopen twee weken symptomen van depressie.
Millennials liepen niet ver achter, waarbij 43% van hen zei de afgelopen twee weken regelmatig problemen met depressie te hebben gehad. Ondertussen zei slechts 30% van Gen X en slechts 14% van Boomers hetzelfde.
Stressniveaus door de generaties heen
Jongere generaties hebben op dit moment misschien minder kans op een goede geestelijke gezondheid omdat ze zo gestrest zijn, meer dan hun ouders en grootouders.
Maar liefst 62% van Gen Z en millennials zegt de afgelopen 30 dagen op zijn minst matig gestrest te zijn geweest. Slechts 53% van Generatie X en 35% van Boomers zeiden hetzelfde.
Op het eerste gezicht lijkt het erop dat jonge mensen minder reden tot stress zouden hebben dan andere generaties. Ze hebben tenslotte misschien nog geen gezinnen om te onderhouden en ze zijn opgegroeid met smartphones en soortgelijke apparaten, dus thuiswerken en leren lijkt misschien gemakkelijker voor hen.
Maar veel mensen in Gen Z hebben de pandemie alleen doorgebracht. Eenzaamheid kan een grote rol spelen in hun nood.
Anderen waren mogelijk belast met zorgtaken voor jongere broers en zussen die op afstand leerden, of voor oudere familieleden die tijdens de pandemie hulp nodig hadden bij boodschappen en klusjes.
De jongere generatie staat voor een onzekere arbeidsmarkt en een onduidelijke financiële toekomst. En ze hebben veel minder rijkdom dan vorige generaties op hun leeftijd hadden. Zonder veel van een nest ei eisten de lockdown en de aanhoudende economische onzekerheid een ernstige financiële en emotionele tol van jongeren.
Het is dus niet verwonderlijk dat zowel Gen Z als millennials zeggen dat hun grootste bron van stress financiële problemen zijn. Millennials zeggen dat hun tweede grootste zorg COVID is, terwijl Gen Z zegt dat werkproblemen de op een na grootste stressfactor zijn.
Hoewel COVID een grote stressfactor is voor alle andere generaties, is Gen Z er het minst gestrest over. Misschien komt dit omdat ze minder kans hebben op ernstige symptomen als ze het oplopen.
Op zoek naar geestelijke gezondheidsbehandeling
Hoewel de perceptie bestaat dat jongere mensen meer openstaan voor hulp voor geestelijke gezondheid - ze zijn tenslotte opgegroeid in een wereld waar er vaker over geestelijke gezondheid wordt gesproken dan in de afgelopen jaren - krijgt Gen Z niet genoeg hulp .
Over het algemeen zegt 17% van de Amerikanen dat ze de afgelopen 30 dagen een professional in de geestelijke gezondheidszorg hebben gezien. Meer dan 1 op de 4 millennials heeft een professional in de geestelijke gezondheidszorg gezien (27%), gevolgd door Gen X (23%) en 1 op de 5 Gen Z (21%)
Echter, 43% van Gen Z heeft de afgelopen 30 dagen overwogen om naar een therapeut te gaan. Aangezien het ook minder waarschijnlijk is dat Gen Z zich zal vestigen en zich meer zorgen maakt over geld en hun werk, is het mogelijk dat therapie onbetaalbaar lijkt.
Maar Gen Z blijft zich zorgen maken over het stigma dat samenhangt met de behandeling van geestelijke gezondheidszorg.
Ondanks dat ze meer tekenen van leed vertonen, staan millennials en Gen Z op één lijn met oudere generaties omdat ze denken dat therapie niet voor mensen zoals zij is, en gaan ze in tegen het idee dat jongere Amerikanen meer openstaan voor het zoeken van hulp.
Post-pandemisch leven
Op het eerste gezicht lijkt het erop dat Gen Z behoorlijk optimistisch zou zijn over het normale leven. Tussen diploma-uitreikingen op afstand, thuisonderwijs, tijd weg van vrienden en andere gemiste mijlpalen, heeft de pandemie veel van onze jongere individuen geëist.
Desondanks zijn ze eigenlijk nerveuzer over het leven na de pandemie dan andere generaties.
Over het algemeen zijn Amerikanen zowel optimistisch (34%) als nerveus (30%) over staten die de COVID-gerelateerde beperkingen versoepelen.
Gen Z is het meest nerveus over het hervatten van activiteiten. Hun top drie van gevoelens over het leven na de pandemie zijn zelfs nerveus (35%), bang (25%) en teleurgesteld (25%).
Millennials en Generation X zijn ook nerveus, maar ze zijn even optimistisch. Boomers (40%) en Silent Generation (46%) zijn het meest optimistisch over de toekomst.
Gen Z kan nerveus zijn vanwege de aanhoudende onzekerheid op de arbeidsmarkt en de economie. Velen van hen zijn op dit moment bezig met het nemen van belangrijke levensbeslissingen, van het kiezen van een hogeschool of een carrièrepad tot het kiezen van een stad om in te wonen. Het is moeilijk om die keuzes te maken tijdens een wereldwijde pandemie.
Gen Z . ondersteunen
Terwijl we uitkijken naar de verdere opheffing van de beperkingen, is het belangrijk om op te letten om ervoor te zorgen dat we doen wat we kunnen om elkaar te ondersteunen, vooral Gen Z.
Ondersteuning kan bestaan uit het voeren van open en eerlijke gesprekken over geestelijke gezondheid, het aanbevelen van iemand om met hun arts te praten over hun welzijn, het aanbieden om iemand te helpen gratis of goedkope hulpmiddelen te vinden, of het bieden van praktische taken die iemands stress verminderen.
Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.