Sommige mensen melden dat ze zich duizelig of licht in het hoofd voelen als ze stoppen met roken. Er zijn een paar dingen die kunnen bijdragen aan deze symptomen, en sommige kunnen verband houden met nicotineontwenning. U dient eventuele aanhoudende duizeligheid met uw arts te bespreken, aangezien dit een teken kan zijn van een onderliggende aandoening in plaats van gerelateerd te zijn aan uw stoppen met roken.
Stop met aids en duizeligheid Di
Sommige stophulpmiddelen kunnen bij gebruikers duizeligheid veroorzaken. De nicotinepleister, een vorm van nicotinevervangende therapie (NRT) die eruitziet als een gebruind of helder verband, vermeldt duizeligheid als een vaak voorkomende bijwerking. Alle NRT's bevatten echter nicotine en een overdosis nicotine kan duizeligheid veroorzaken
Als u nicotinevervangende therapie gebruikt om u te helpen stoppen met roken, is het belangrijk dat u de gebruiksaanwijzing van de fabrikant zorgvuldig opvolgt. Zorg ervoor dat u het initiële doseringsniveau afstemt op hoeveel u rookte. Je wilt niet meer nicotine binnenkrijgen dan je gewend was te krijgen als roker. Zorg er ook voor dat u de NRT's binnen de voorgestelde tijd afbouwt, omdat er een risico op afhankelijkheid bestaat
Zyban (bupropion), een niet-nicotine-stophulpmiddel, heeft bij sommige mensen als bijwerking duizeligheid. Zyban werd oorspronkelijk op de markt gebracht en voorgeschreven onder de naam Wellbutrin als antidepressivum. Toen werd ontdekt dat rokers die het gebruikten hun interesse in roken verloren
Chantix (varenicline) is een niet-nicotinevrij hulpmiddel dat speciaal is ontwikkeld om te stoppen met roken. Het kan ook duizelingwekkende gevoelens veroorzaken bij degenen die het gebruiken
Als u langdurig of ernstig duizelig wordt tijdens het gebruik van een stophulpmiddel, raadpleeg dan uw arts.
Nicotine als stimulerend middel
Nicotine is een stimulerend middel, wat betekent dat het sommige lichaamsfuncties versnelt. Als je rookt, wordt nicotine via de binnenkant van de longen in de bloedbaan opgenomen. Het bereikt de hersenen binnen zeven tot tien seconden. Eenmaal daar veroorzaakt het een chemische reactie waardoor adrenaline vrijkomt, het "vecht- of vlucht"-hormoon. Adrenaline versnelt het hart, vernauwt de bloedvaten en verhoogt de bloeddruk.
Bovendien vermindert koolmonoxide uit sigarettenrook de hoeveelheid zuurstof in het bloed. Beide factoren werken om de bloedstroom (en zuurstof) naar de hersenen te verminderen
Wanneer u stopt met roken, activeert nicotine niet langer adrenaline om de bloedstroom te vernauwen. Bij afwezigheid van ingeademde koolmonoxide, is er meer zuurstof in het bloed. Sommige mensen denken dat dit duizeligheid kan veroorzaken bij de nieuwe ex-roker. Er zijn echter geen sluitende onderzoeken die aantonen dat dit het geval is.
Nicotine en bloedsuiker
Naast de stimulerende effecten vertraagt nicotine ook de afgif.webpte van insuline door de alvleesklier. Insuline is een hormoon dat overtollige suiker uit het bloed verwijdert. Het helpt het lichaam om de bloedsuikerspiegel in balans te houden. Door deze onbalans zijn rokers enigszins hyperglykemisch, met meer suiker in hun bloed dan zou moeten
Honger is een symptoom van nicotineontwenning en hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel). Matige hypoglykemie kan duizeligheid veroorzaken. Onderzoek heeft geen directe correlatie aangetoond tussen nicotine en een lage bloedsuikerspiegel bij het stoppen met roken.
Coping-tips
- Eet regelmatig om het risico op een lage bloedsuikerspiegel te minimaliseren.
- Eet een stuk fruit of drink een klein glas vruchtensap om de bloedsuikerspiegel snel te verhogen als u zich wankel of licht in het hoofd voelt.
- Vermijd het eten van bewerkte suiker, die de neiging tot roken kan veroorzaken en kan bijdragen aan ongewenste gewichtstoename.
Ongerustheid
Stoppen met roken is stressvol voor de meeste nieuwe ex-rokers. Het is een grote verandering in je gewoontes. Het kan zijn dat u niet weet hoe u moet omgaan met emoties, goed of slecht, zonder de kruk van uw rokers. Dit kan een ongemakkelijk niveau van angst veroorzaken, wat op zijn beurt fysieke reacties kan veroorzaken, waaronder duizeligheid
Als je last hebt van stop-gerelateerde angst wanneer je stopt met roken, probeer dan diep adem te halen of te mediteren om je geest en lichaam te kalmeren. Deze angstige gevoelens zullen verdwijnen naarmate u zich meer op uw gemak voelt als niet-roker.
uitdroging
Veel mensen hebben de neiging om niet genoeg water te drinken en hebben af en toe last van uitdroging. Uitdroging kan ernstige duizeligheid veroorzaken, dus zorg ervoor dat u dagelijks voldoende vocht binnenkrijgt. Het drinken van een groot glas water is ook een goede hunkering, en goede hydratatie helpt u zich over het algemeen beter te voelen.
Belangrijke veiligheidsmaatregel:
Als u zich licht in het hoofd voelt, wees dan voorzichtig bij het opstaan vanuit een liggende of zittende positie. In plaats van op te springen, moet u langzaam gaan zitten en opstaan om uw lichaam te laten wennen aan de verandering van bloeddruk die van nature optreedt wanneer u van houding verandert.
Een woord van Verywell
Nicotineontwenning, hoewel intens, is een tijdelijke fase van stoppen met roken. Het is belangrijk om dat te onthouden en te begrijpen dat het een groot aantal fysieke symptomen kan omvatten, om nog maar te zwijgen van enkele die ook uw mentale toestand beïnvloeden. Wees geduldig en onthoud dat er betere dagen in het verschiet liggen als je eenmaal de gif.webpstoffen hebt verwijderd en je lichaam weer gaat functioneren zoals het bedoeld is.
