Tijdens een persoonlijke crisis kan het moeilijk zijn om te weten wat te doen. Stressvolle situaties kunnen ons oordeel vertroebelen en beslissingen of acties uitlokken die misschien niet nuttig zijn, en niet iedereen heeft een ondersteuningssysteem waar ze terecht kunnen. Gelukkig, als u zich overweldigd voelt door psychische problemen van welke aard dan ook, zijn er een aantal hulplijnen voor u beschikbaar.
Deze organisaties worden vaak bemand door getrainde counselors en kunnen directe en vertrouwelijke hulp bieden, doorverwijzingen naar crisiscentra en nuttige informatie voor alles waar u mee te maken krijgt. Weet dat er talloze mensen zijn die graag willen helpen, vooral in een tijd waarin je je hulpeloos voelt.
Alle onderstaande hulplijnen zijn gratis en vertrouwelijk, en veel van hen zijn 24/7 beschikbaar om hulp te bieden wanneer u die het meest nodig heeft.
Afhankelijk van uw telefoonabonnement kunnen er kosten voor sms-berichten in rekening worden gebracht.
Nationale hulplijn SAMHSA
1-800-662-HULP (4357)
De nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidsdiensten (SAMHSA) is 24/7 actief en biedt informatie en doorverwijzingen als u of een dierbare te maken heeft met problemen met de geestelijke gezondheid en/of het gebruik van middelen. De vertrouwelijke dienst biedt geen counseling, maar kan u doorverwijzen naar nuttige bronnen, behandelfaciliteiten en steungroepen in uw regio.
Nationale reddingslijn voor zelfmoordpreventie
1-800-273-TALK (8255)
Dit nationale gratis nummer dat 24/7 beschikbaar is, maakt verbinding met lokale crisiscentra waar een getrainde medewerker vertrouwelijke ondersteuning zal bieden aan mensen die suïcidale gedachten of emotionele problemen ervaren.
Crisis tekstregel
Tekst 741741
Veel mensen, vooral tieners en jongeren, groeien op met meer gemak bij het praten via sms. De Crisis Text Line bedient iedereen in de Verenigde Staten met deze vertrouwelijke en gratis 24/7 sms-lijn, die u doorverbindt met een getrainde crisisadviseur.
Childhelp Nationale Meldpunt Kindermishandeling
1-800-4-A-Kind of 1-800-422-4453
Deze 24/7 hotline is gewijd aan de preventie van kindermishandeling en wordt bemand door professionele crisisadviseurs en vertalers die in meer dan 170 talen. Online chatten met een getrainde professional is ook beschikbaar via de website.
Nationale meldpunt huiselijk geweld
1-800-799-SAFE (7233) of sms "LOVEIS" naar 22522
De 24/7 Nationale Meldlijn Huiselijk Geweld biedt vertrouwelijke hulp aan iedereen die te maken heeft met huiselijk geweld of zich afvraagt of ze al dan niet een gewelddadige relatie hebben. Online chat met getrainde advocaten is ook beschikbaar via de website.
SAMHSA Noodhulplijn voor rampen
1-800-985-5990 of sms "TalkWithUs" naar 66746
De 24/7 noodhulplijn van SAMHSA is beschikbaar voor iedereen in de VS en haar territoria en biedt onmiddellijke crisisbegeleiding als u stress, angst en andere symptomen ervaart als gevolg van door de mens veroorzaakte of natuurrampen, waaronder pandemieën.
National Eating Disorders Association (NEDA) hulplijn
1-800-931-2237
De NEDA-hulplijn is beschikbaar van maandag tot en met vrijdag en biedt telefonische en chathulp voor uzelf of een naaste met een eetstoornis, en snelle toegang tot een crisistekstlijn indien nodig.
Verkrachting en Incest National Network (RAINN)
1-800-656-HOOP (4673)
Met zowel telefonische als online chatopties, biedt de 24/7 RAINN-hulplijn toegang tot ondersteuning van getraind personeel, dat u kan helpen doorverwijzen naar een lokale gezondheidsinstelling met ervaring in de zorg voor overlevenden van seksueel geweld, evenals middelen voor genezing, herstel, langdurige ondersteuning en meer.
Nationale LGBT-hotline
1-888-843-4564
Met uren van maandag tot en met zaterdag biedt de LGBT National Hotline een-op-een ondersteuning door collega's en een vertrouwelijke veilige ruimte voor iedereen om te praten over problemen met coming-out, gender of seksuele identiteit, relatieproblemen, pesten, zelfbeschadiging en meer.
Het Trevor-project
1-866-488-7386 of SMS "START" naar 678678
Met telefoon-, chat- en sms-opties is The Trevor Project een nationale organisatie die 24/7 crisisinterventie biedt aan LGBTQ-jongeren.
National Runaway Safeline
1-800-RUNAWAY (1-800-786-2929)
De National Runaway Safeline is 24/7 beschikbaar en is een crisishotline, online service en oordeelvrije veilige ruimte voor weglopers en dakloze jongeren.
Veteranen Crisislijn
1-800-273-TALK (8255) of sms 838255
Veteranen of serviceleden in crisis kunnen deze hulplijn op elk moment van de dag bellen om speciaal opgeleide VA-hulpverleners te bereiken. Vrienden, familieleden en geliefden kunnen ook steun vinden via dit portaal.
National Alliance on Mental Illness (NAMI) HelpLine
1-800-950-NAMI (6264)
De NAMI HelpLine is een landelijke peer-support service, niet een crisislijn, maar het biedt wel informatie, verwijzingen naar bronnen en gemeenschapsondersteuning als u of iemand die u kent met een psychische aandoening leeft. Houd er rekening mee dat NAMI momenteel geen oproepen beantwoordt vanwege de pandemie van het coronavirus.