Belangrijkste leerpunten
- Economische veiligheid heeft een directe correlatie met mentale en fysieke gezondheid.
- Degenen die stress hebben over huisvesting, slapen minder dan degenen die stabiel wonen, blijkt uit een nieuwe studie.
Een toenemend aantal Amerikanen loopt het risico op huisvestingonzekerheid: 18,3 miljoen betalen minstens de helft van hun inkomen aan hun huur of hypotheek, tegen 13,9 miljoen in 2001.
Een recente studie gepubliceerd in de Oxford Academic's Slaap suggereert dat er een direct verband is tussen huisvestingonzekerheid en mentaal en fysiek welzijn, wat op zijn beurt van invloed is op de slaapkwaliteit van een persoon.
Wat bleek uit de studie?
Onderzoekers voerden een onderzoek uit met behulp van gegevens van 1.046 inwoners van Californië die tussen 2015-2018 sociale bijstand ontvingen. Deze cijfers werden verzameld in drie golven met een tussenpoos van 12 maanden en werden vervolgens geanalyseerd naast het slaappatroon van de personen, inclusief duur en kwaliteit.
Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat deelnemers die moeite hadden of niet konden betalen voor hun huisvesting gemiddeld 22 minuten minder per nacht sliepen dan degenen die wel konden betalen.
De slaapkwaliteit werd nog verder verstoord voor degenen die om financiële redenen moesten verhuizen, waarbij deze groep gemiddeld 32 minuten minder sliep. “Veel mensen hebben moeite met slapen in nieuwe omgevingen. Hoe meer iemand beweegt, hoe meer hij moet wennen aan zijn omgeving… de instabiliteit kan leiden tot angst die een negatieve invloed heeft op de slaap. In een nieuwe omgeving zijn mensen vaak wat op hun hoede en op hun hoede, en kunnen ze zich niet ontspannen.” zegt Maarten.
Slaap- en huisvestingsbeveiliging
Voor degenen onder ons die misschien moeite hebben om een goede nachtrust te krijgen voorafgaand aan een groot sollicitatiegesprek of na een groot gevecht met een partner, lijkt dit misschien een goed idee dat stress de slaap beïnvloedt, lijkt eenvoudig genoeg. Het belang van de studie ligt echter niet alleen in het geld dat wordt uitgegeven aan huisvestingsbetalingen, maar ook in de impact die financiën hebben op stress voor de getroffen personen.
Sonia Martin, LCSW zegt: "Onveiligheid rond huisvesting heeft een diepgaand effect op de mentale toestand van een persoon. De onzekerheid die hiermee gepaard gaat, kan angst en depressie veroorzaken, die vaak een impact hebben op de slaap."
Martin merkt op dat wanneer iemand deze gevoelens niet onder controle heeft, ze moeite kunnen hebben om hun hersenen "uit te zetten" wanneer het tijd is om te slapen. "Hoe langer iemand geen stabiele plek heeft om te wonen, hoe meer ook hun zenuwstelsel wordt aangetast, omdat het lichaam dan in een constante staat van overleving is", zegt ze.
Experts schrijven veel van deze toegenomen stress toe aan de algehele stijging van de kosten van levensonderhoud, hoewel we ook hebben gezien welke tol COVID-19 op dit gebied heeft geëist. Door banenverlies, de sluiting van duizenden bedrijven en velen die moeten zorgen voor oudere ouders of jonge kinderen, staat financiële onzekerheid voor veel mensen op de voorgrond.
Sonia Martin, LCSW
Hoe meer huisvesting wordt gezien als een fundamenteel mensenrecht, hoe meer huisvesting-eerst-programma's aan financiering en aantrekkingskracht zullen winnen.
- Sonia Martin, LCSWHet belang van huisvestingsbeveiliging
Het is begrijpelijk dat degenen die zich zorgen maken over elementaire huurders van veiligheid, zoals voedsel en onderdak, zich waarschijnlijk niet kunnen concentreren op alternatieve aspecten van gezondheidsbeheer, zoals therapie of lichaamsbeweging. Bovendien lopen mensen die al met psychische problemen te maken hebben een verhoogd risico op huisvestingsonzekerheid. Elk van deze factoren kan ertoe leiden dat je moeilijk alleen kunt slapen, laat staan wanneer de twee worden gecombineerd.
Het belang van deze laatste bevindingen ligt in het duidelijke verband tussen gezondheidsverschillen en economische zekerheid. "Hoe meer huisvesting wordt gezien als een fundamenteel mensenrecht, hoe meer huisvestingsprogramma's aan financiering en aantrekkingskracht zullen winnen", zegt Martin. Veel mensen vinden een veilige plek om te rusten vanzelfsprekend, maar de effecten van een gebrek aan slaap op het lichaam zijn langdurig en schadelijk.
Wat dit voor u betekent?
Omdat onze basisbehoeften en onze gezondheid zo nauw met elkaar verbonden zijn, moeten we voor beide tegelijk zorgen. We moeten ook begrijpen op welke manieren gemarginaliseerde gemeenschappen een groter risico lopen dat niet wordt voorzien in basisbehoeften zoals voedsel en huisvesting, wat kan leiden tot verminderde slaap, chronische ziekten, geestelijke gezondheidscrises en vroege sterfte,
Bij het bespreken van manieren om verschillende gemeenschappen te ondersteunen, is het van het grootste belang ervoor te zorgen dat iedereen voedsel en onderdak heeft.
