Huiswerk, huiswerk… houdt iemand echt van huiswerk? Voor een kind met ADHD kan het een monumentale taak zijn om de opdracht opgeschreven te krijgen en de juiste boeken in de boekentas om naar huis te gaan. Papieren gaan onvermijdelijk verloren. Ofwel op weg naar huis, thuis of op weg terug naar school. Vaak worden opdrachten gewoon niet gedaan. Als ze thuiskomen, kan de energie die moet worden gebruikt om de instructies op te roepen, de opdracht te begrijpen en zich te concentreren op de vervelende taak om deze af te ronden met alle andere afleiding in de buurt, te veel zijn.
Huiswerk omvat echt veel stappen. Een gemiste stap kan voor veel problemen zorgen. Voor het kind kan het zo overweldigend worden dat het makkelijker is om het gewoon niet te doen. Huiswerk kan frustrerend zijn voor ouders, kinderen en leerkrachten!
Vooral de middelbare en middelbare schooljaren kunnen een moeilijke tijd zijn. Studenten krijgen minder begeleiding. Ze hebben meerdere docenten met meerdere leerstijlen. De verwachtingen en verantwoordelijkheden zijn veel groter. Het gevoel van eigenwaarde is kwetsbaarder en het gevoel van zelfbewustzijn schiet omhoog.
Hoe kan een adolescent met ADHD subtiele strategieën ontwikkelen om huiswerk te maken zonder de aandacht op zichzelf te vestigen? Hoe kunnen ouders helpen?
Wees een advocaat
Wees een pleitbezorger voor uw kind. Ontmoet de leerkrachten na schooltijd en bespreek de zorgen over het huiswerk. Soms is het niet mogelijk om alle leerkrachten van uw kind te ontmoeten. Stuur in dat geval een e-mail of neem telefonisch contact met hen op.
Indien nodig kunnen de leerkrachten de hoeveelheid huiswerk die aan uw dochter wordt toegewezen, verminderen. Dit kan op een manier die niet opvalt voor de leeftijdsgenoten van uw dochter. Als de reguliere rekenopdracht opgaven 1 t/m 30 is, kan het zijn dat uw dochter maar 1 t/m 15 hoeft te maken. Dit kan vooraf met haar docenten worden afgesproken. Het is ook mogelijk dat uw dochter langer de tijd krijgt om opdrachten af te ronden.
Hulpmiddelen en ondersteuning bieden
Ga samen met je kind winkelen om een notitieboekje uit te zoeken waarin huiswerkopdrachten kunnen worden opgeschreven. Vraag de docenten of ze willen helpen met mondelinge herinneringen aan de hele klas: 'Jullie opdracht vanavond is… Ik geef jullie allemaal een paar minuten. Schrijf je opdracht nu alsjeblieft op.” Vraag ze of ze naast het geven van mondelinge instructies ook opdrachten op het bord gaan schrijven. Deze aanpak kan gunstig zijn voor de hele klas, niet alleen voor uw kind.
De leraren van uw dochter kunnen op de uitkijk staan om ervoor te zorgen dat uw dochter gefocust is en de opdracht opschrijft volgens de instructies. Als ze dat niet is, kan een simpele tik op het bureau of een schouderklopje voldoende zijn om haar opnieuw te focussen zonder de aandacht te trekken. De docenten kunnen zelfs aan het einde van de les haar opdrachtennotitieboekje controleren om er zeker van te zijn dat het juist is. Probeer indien mogelijk een schema van de opdrachten van de week te krijgen, zodat je ze als back-up thuis kunt hebben.
Houd een tweede set schoolboeken thuis
Praat met het schoolhoofd over het krijgen van een tweede set schoolboeken om thuis te houden gedurende het schooljaar. Voor kinderen met ADHD kan het moeilijk zijn om aan het einde van de schooldag de juiste boeken mee naar huis te nemen. Een back-upset thuis kan een redder in nood zijn op die meer ongeorganiseerde dagen.
Rugzak organiseren
Help je kind met het organiseren van haar rugzak. Gebruik een deel van de huiswerktijd om haar te leren hoe ze oude, onnodige spullen in de boekentas moet opruimen. Zo kom je niet voor verrassingen te staan met een half opgegeten, beschimmelde appel van een schoolsnack van twee weken geleden. Je kind kan ook haar materialen bij elkaar zoeken en wordt niet afgeleid door onnodige spullen in de boekentas. In het begin vindt u deze taken misschien te simplistisch, maar voor een kind met ADHD is uw extra steun en begeleiding van vitaal belang.
Kleur codering
Kleurcodering is altijd handig. Wanneer u op winkeltocht bent om een notitieboekje voor huiswerkopdrachten te kopen, koop dan verschillende gekleurde mappen, notitieboekjes, boekomslagen en zelfs gekleurde pennen. Match elke kleur met een bepaald onderwerp. Koop een aparte afsluitbare map om te gebruiken voor huiswerkpapieren. Deze map biedt uw kind een vaste plek om de huiswerkpapieren op te bergen, zodat ze hopelijk niet verdwalen in de rugzak of ergens anders.
Huiswerktijd structureren
Het is een goede gewoonte om snel aan het huiswerk te gaan nadat uw kind thuis is van school of thuis is na naschoolse activiteiten. Een hapje om nieuwe energie op te doen en een drankje om op te frissen is lekker, daarna is het huiswerktijd. Sommige kinderen hebben baat bij een beetje beweging en eerst buiten spelen. Als je merkt dat je kind deze tijd nodig heeft om haar extra energie vrij te maken en zich opnieuw te concentreren, structureer het dan gewoon vlak voordat de huiswerktijd begint.
Zorg voor een aangewezen plek voor huiswerk, zoals de keukentafel, een bureau in een nabijgelegen rustige kamer, maar bij voorkeur niet haar slaapkamer. De afleiding kan daar te groot zijn. Bovendien kan haar slaapkamer meer geïsoleerd zijn. Het is belangrijk dat u beschikbaar bent voor uw dochter om antwoorden op haar vragen te geven en ook om aanwijzingen te geven wanneer dat nodig is.
Sommige kinderen doen het het beste in stilte. Sommige doen het beter met een beetje achtergrondgeluid of muziek. Sommige kinderen werken het beste met periodieke korte pauzes. U en uw kind kunnen uitzoeken welke omgeving voor haar het meest productief is.
Maak de huiswerkroutine voorspelbaar en stressvrij. Nadat het huiswerk is gedaan, controleert u het. Help je dochter dan om de voltooide opdracht in haar huiswerkmap te stoppen en alle benodigde items terug te plaatsen in haar boekentas, en deze goed dicht te ritsen als ze klaar is.
medicatie
Als een kind medicijnen gebruikt, is het mogelijk dat de effecten van het medicijn tegen de late namiddag huiswerktijd zijn uitgewerkt. Praat met de arts van uw kind over het plannen van een van de doseringen medicijnen later om te helpen tijdens de huiswerkuren. Pas op dat ze het medicijn niet te laat inneemt, anders kan het haar slaap verstoren.
Lof
Gebruik deze tijd om uw dochter positieve feedback te geven voor haar harde werk. Probeer tijdens het huiswerk ontspannen en opgewekt te blijven. Complimenteer tijdens het eten haar inspanningen in het bijzijn van haar vader en broers en zussen. Soms is het zo gemakkelijk om je op het negatieve te concentreren. Vergeet niet te wijzen op de dingen die ze goed doet. Als alles goed gaat, neem haar aan het einde van de week mee uit voor een speciale tijd samen.
Een woord van Verywell
Huiswerk maken is een ontmoedigende taak voor studenten met ADHD. Verleng genade en geduld en bied extra ondersteuning voor uw kind. In veel gevallen kan het opzetten van officiële schoolaccommodaties de extra hulp bieden die uw kind nodig heeft.
