Het klinkt als de plot van een vampierroman - een verder gezond, goed aangepast persoon begint een in duisternis gehuld leven te leiden. Ze werkt 's nachts en slaapt de hele dag achter verduisterende gordijnen. Als ze overdag het huis uit moet, smeert ze zich in met een dikke laag zonnebrandcrème en verstopt ze zich achter een donkere bril. Maar voor mensen met heliofobie of angst voor zonlicht kan dit een realiteit zijn.
Angst voor huidkanker
In sommige gevallen is heliofobie eigenlijk een vorm van gezondheidsangst. Huidkanker is een zeer reëel risico bij overmatige blootstelling aan de zon. De afgelopen jaren is er veel aandacht voor geweest in de media.
Mensen die lijden aan hypochondrie of nosofobie kunnen symptomen van heliofobie ontwikkelen, in de veronderstelling dat het minimaliseren van hun blootstelling aan de zon hun kans op het ontwikkelen van huidkanker zal minimaliseren. Evenzo kunnen degenen die zijn behandeld voor huidkanker, of iemand kennen die dat heeft, een verhoogd risico lopen op heliofobie.
Angst voor schade door de zon
Er is tegenwoordig een grote druk in de samenleving om de effecten van veroudering te minimaliseren. Schade door de zon is een bekende oorzaak van vroegtijdige veroudering, waardoor mensen de zon kunnen mijden. Degenen die last hebben van problemen met het lichaamsbeeld, hebben meer kans om deze natuurlijke zorg tot een ongezond extreem te brengen.
Medische zongevoeligheid
Fotodermatitis is een abnormale lichamelijke reactie op UV-stralen. De aandoening veroorzaakt huidirritatie, schilferige of hobbelige uitslag en pijn.
Porfyrie is de medische term voor een groep verwante algemeen erfelijke aandoeningen. Deze uitzonderlijk zeldzame ziekten kunnen een lange lijst van symptomen veroorzaken, waaronder neurologische en psychiatrische symptomen. Bovendien kan porfyrie ernstige fotodermatitis veroorzaken die kan leiden tot snelle blaarvorming op de huid bij blootstelling aan de zon.
Angsten die verband houden met medische gevoeligheden voor de zon worden over het algemeen niet als een fobie beschouwd. Sommige mensen met gevoeligheid voor de zon zijn echter bang om zich überhaupt aan de zon bloot te stellen, zelfs op advies van een arts. Als u gevoelig bent voor de zon, werk dan nauw samen met uw arts om veilige niveaus en methoden voor blootstelling aan de zon te bepalen.
Heliofobie en levensstijlkeuzes
Sommige mensen geven er gewoon de voorkeur aan om overdag te slapen en 's nachts de dagelijkse activiteiten uit te voeren. In de huidige cultuur van 24-uurs restaurants, winkels en uitgaansgelegenheden is het gemakkelijk om aan alle natuurlijke lichamelijke ritmes tegemoet te komen. Deze levensstijl wordt vaak geassocieerd met degenen die zichzelf identificeren als 'Goths', maar mensen uit alle lagen van de bevolking geven de voorkeur aan een nachtelijk schema.
De meeste mensen die 's nachts werken en spelen, hebben geen echte angst voor de zon en hebben daarom geen last van heliofobie. Na verloop van tijd is het echter mogelijk om zonvermijding te ontwikkelen. Als je merkt dat je overdag niet in staat bent om het hoofd te bieden als dat nodig is vanwege zorgen over de zon, heb je misschien een beetje heliofobie ontwikkeld.
Complicaties van heliofobie
Meestal is heliofobie mild en veroorzaakt het weinig problemen in het dagelijks leven. Nachten werken, insmeren met zonnebrandcrème en het installeren van verduisteringsgordijnen zijn kleine oplossingen die het probleem over het algemeen oplossen. Ernstigere gevallen van heliofobie kunnen echter problemen veroorzaken.
Als u een baan heeft waarbij u overdag tijd buiten doorbrengt, kan heliofobie uw succes op het werk beperken. Evenzo lopen kinderen en tieners een groter risico op complicaties, omdat ze overdag op school moeten zijn. Zelfs als ze thuisonderwijs krijgen, lopen kinderen met heliofobie mogelijk risico op sociaal isolement en depressie vanwege hun onvermogen om tijd door te brengen met leeftijdsgenoten. Zowel kinderen als volwassenen kunnen worden verbannen vanwege hun 'vreemde' gewoonten.
Heliofobie behandelen
Zoals de meeste fobieën, kan heliofobie op verschillende manieren worden behandeld. Uw beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg zal met u samenwerken om een behandelplan te ontwikkelen dat cognitieve gedragsmethoden, hypnotherapie of andere technieken kan omvatten.
Als uw heliofobie wordt veroorzaakt door een medische gevoeligheid voor de zon, zal uw therapeut samenwerken met uw arts om tegelijkertijd zowel de fysieke toestand als uw angst te behandelen.