Identiteit versus verwarring is de vijfde fase van ego volgens de theorie van psychosociale ontwikkeling van psycholoog Erik Erikson. Deze fase vindt plaats tijdens de adolescentie tussen de leeftijd van ongeveer 12 en 18 jaar. Tijdens deze fase verkennen adolescenten hun onafhankelijkheid en ontwikkelen ze een zelfgevoel.
Volgens Erikson doorlopen mensen een reeks stadia terwijl ze groeien en veranderen gedurende het hele leven. Tijdens elke fase worden mensen geconfronteerd met een ontwikkelingsconflict dat moet worden opgelost om de primaire deugd van die fase met succes te ontwikkelen. Hij was geïnteresseerd in de invloed van sociale interactie en relaties op ontwikkeling en groei.
Wat te weten
- Psychosociaal conflict: Identiteit versus verwarring
- Belangrijke vraag: "Wie ben ik?"
- Basisdeugd: Trouw
- Belangrijke gebeurtenissen): Sociale relaties
Wat zijn identiteits- en rolverwarring?
Terwijl ze overgaan van kindertijd naar volwassenheid, kunnen tieners zich verward of onzeker gaan voelen over zichzelf en hoe ze in de samenleving passen. Terwijl ze proberen een zelfgevoel te krijgen, kunnen tieners experimenteren met verschillende rollen, activiteiten en gedragingen. Volgens Erikson is dit belangrijk voor het proces van het vormen van een sterke identiteit en het ontwikkelen van richting in het leven.
Een van de belangrijkste elementen van Eriksons psychosociale fasentheorie is de ontwikkeling van ego-identiteit. Het is het bewuste zelfgevoel dat we ontwikkelen door sociale interactie, dat voortdurend verandert door nieuwe ervaringen en informatie die we verwerven in onze dagelijkse interacties met anderen.
Identiteit
Erikson definieert identiteit als een "fundamenteel organiserend principe dat zich voortdurend ontwikkelt"
gedurende de hele levensduur.”
Identiteit omvat de ervaringen, relaties, overtuigingen, waarden en herinneringen die het subjectieve zelfgevoel van een persoon vormen. Dit helpt bij het creëren van een continu zelfbeeld dat redelijk constant blijft, zelfs als nieuwe aspecten van het zelf in de loop van de tijd worden ontwikkeld of versterkt. Identiteit biedt het volgende:
- Zelfgelijkheids: Een gevoel van continuïteit binnen het zelf en in interactie met anderen
- uniciteit: Een kader om onderscheid te maken tussen zelf en in interactie met anderen
- Psychosociale ontwikkeling: Geestelijke en lichamelijke gezondheid voor adolescenten
Tijdens de identiteit versus verwarring fase, is het conflict gericht op het ontwikkelen van een persoonlijke identiteit. Het succesvol voltooien van deze fase leidt tot een sterk zelfgevoel dat gedurende het hele leven zal blijven bestaan.
Rol verwarring
Kinderen die geen verschillende identiteiten mogen verkennen en testen, kunnen worden achtergelaten met wat Erikson noemde: Rol verwarring, wat kan resulteren in het volgende:
- Niet zeker zijn van wie je bent en waar je past
- Afdrijven van de ene baan of relatie naar de andere
- Teleurgesteld en verward voelen over je plaats in het leven
Voordelen van identiteit
Er zijn tal van voordelen achter het vormgeven en vormen van een identiteit.
- Inzet: Het oplossen van de crisis in dit stadium van ontwikkeling houdt in dat je je aan een bepaalde identiteit bindt. Dit kan inhouden dat je een carrièrepad kiest, beslist met welke sociale groepen je omgaat en zelfs een gevoel voor persoonlijke stijl ontwikkelt.
- Zelfvertrouwen: Degenen die een sterk identiteitsgevoel kunnen ontwikkelen, zijn beter in staat om zelfvertrouwen te hebben, of een gevoel van vertrouwen in hun capaciteiten, kwaliteiten en oordelen.
- Gevoel van onafhankelijkheid: Degenen die door persoonlijke verkenning de juiste aanmoediging en bekrachtiging krijgen, zullen uit deze fase tevoorschijn komen met een sterk zelfgevoel en een gevoel van onafhankelijkheid en controle. Degenen die onzeker blijven over hun overtuigingen en verlangens, zullen onzeker en verward blijven over zichzelf en de toekomst.
- Trouw: Degenen die succesvol zijn, ontwikkelen trouw, een psychologische deugd die wordt gekenmerkt door het vermogen om met anderen om te gaan en echte relaties aan te gaan. Dit vermogen speelt een belangrijke rol in de komende fase die bekend staat als intimiteit versus isolatie.
Oorzaken
Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan het al dan niet vormen van een sterke identiteit. In feite spelen de volgende allemaal een rol bij het vormgeven en vormen van identiteit:
- Vrienden
- Familie
- Sociale groepen
- klasgenoten
- Maatschappelijke trends
- Populaire cultuur
Verschillende identiteiten kunnen elkaar ook kruisen om het algehele zelfgevoel van een persoon vorm te geven.
Gevolgen van rolverwarring
Rolverwarring kan blijvende gevolgen hebben voor iemands leven, waaronder:
- Moeilijkheden met commitment: Een stabiele persoonlijke identiteit stelt individuen in staat om betere relaties met anderen te hebben.
- Slechtere geestelijke gezondheid en welzijn: Onderzoek heeft een sterk identiteitsgevoel gekoppeld aan een beter emotioneel en psychologisch welzijn bij adolescenten.
- Zwak zelfgevoel: Rolverwarring blijkt te leiden tot een zwak zelfgevoel.
- Gebrek aan vertrouwen: Een gebrek aan zelfidentiteit kan het moeilijk maken om vertrouwen te hebben in jezelf en je capaciteiten.
Hoe identiteit te versterken
Waar je ook bent in je leven, er zijn dingen die je kunt doen om een sterker identiteitsgevoel op te bouwen. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om uw identiteit te versterken.
- Identificeer je waarden. Je kernwaarden zijn die dingen die echt belangrijk en zinvol voor je zijn en die je motiveren en richting geven aan je beslissingen.
- Breng tijd alleen door om jezelf beter te leren kennen. Door wat rustige momenten toe te voegen waarop je alleen kunt zijn, kun je je concentreren op je prioriteiten en je zelfgevoel verbeteren.
- Oefen zelfcompassie. Zelfcompassie kan je helpen je gebreken en beperkingen beter te begrijpen en te accepteren.
- Word bekwaam in dingen die je leuk vindt. Door de tijd te nemen om hobby's te vinden en te oefenen, kun je jezelf beter leren kennen.
Hoe rolverwarring te verminderen?
Als u zich verward voelt over wie u bent en uw rol in het leven, zijn er stappen die u kunt nemen om rolverwarring te verminderen, waaronder:
- Bouw voort op je sterke punten. Identificeer de gebieden in je leven waarin je uitblinkt, en neem de tijd om je te ontwikkelen en voort te bouwen op die sterke punten.
- Probeer nieuwe dingen om te ontdekken wat je leuk vindt. Denk na over je passies en interesses. Brainstorm wat ideeën over dingen die je opwinden.
- Toezeggingen doen en doelen stellen. Hoewel je in elk deel van je leven doelen kunt stellen, kun je overwegen om na te denken over een aantal gemeenschappelijke gebieden, zoals gezondheid, carrière, financiën en onderwijs.
- Deelnemen aan activiteiten die verband houden met uw interesses. Of het nu gaat om kerkelijke evenementen of sportclubs, neem het initiatief om deel uit te maken van iets dat u interesseert.
Als jij of iemand van wie je houdt worstelt met identiteitsproblemen die stress veroorzaken of je vermogen om ermee om te gaan, aantasten, praat dan met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
