De informatie in dit artikel kan voor sommige mensen triggerend zijn. Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) is een chronische psychische aandoening die gepaard kan gaan met aanzienlijke handicaps en lijden. Mensen met OCS melden inderdaad vaak ernstige problemen in relaties en problemen op het werk. Voor sommige mensen, vooral degenen met andere psychische problemen, kan het leven met ocs overweldigend worden, waardoor ze de hoop verliezen en zelfmoord overwegen of zelfs proberen te plegen. Als u een familielid of vriend met ocs heeft die de mogelijke waarschuwingssignalen vertoont van zelfmoord, is het belangrijk om te weten wat u moet doen.
OCS en zelfmoord
Hoewel het al lang bekend is dat het risico op zelfmoord hoger is voor mensen met stemmingsstoornissen en schizofrenie, is de relatie tussen angststoornissen, zoals OCS, en zelfmoord minder duidelijk. Recente studies suggereren echter dat mensen met OCS 10 keer meer kans hebben om door zelfmoord te overlijden dan de algemene bevolking. Actief nadenken over zelfmoord (soms zelfmoordgedachten genoemd) lijkt ook relatief vaak voor te komen bij mensen met OCS.
Factoren die voorspellen of iemand met OCS zelfmoord zal plegen, zijn onder meer de ernst van hun OCS-symptomen, het gelijktijdig optreden van depressie, gevoelens van hopeloosheid, de aanwezigheid van een persoonlijkheidsstoornis zoals een obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis en een voorgeschiedenis van zelf- schade, zoals snijden. Het risico op zelfmoord neemt ook toe als de persoon met ocs actief drugs of alcohol gebruikt, werkloos is of sociaal geïsoleerd is.
Mogelijke waarschuwingssignalen voor zelfmoord
Het is niet altijd gemakkelijk om te weten of iemand zelfmoord gaat plegen, maar er zijn een aantal mogelijke waarschuwingssignalen die erop kunnen wijzen dat iemand overweegt zichzelf iets aan te doen, waaronder:
- Verhoogde hopeloosheid: Uw geliefde kan open en uitgebreid praten over zich hopeloos, hulpeloos voelen, of dat ze 'het niet meer aankan'.
- Over dood of zelfmoord gesproken: Flauwe opmerkingen over de dood, openlijk spreken over zelfmoord of een uitgesproken wens om te sterven door zelfmoord moeten altijd serieus worden genomen. In sommige gevallen kan dit de manier zijn van uw geliefde om hulp te vragen.
- Verhoogde depressie: Uw geliefde kan symptomen van depressie vertonen, zoals zich terugtrekken van anderen, de hele tijd huilen, verlies van interesse in hobby's of activiteiten, verstoorde slaap en gebrek aan eetlust.
- Voorbereiding op de dood: Mensen die actief aan zelfmoord denken, sluiten soms een verzekering af, passen een testament aan en/of stellen een testament op, of brengen iemand in hun directe omgeving op de hoogte van hun laatste wensen.
- Veranderingen in gedrag: Een normaal voorzichtig persoon kan roekeloos of impulsief gedrag vertonen en weinig angst uiten voor de gevolgen van dergelijk gedrag. Omgekeerd kan iemand die depressief is plotseling vrolijk worden zonder duidelijke reden.
- Bezittingen weggeven: Het is niet ongebruikelijk dat personen die actief zelfmoord overwegen, kostbare bezittingen weggeven aan vertrouwde vrienden of familieleden.
Wat je kunt doen
Als je een geliefde hebt met OCS die de mogelijke waarschuwingssignalen van zelfmoord vertoont, kun je helpen door met hem te praten en hem aan te moedigen hulp te zoeken.
Blijf communiceren
Praat open en eerlijk over wat je geliefde voelt - praten over zelfmoord maakt het niet waarschijnlijker dat ze zichzelf zal schaden. Wees niet bang om ook je eigen gevoelens te uiten. Als je bang bent en je zorgen maakt over je geliefde, kan het helpen om dat te zeggen.
Vragen stellen
Hoewel het ongemakkelijk kan zijn, openhartig vragen te stellen over of uw geliefde overweegt zichzelf te doden of zichzelf iets aan te doen, evenals andere details zoals hoe en wanneer hij overweegt het te doen, of hij toegang heeft tot een wapen of grote hoeveelheden medicijnen, en andere relevante zorgen, kunnen ervoor zorgen dat zelfmoord geen onaantastbaar onderwerp wordt.
Empathie, niet minimaliseren
Zoals je je misschien kunt voorstellen, is het toegeven van zelfmoordgedachten of een zelfmoordplan vaak een buitengewoon moeilijke, gênante en pijnlijke ervaring. Door gewoon tegen je geliefde te zeggen "stop er maar aan te denken", "denk goede gedachten" of zelfs "eroverheen te komen", kan haar zich nog meer afgewezen, onzeker en/of depressief maken. Zorg ervoor dat je je geliefde laat weten dat je begrijpt hoe moeilijk deze ervaring voor haar moet zijn.
Krijg hulp
Zelfmoord is een zeer ernstig probleem dat vaak een ziekenhuisopname en de hulp van gekwalificeerde professionals vereist. In gevallen waarin u denkt dat uw geliefde een onmiddellijk gevaar voor zichzelf vormt, vergezel haar dan naar de afdeling spoedeisende hulp van het plaatselijke ziekenhuis of wacht met haar tot hulp (bijvoorbeeld politie of ambulance) arriveert. Help hem in minder urgente gevallen bij het lokaliseren en/of toegang krijgen tot middelen zoals de National Suicide Prevention Lifeline, een steungroep of een professional in de geestelijke gezondheidszorg die hij vertrouwt.