Metaforen zijn stijlfiguren die aangeven dat het ene ding eigenlijk het andere is. Ze zijn een manier om een vergelijking te maken die, hoewel niet letterlijk waar, een figuurlijke betekenis heeft. Metaforen voor het leven zijn een manier om het leven met andere dingen te vergelijken op een manier die je kan helpen om op een andere manier over je leven en problemen te denken.
Gezamenlijk helpen metaforen mensen niet alleen om hun leven te beschrijven en te begrijpen, maar kunnen ze ook dienen als een bron van aanmoediging, motivatie of dankbaarheid. Er zijn een aantal veelvoorkomende metaforen die kunnen worden gebruikt om u te inspireren (of u te helpen uit een sleur te komen) in uw dagelijks leven.
Hoe metaforen beginnen
Hoe ontwikkelen deze metaforen zich? Als kinderen beginnen we de wereld te begrijpen en te organiseren. Als we de hersenen zien als een archiefkast, dan is dat de kindertijd waarin we de bestanden openen en ze een label geven.
Vaak besteden we de rest van ons leven aan het plaatsen van nieuw materiaal in deze oude bestanden. Als de kindertijd gezond was, dan hebben we misschien een behoorlijk goed archiefsysteem. Als het een strijd was, dan zien we vaak strijd voor de rest van ons leven. We kennen de oorsprong van veel levensmetaforen niet, maar velen hebben de tand des tijds om goede redenen doorstaan.
De dagelijkse impact van metaforen
Hoe helpen metaforen ons om ons leven te begrijpen? Metaforen helpen ons niet alleen om een ervaring te definiëren en te beschrijven, maar ze kunnen ook worden gebruikt om ons leven op vele manieren te verbeteren.
Sommige mensen zien het leven bijvoorbeeld als een strijd. Elke ontmoeting is een strijd, en als ze niet winnen, hebben ze het gevoel dat ze verloren hebben. Anderen zien het leven als een avontuur. Een nieuwe dag biedt nieuwe mogelijkheden om te verkennen, en als er vandaag iets misgaat, is er altijd nog morgen.
Als je voor een uitdaging staat, kan een metafoor je helpen het grote geheel te zien en je kracht te geven. Iemand die een kankerbehandeling ondergaat, kan de reis bijvoorbeeld zien als het beklimmen van een berg.
Metaforen kunnen ook een beeld opleveren dat anderen helpt jouw wereld te betreden. Het is waar dat een afbeelding vaak meer zegt dan duizend woorden, maar een woordafbeelding (een metafoor) kan soms hetzelfde doen. Als alternatief kan een negatieve metafoor je helpen in te zien dat je je leven niet hebt geleefd zoals je zou willen. Het kan de stimulans zijn die je nodig hebt om veranderingen aan te brengen.
Hoewel er geen specifieke onderzoeken zijn naar veelgebruikte metaforen en welzijn in het leven, is positief denken in veel opzichten gunstig. Een algemene optimistische houding is gecorreleerd met lagere percentages kanker, hartaandoeningen, beroertes, luchtwegaandoeningen en infecties
Gemeenschappelijke metaforen voor het leven
Metaforen voor het leven zijn niet altijd voor de hand liggend. We moeten misschien een heel eind teruglopen om patronen te zien. Omdat de manier waarop we naar het leven kijken een grote impact kan hebben op hoe ons leven zich ontvouwt, is het de moeite waard om na te denken over de metaforen die passen bij het leven dat je nu leidt.
Metaforen kunnen positief of negatief zijn. Dit zijn slechts voorbeelden en niet elke metafoor zal resoneren met elk individu. Neem even de tijd om andere metaforen te bedenken die uw leven kunnen beschrijven of u beter van dienst kunnen zijn.
Een tuin
Als je een tuin ziet als een metafoor voor je leven, zie je misschien dat relaties met familie en vrienden kunnen worden gecultiveerd als bloemen of groenten. Relaties hebben, net als bloemen, regelmatig water nodig. Ze hebben zonneschijn nodig. Soms moeten ze gesnoeid worden. Soms moet je de tuin wieden (of gif.webptige vrienden elimineren).
Het eindresultaat van zorgvuldige en regelmatige zorg, met tijdige interventies voor insectenplagen of bederf, kan leiden tot planten (of relaties) die groeien, zuurstof produceren die je helpt ademen en schoonheid creëren terwijl ze bloeien.
Een gevecht
Je kunt een strijd zien als een metafoor voor je leven als alles een competitie of een strijd is. In een gevecht ben je altijd aan het winnen of verliezen. Als een gevecht je leven vertegenwoordigt, wil je misschien eens kijken hoe het leven niet altijd over winnen of verliezen gaat.
Vooral relaties zijn niet altijd een wedstrijd. Soms is het beter liefdevol te zijn dan gelijk te hebben of te winnen.
Een missie
Je leven als een missie zien kan zowel positief als negatief zijn. Je hebt misschien het gevoel dat je talenten en gaven hebt die je wilt delen. Aan de andere kant, door te geloven dat je de waarheid hebt, zou je het gevoel kunnen hebben dat je anderen ervan moet overtuigen dat je standpunt juist is.
Net als bij missies door de geschiedenis heen, kan je leven een platform zijn om goedheid naar de wereld te brengen. Als alternatief kun je je missie zien als de noodzaak om je overtuigingen op te leggen aan degenen die ze niet willen horen.
Een reis
Een reis is een veel voorkomende metafoor voor het leven, omdat het ons eraan herinnert dat de bestemming niet ons enige doel is. Zoals bij elke vorm van een reis, zijn er tijden dat de wegen recht zijn en tijden dat ze kronkelig zijn. Onderweg zijn er ups en downs en kuilen. En er zijn vaak prachtige verrassingen en leuke ontdekkingen die je nooit zou hebben meegemaakt zonder de route die je had gekozen.
Een avontuur
Een avontuur kan ook een mooie metafoor zijn voor het leven. We weten niet altijd waar we heen gaan, maar de spanning van onze reizen (van dag tot dag leven) maakt ons opgewonden en klaar om nieuwe dingen te zien.
Een gebouw
Een gebouw is een solide metafoor voor het leven en kan een herinnering zijn dat er een stevige fundering nodig is voordat er hoger gebouwd kan worden. Als u eenmaal een stevige basis heeft, wat dat ook voor u betekent, is het gemakkelijker om vol vertrouwen vloeren en kamers toe te voegen die de tand des tijds en het weer zullen doorstaan.
Een achtbaan
Een achtbaan kan een metafoor zijn voor het leven of de verkeersdrempels die we tegenkomen beschrijven. Mensen met kanker kennen bijvoorbeeld het achtbaaneffect van een uitdagende diagnose. Het gebruik van de metafoor van een achtbaan illustreert ook wat veel mensen die ontberingen hebben gehad zo goed begrijpen.
Je ervaart de hoogtepunten van je reis niet volledig zonder het contrast van de dieptepunten. Als recent bewijs van deze theorie blijkt uit onderzoeken dat de diagnose kanker mensen op een positieve manier verandert en ook uitdagingen met zich meebrengt.
Een glas-in-loodraam
De metafoor van een glas-in-loodraam illustreert niet alleen de verscheidenheid aan lichten en kleuren waaruit onze wereld bestaat, maar ook de schoonheid in elke persoon en situatie. Het cultiveren van een houding van dankbaarheid door de tijd te nemen om in een oogopslag te zien wat niet voor de hand ligt, kan met deze metafoor worden geïllustreerd.
Een bergbeklimming
Het beklimmen van een berg is een geweldige metafoor voor veel delen van ons leven. Het kan onze opleiding beschrijven of de stappen die we nemen om de bedrijfsladder te beklimmen. Het leven bestaat vaak uit hiërarchieën.
Deze metafoor illustreert ook dat er vaak hard werk, vastberadenheid en soms pure uithoudingsvermogen voor nodig is om te komen waar we heen willen. De meeste bergpaden lopen niet direct bergop, maar leiden ons door valleien naar beneden om bij de volgende top te komen.
Emotionele veerkracht stelt je in staat om het pad te volgen terwijl het afdaalt voordat het de hoek omgaat en weer omhoog gaat.
Een race
Een race kan zowel een positieve als een negatieve metafoor voor het leven zijn. In de bijbelse zin van de metafoor zijn we geroepen om de wedloop van het leven te lopen, niet alleen voor de prijs.
Een race kan ook een negatieve metafoor zijn, zoals in de "ratrace" van ons leven, die beschrijft hoe we het soms zo druk hebben om van de ene plaats naar de andere te gaan dat we nooit echt stoppen om van een bepaald moment te genieten. In nog een andere negatieve betekenis kan een race de gewoonte beschrijven om altijd de snelste route te vinden, of de spreekwoordelijke Joneses bij te moeten houden.
een rechtszaal
Als je het leven als een rechtszaal ziet, kan het leven een uitdaging zijn. In een rechtszaal moet alles in het leven eerlijk zijn. Het echte leven is echter niet altijd eerlijk. Goede mensen sterven jong en criminelen gaan vrijuit. Als je je leven probeert te beperken tot de metafoor van een rechtszaal, stel je jezelf bloot voor herhaalde teleurstelling.
Stapstenen
Stapstenen kunnen op veel manieren een metafoor zijn voor het leven. In negatieve zin kunnen stapstenen het fenomeen beschrijven waarin we ons nauwelijks op ons gemak voelen waar we zijn voordat we op zoek zijn naar een betere baan of een groter huis. In een andere zin kunnen stapstenen een zeer positieve metafoor zijn van een leven dat wordt geleefd met doelen in gedachten en een bewust bewustzijn van de stappen die nodig zijn om daar te komen.
In nog een andere betekenis, zoals die stapstenen die een beek oversteken in een Japanse tuin, kunnen ze beschrijven hoe we onderweg soms een omweg maken om te voorkomen dat negatieve invloeden ons inhalen.
Een klaslokaal
Het leven is op zoveel manieren een klaslokaal en er zijn altijd nieuwe lessen te leren, ongeacht je leeftijd. Deze metafoor kan een herinnering zijn om je geest je hele leven actief en lerend te houden.
Een gevangenis
Een gevangenis kan een metafoor zijn voor een leven waarin je je niet meer in de hand hebt. Je hebt misschien het gevoel dat je geen keuzes hebt en dat anderen de macht hebben. Als jij dit bent, kan het handig zijn om een sleutel van de deur te visualiseren waarmee je naar je vrijheid kunt ontsnappen, en wat dat in het echte leven zou kunnen betekenen.
Leren om een situatie als deze te herkaderen, kan je perspectief veranderen en alles veranderen.
Een batterij
Een batterij kan een levensmetafoor zijn van leeglopen en opladen door het leven, zoals de dagelijkse stroom van energie gerelateerd aan het werk, gevolgd door weekends en avonden om op te laden. Als u vaak korte tijd nodig heeft om met regelmatige tussenpozen op te laden, is de kans kleiner dat uw batterij leegraakt (alle energie verliest).
Metaforen gebruiken
De bovenstaande voorbeelden zijn slechts enkele van de levensmetaforen die het leven van mensen illustreren. Welke metafoor(s) passen bij jouw leven? Werken ze voor jou of veroorzaken ze problemen en beperken ze je keuzes? Het is mogelijk om metaforen te veranderen of die van jou aan te passen (zoals het toevoegen van de sleutel aan de gevangeniscel), maar het kan enige moeite kosten.
De tijd nemen om na te denken over de metaforen die bij uw leven passen, kan worden gebruikt om patronen te vinden die niet goed voor u werken, om u in positieve richtingen te motiveren en om u te helpen omgaan met de obstakels die we allemaal regelmatig tegenkomen. Denk aan de metaforen van je leven vandaag, maar stop daar niet.
Heroverweeg regelmatig je levensmetaforen. Zijn het positieve metaforen die je vrede en tevredenheid brengen, je helpen doelen te bereiken of je de schoonheid om je heen laten zien? Of zijn het negatieve metaforen die je leven beperken?
De specifieke metaforen die u kiest, moeten de metaforen zijn die alleen bij u passen, niet bij iemand anders. Een goede geestelijke gezondheid omvat het hebben van levensmetaforen die u helpen het grote geheel van uw leven te zien. Nadat je over je levensmetaforen hebt nagedacht, leer je over andere manieren waarop je een positieve denker kunt worden en stress in je leven kunt verminderen.