Eigenwaarde is een term die verwijst naar hoe we over onszelf denken. Als u een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) heeft, kunt u worstelen met een laag zelfbeeld, wat een negatieve invloed kan hebben op uw leven.
Een sterk gevoel van eigenwaarde helpt je om zelfverzekerd en sterk te blijven en contact te maken met andere mensen. Maar als u een borderline-stoornis heeft, is het zeer zeldzaam dat u zich bekwaam en dienstbaar voelt. In plaats daarvan kunt u zich vaker incompetent of waardeloos voelen.
Laag zelfbeeld en BPS
Een laag zelfbeeld kan voor velen een probleem zijn, niet alleen voor mensen met een borderline-stoornis. Als een persoon zich niet goed voelt over zichzelf, is ze niet in staat om haar eigen gevoelens of ervaringen te vertrouwen of te valideren. Dit zal al haar relaties en interacties met anderen kleuren, en ook een negatieve invloed hebben op haar algemene geestelijke gezondheid en het dagelijks leven.
Voor mensen met een borderline-stoornis is dit een bijzonder belangrijke kwestie. Zelfrespect kan grote invloed hebben op problemen met woede, persoonlijke doelen en relaties.
Effect op woede
Als je worstelt met borderline, kan een laag zelfbeeld de boosheid die je ervaart verergeren. Verschillende problemen kunnen worden opgestapeld en onopgelost blijven, vaak tot ontploffing. Een laag zelfbeeld kan ertoe leiden dat u niet voor uzelf pleit of zelfs uw eigen gevoelens niet waardeert.
Interactie met anderen vereist het vermogen om je eigen perspectief over anderen en situaties te vertrouwen. Vanwege een laag zelfbeeld ben je misschien niet in staat om je gedachten of gevoelens te laten gelden, behalve door woede
Een laag zelfbeeld kan het onmogelijk maken om met succes persoonlijke doelen te bereiken. Als een persoon niet denkt dat ze het verdient om iets te krijgen of te bereiken, hoe kan ze er dan echt succesvol in zijn? U kunt bijvoorbeeld moeite hebben met het maken en aangaan van vriendschappen omdat uw lage dunk van uzelf u beperkt.
Effect op relaties
Een laag zelfbeeld kan je ook wantrouwend maken tegenover anderen. Je denkt misschien dat een vriend iets van je wil of je niet leuk zal vinden als ze je echt leren kennen. Om ze in je leven te houden, kun je voorkomen dat je over problemen praat totdat het escaleert in woede, waardoor je je dierbaren wegduwt.
Hoe om te gaan met een laag zelfbeeld?
Als een laag zelfbeeld iets is waar je mee worstelt, is het belangrijk om te weten dat je niet de enige bent. Dit is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen ervaren, ook degenen die geen borderline-stoornis hebben.
Als je dat nog niet hebt gedaan, zoek dan een therapeut die gespecialiseerd is in borderline-persoonlijkheidsstoornis. Therapeuten met een achtergrond in BPS zijn bekend met veelvoorkomende problemen waarmee u te maken kunt krijgen, zoals een laag zelfbeeld of verlatingsangst.
Uw zorgverlener kan cognitieve gedragstherapie of dialectische gedragstherapie aanbevelen om uw symptomen onder controle te houden. Er zal regelmatig aandacht zijn voor het aanpakken van uw gevoel van eigenwaarde.
Door bepaalde technieken te gebruiken, werk je samen om je sterke punten en prestaties te identificeren, zodat je je waardigheid en waarde begrijpt. Door een combinatie van therapie en eventueel medicatie kunt u uw zelfrespect verbeteren en een rijker, voller leven leiden.
Als u of een geliefde worstelt met borderline of een laag zelfbeeld, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.