De informatie in dit artikel kan voor sommige mensen triggerend zijn. Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Wat zijn de waarschuwingssignalen voor zelfmoord, de rode vlaggen die je vertellen dat je je zorgen moet maken? Als u of iemand die u kent een bipolaire stoornis of depressie heeft, of zelfs zo niet, lees dan verder.
Bipolaire stoornis en zelfmoordrisico
Het kan eng zijn om iemand een van de waarschuwingssignalen van zelfmoord te zien vertonen, maar het is het beste om deze rode vlaggen te herkennen voordat er een probleem kan zijn, vooral in gevallen van volwassenen of tieners met een bipolaire stoornis.
Geschat wordt dat bijna 30% van degenen met een bipolaire stoornis zal minstens één keer in hun leven een zelfmoordpoging ondernemen. Het zelfmoordcijfer voor mensen met een bipolaire stoornis is twintig keer dat van de algemene bevolking.
Deze cijfers zijn zelfs nog angstaanjagender als we kijken naar het "gemiddelde" zelfmoordrisico in de algemene bevolking. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) meldden dat zelfmoord de achtste doodsoorzaak was in de Verenigde Staten.
Zelfmoord was de derde belangrijkste doodsoorzaak voor 10-24-jarigen en de tweede belangrijkste doodsoorzaak voor 25-34-jarigen. Vermenigvuldig deze cijfers met de toename die wordt gezien bij bipolaire stoornis en het is nog duidelijker waarom het zo belangrijk is om de onderstaande indicatoren te begrijpen.
Het onderwerp zelfmoord is niet iets dat we kunnen negeren. We moeten ons allemaal bewust zijn van de risicofactoren voor zelfmoord, ongeacht of iemand een bipolaire stoornis heeft of niet. Ieder van ons moet de waarschuwingssignalen kennen, de rode vlaggen van wanhoop, zodat we voorbereid kunnen zijn om een vriend of geliefde in een crisis te helpen, en bereid zijn om hun noodkreet te horen.
Bij jongere mensen moeten we bekend zijn met de waarschuwingssignalen van zelfmoord bij tieners, aangezien sommige hiervan kunnen worden afgedaan als gewone tienerangst. We moeten ook weten waar en hoe we hulp kunnen zoeken als we zelf zelfmoordgedachten hebben. Zelfs de emotioneel meest gezonde individuen op aarde ervaren soms de wanhoop die tot zelfmoord kan leiden.
Rode vlaggen voor zelfmoord
Er zijn verschillende veelvoorkomende rode vlaggen voor zelfmoord
Situationele indicatoren
- Misbruik (emotioneel, fysiek of seksueel)
- Een verandering in fysieke verschijning
- Overlijden van een dierbare
- Diagnose van een terminale ziekte
- Verlies van baan of een nieuwe baan
- Verlies van financiële zekerheid
- Verlies van een relatie door afwijzing of scheiding
- Verlies van zelfrespect
Emotionele indicatoren
- Depressie
- hulpeloosheid
- Hopeloosheid
Algemene gedragsindicatoren
- Een wapen verwerven
- Controle op verzekeringspolissen
- Persoonlijke bezittingen weggeven
- Medicijnen hamsteren
- Toegenomen interesse in zelfmoord
- Een testament maken of wijzigen
- Klachten verhelpen
- Zaken op orde brengen
- Terugtrekken van mensen
Gemeenschappelijke verbale indicatoren
Duidelijke opmerkingen kunnen zijn:
- "Ik wou dat ik dood was"
- "Ik wou dat ik het lef had om zelfmoord te plegen."
- "Ik wou dat ik in mijn slaap kon sterven."
- "Als mijn kinderen er niet waren, mijn man… zou ik zelfmoord plegen."
Meer subtiele hints kunnen zijn:
- "Ik kan het niet meer aan."
- "Ik haat het leven."
- "Niks doet er meer toe."
- "Waarom zou ik daar mee inzitten?"
Je weet het nooit, dus wees waakzaam
Het oude gezegde better safe than sorry was nooit correcter dan wanneer het gaat om het controleren van vrienden en familieleden op tekenen van suïcidale gedachten.
Helaas zijn deze tekenen geen bewijs dat iemand zelfmoord overweegt. Bovendien kan een willekeurig aantal van deze tekenen duidelijk zijn, maar de persoon heeft misschien niet veel nagedacht over het nemen van zijn eigen leven. Het omgekeerde is ook waar. Een persoon kan helemaal geen waarschuwing geven voor een op handen zijnde zelfmoordpoging. Dus hoe weet je het zeker?
Vragen over zelfmoordgedachten
Vragen. Ja, vraag! Veel mensen die geconfronteerd worden met het zien van een rode vlag, zijn bang om de belangrijke vraag te stellen. Een veel voorkomende en ongelukkige zelfmoordmythe is dat vragen naar zelfmoordgedachten het risico op zelfmoord verhoogt. Dit is gewoon niet waar.
Sta open om dit moeilijke onderwerp met uw geliefde te bespreken en wees waakzaam en neem deze signalen serieus. Het kan een leven redden. Lees tips over praten met een tiener die dreigt met zelfmoord, die net zo nuttig kunnen zijn als je met een volwassene praat.
Bipolaire stoornis, depressie en zelfmoord
Er zijn veel schokkende statistieken over bipolaire stoornis en zelfmoord. Het is ook beangstigend om te weten dat ongeveer de helft van de mensen die zelfmoordpogingen doen klinisch depressief is. In deze tijd zijn er zoveel nieuwe behandelingen en zoveel hoop voor mensen die met een psychische aandoening omgaan, maar alleen als ze kunnen overleven en behandeling krijgen.
Als je te maken hebt gehad met een bipolaire stoornis of depressie, zoek dan hulp. Het is ook een goed idee om de tijd te nemen om een zelfmoordveiligheidsplan op te stellen.