Verlegenheid en sociale angststoornis hebben veel kenmerken gemeen. Als je je hele leven het gevoel hebt gehad dat je gewoon een verlegen persoon bent, hoe weet je dan of het iets ernstigers is? Als ouder van een verlegen kind vraag je je misschien ook af of het gedrag normaal is of tekenen zijn van een stoornis.
Effecten van sociale angst
De kindertijd is de tijd waarin sociale vaardigheden zich ontwikkelen ter voorbereiding op de uitdagingen van de adolescentie en volwassenheid. Kinderen die lijden aan SAD ontwikkelen vaak geen gepast sociaal gedrag. Naarmate kinderen met de stoornis groeien, kunnen ze gewend raken aan sociale angsten en een leven creëren dat gebaseerd is op vermijding.
Sociale angststoornis kan een verwoestende invloed hebben op uw opleiding, carrièresucces, financiële onafhankelijkheid en persoonlijke relaties. Vaak leidt dit tot een geïsoleerde levensstijl en daaropvolgende depressie of middelenmisbruik.
Tegelijkertijd is het jammer dat mensen zo lang wachten of nooit hulp krijgen als deze aandoening behandelbaar is. Studies tonen zelfs aan dat bijna 70% van de personen die lijden aan SAD met succes kan worden behandeld met cognitieve therapie
Sociale angst versus verlegenheid
Helaas wordt sociale angststoornis (SAD) vaak afgedaan als extreme verlegenheid. De reden dat veel mensen geen hulp zoeken voor SAD is dat ze zich niet realiseren dat ze een erkende psychiatrische aandoening hebben. Statistieken tonen aan dat hoewel de symptomen gewoonlijk in de kindertijd beginnen, slechts ongeveer 50% van de volwassenen met de stoornis een behandeling krijgt, en degenen die behandeling zoeken, wachten daar lang mee, 15 tot jaren nadat de symptomen beginnen.
Belangrijkste verschillen
Over het algemeen zijn de belangrijkste symptomen die verlegenheid van SAD onderscheiden:
- De verslechtering van het functioneren die het veroorzaakt in iemands leven
- De intensiteit van de angst
- Het niveau van vermijding
Mensen met een sociale angststoornis voelen zich niet alleen nerveus voordat ze een toespraak houden. Ze kunnen zich weken of maanden van tevoren zorgen maken over de spraak, de slaap verliezen door angst en intense symptomen van angst hebben tijdens de gevreesde situatie, zoals een hartkloppingen, kortademigheid, zweten of trillen.
De symptomen verdwijnen meestal niet, maar worden erger naarmate de situatie vordert. De persoon met SAD realiseert zich meestal dat hun angsten ongegrond zijn, maar is nog steeds niet in staat om ze onder controle te houden.
Screening op sociale angststoornis
Uw arts of GGZ-professional kan een diepte-interview houden om te bepalen of u voldoet aan de criteria voor een diagnose van SAD. Als eerste stap kan hij of zij u echter een screeningsmaatregel laten invullen om te bepalen of een grondigere follow-upevaluatie nodig is.
Een dergelijke screeningstest is de "Mini-SPIN" (Mini-Social Phobia Inventory) die uit slechts drie vragen bestaat. De Mini-SPIN (en zijn zusterversie de volledige SPIN) is gemaakt door Dr. Jonathan Davidson van de afdeling Psychiatrie, Duke University Medical Center.
Studies hebben aangetoond dat de Mini-SPIN een efficiënt hulpmiddel is voor het diagnosticeren van SAD bij mensen van verschillende culturen en talen.
Om de SPIN te voltooien, zal uw arts u de volgende drie items laten beoordelen in termen van hoe waar ze voor u zijn op een schaal van 0 tot 4, waarbij 0 "helemaal niet" is en 4 "extreem aanwezig".
- Beschaamd zijn of er dom uitzien, behoren tot mijn grootste angsten.
- Door angst voor schaamte vermijd ik dingen te doen of met mensen te praten.
- Ik vermijd activiteiten waarin ik in het middelpunt van de belangstelling sta.
Over het algemeen zijn totale scores van 6 of hoger indicatief voor mogelijke SAD, maar alleen een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg kan een diagnose stellen op basis van een volledig interview. Naast de SPIN en Mini-SPIN zijn er verschillende andere instrumenten die kunnen worden gebruikt om te screenen op sociale fobie, waaronder:
- Angst voor negatieve evaluatieschaal
- Liebowitz sociale fobie schaal
- Schaal voor sociale vermijding en nood
Hoewel screeningsinstrumenten zeer nuttig zijn bij het identificeren van potentiële problemen met sociale angst, is er geen vervanging voor een volledig diagnostisch interview door een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Uw arts kan u een volledige beoordeling geven of u doorverwijzen naar een andere professional die meer ervaring heeft met het diagnosticeren van de aandoening.
Een woord van Verywell
Als je denkt dat je verlegenheid misschien een sociale angststoornis is, is het belangrijk om een afspraak te maken met je huisarts of GGZ-professional. Symptomen gedurende een lange periode onbehandeld laten, kan uw angst verergeren en kan leiden tot andere problemen zoals depressie of middelenmisbruik. Aan de andere kant zijn effectieve behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en medicatie beschikbaar en is aangetoond dat ze helpen bij een sociale fobie.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.