Soms aangeduid als amaxofobie, de angst om te rijden is ongelooflijk vaak voor en kan mild of ernstig zijn. Sommige mensen zijn alleen bang voor specifieke rijsituaties, zoals rijden in stormen of op snelwegen, terwijl anderen bang zijn om gewoon achter het stuur te zitten.
Verwante fobieën
Vaak kunnen andere fobieën worden gekoppeld aan de angst om te autorijden, met name een of meer van de volgende:
Agorafobie
De angst om te rijden wordt vaak geassocieerd met pleinvrees. Losjes gedefinieerd als de angst om bekneld te raken bij een paniekaanval, leidt agorafobie tot het vermijden van situaties die bedreigend aanvoelen. Autorijden is een van de belangrijkste clusters waarin agorafobie zich manifesteert. Bruggen, tunnels en lange verlaten stukken rijbaan zijn bijzonder moeilijk voor veel mensen met pleinvrees.
Claustrofobie
Rijangst is soms gerelateerd aan claustrofobie. De angst voor afgesloten ruimtes, claustrofobie wordt gemakkelijk veroorzaakt door de relatief kleine beperkingen van een auto. Sommige mensen met claustrofobie melden dat hun angst erger is als passagier, terwijl anderen banger zijn om de bestuurder te zijn.
Faalangst
Autorijden is een grote verantwoordelijkheid. U moet niet alleen uw eigen veiligheid beheren, maar ook die van uw passagiers en anderen op de weg. Degenen die last hebben van prestatiegerelateerde angsten, kunnen zich ongemakkelijk voelen bij het vertrouwen op hun eigen rijvaardigheid. De angst kan toenemen wanneer passagiers aanwezig zijn, vooral voor mensen met een sociale fobie.
Angst voor ongevallen
Degenen die lijden aan dystychifobie, of de angst voor ongelukken, proberen situaties te vermijden die het risico op fysiek gevaar vergroten. Daarnaast kan een meer algemene risicoaversie ook de angst vergroten. Als een inherent risicovolle activiteit kan autorijden op risico gebaseerde fobieën veroorzaken.
Angst voor reizen
De angst voor reizen, hodofobie, omvat angsten voor alle vormen van transport. Veel mensen met deze fobie vinden het prettig om naar bekende locaties te rijden, maar zijn bang om nieuwe bestemmingen of routes te verkennen.
Angst voor autoriteit
Een lichte nervositeit rond gezagsdragers is natuurlijk, maar sommige mensen zijn echt doodsbang voor enig contact met gezagsdragers. Mensen met deze fobie zijn vaak bang als ze rond politieauto's, brandweerauto's of ambulances rijden. U kunt ook terughoudend zijn om onbekende verkeerslichten, rotondes en andere verkeerssituaties te passeren uit angst om iets verkeerds te doen.
Eenvoudige autofobie
De angst voor autorijden is niet altijd gekoppeld aan een andere fobie. Veel mensen ervaren een simpele autofobie die niet gecompliceerd is door andere angsten. Een eenvoudige rijfobie kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:
- Slechte ervaring: Als u een auto-ongeluk heeft gehad, loopt u mogelijk een verhoogd risico om rijangst te ontwikkelen. Andere mogelijke oorzaken zijn rijden door een zware storm, verdwalen, aan de kant worden gezet of rijden in ongewoon druk verkeer. De negatieve situatie hoeft u niet te zijn overkomen. Het persoonlijk of op televisie zien van een bijzonder ernstig ongeval, of het kennen van iemand die er een heeft meegemaakt, kan voldoende zijn om deze angst op te wekken.
- Familie of vrienden: Hoe uw ouders en vrienden autorijden behandelen, kan van invloed zijn op hoe u erover denkt. Als een of beide ouders bijzonder voorzichtige bestuurders zijn, is het niet ongebruikelijk om hun zorgen te internaliseren. Sommige mensen ontwikkelen een angst na het bekijken van bijzonder gruwelijke voorlichtingsfilms voor chauffeurs of Mothers Against Drunk Driving-vertoningen.
Sommige autofobieën missen een duidelijke oorzaak. Sommige mensen merken dat hun angst plotseling ontstaat, na jaren van succesvolle rijervaring. Anderen hebben gewoon nooit de wens om te leren autorijden. Gelukkig is het niet nodig om de oorzaak te vinden om de fobie te behandelen.
Een rijfobie behandelen Driving
Het is altijd het beste om professionele behandeling te zoeken voor een rijfobie om ervoor te zorgen dat er geen andere aandoening, zoals agorafobie of claustrofobie, aanwezig is. Indien onbehandeld, kan zelfs een relatief milde rijfobie na verloop van tijd verergeren
Behandelingsopties voor een eenvoudige autofobie lopen uiteen van individuele therapiesessies tot seminars, groepsexposure-sessies en psycho-educatieve lessen. Blootstellingstherapie kan een bijzonder goede manier zijn om deze fobie te overwinnen. Sommige mensen vinden dat het werken met een privé-rijinstructeur een nuttige aanvulling is op oplossingen voor geestelijke gezondheidszorg.
De angst om te autorijden kan een grote impact hebben op vrijwel alle gebieden van je leven. Met professionele hulp en hard werken is er echter geen reden om een gevangene van je angst te worden.