Alcoholisme is een familieziekte. Het heeft niet alleen invloed op de persoon met de alcoholgebruiksstoornis (AUD). De dynamische, mentale en fysieke gezondheid, financiën en algehele stabiliteit van het gezin worden aangetast
De thuisomgeving is vaak gespannen en onvoorspelbaar. Familieleden kunnen proberen het gedrag van de drinker te ontkennen, er excuses voor te verzinnen, of proberen het te beheersen of te stoppen. Dit zijn allemaal veelvoorkomende reacties op een huiselijk leven dat uit de hand lijkt te lopen.
Wat kan ik doen om ze te laten stoppen?
Als uw geliefde een alcoholverslaving heeft, is het normaal dat u zich afvraagt hoe u hem kunt laten inzien dat hij hulp nodig heeft. Voor jou om deze vraag te stellen, is het waarschijnlijk dat je geliefde op het punt is gekomen dat ze blijven drinken ondanks de duidelijke problemen veroorzaakt door hun drinken.
Persoonlijke, sociale en zelfs juridische problemen waardoor de meeste mensen zouden concluderen dat hun alcoholgebruik moet worden beperkt of geëlimineerd, treffen mensen met een alcoholverslaving doorgaans niet op dezelfde manier.
Het is belangrijk om te begrijpen dat dit geen zwakte is, maar dat de drinker psychologisch en fysiologisch verslaafd is aan de stof alcohol en professionele hulp nodig heeft.
De uitdaging hierbij is dat veel mensen met een alcoholverslaving ontkennen dat er een probleem is. Hoe duidelijk het probleem voor anderen ook lijkt, de alcoholverslaafde kan luidkeels ontkennen dat drinken de oorzaak is van zijn problemen, en in plaats daarvan de omstandigheden of de mensen om hem heen de schuld geven.
Als mensen vragen hoe ze de drinker in hun leven kunnen helpen, is het antwoord dat ze meestal krijgen: "Helaas kan niemand veel doen totdat de persoon met een alcoholverslaving toegeeft dat hij een probleem heeft."
Hoewel het waar is dat je geliefde actief nuchterheid moet zoeken en wil veranderen, hoef je niet achterover te leunen en toe te kijken hoe ze zichzelf vernietigen, hopend en biddend dat er een lampje in hun hoofd afgaat. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om in te grijpen, je bezorgdheid en steun voor je geliefde te tonen, en jezelf te beschermen tegen te veel opgaan in hun verslaving.
Meer informatie over AUD
De eerste stap voor familieleden en naasten van een probleemdrinker is om zichzelf te informeren over AUD. Dit helpt je het gedrag van je geliefde te begrijpen, en het helpt je om hen niet langer de schuld te geven.
Hoewel een persoon met een alcoholverslaving verantwoordelijkheid moet nemen voor zijn of haar acties om te herstellen, is alcoholisme een chronische ziekte, heeft bepaalde symptomen en wordt vaak veroorzaakt door genen en levensomstandigheden. Bovenal helpt het informeren je te zien dat je geliefde ziek is en lijdt, en niet probeert je pijn te doen.
Als familielid kunt u Al-Anon-bijeenkomsten bijwonen of lid worden van een onlinegroep om meer te weten te komen over de ziekte alcoholisme en over de emotionele en psychologische tol die het van u eist. In Al-Anon leer je hoe je je kunt losmaken van de persoon's problemen-niet per se los te maken van de persoon. U zult waarschijnlijk uw eigen verhaal horen in de verhalen van degenen die met de groep delen, waardoor een gevoel van solidariteit en steun ontstaat.
Je leert ook meer over de ongezonde rollen die je speelt in het leven van de persoon met een alcoholstoornis, en of jouw acties hen daadwerkelijk in staat stellen om door te gaan met hun gedrag, zonder dat je het doorhebt.
Confronteer de persoon op een niet-beschuldigende manier
Dit is een moeilijk gesprek. Plan van tevoren wat je gaat zeggen. Wacht tot je geliefde nuchter en relatief emotioneel stabiel is. Zorg ervoor dat u zich ook kalm voelt, want het is belangrijk dat uw geliefde zich niet aangevallen voelt. Vermijd beschuldigende taal zoals: "Je kunt maar beter hulp krijgen of anders."
Tijdens dit eerste gesprek is het belangrijk om te laten zien hoeveel je om je geliefde geeft. Wees oprecht en eerlijk over uw zorgen, inclusief hoe hun drinken hun gezondheid en het gezin als geheel beïnvloedt. U kunt een bepaald probleem noemen dat voortkomt uit drinken, zoals financiële of relatieproblemen.
Laat uw familielid weten dat u hen wilt steunen bij het stoppen. Bied aan om hen te helpen bij het vinden van een behandelprogramma, zoals een 12-stappenprogramma of een revalidatiecentrum, en misschien om een deel van hun verantwoordelijkheden thuis over te nemen terwijl ze de tijd nemen om te herstellen.
Verwacht wat tegenwerking. De persoon kan in ontkenning zijn. Of als ze dat niet zijn, kunnen ze voorstellen dat ze zelf kunnen stoppen. Dit werkt zelden of nooit. U kunt echter een tijdschema bespreken en wanneer u gedragsverandering kunt verwachten
Overweeg de CRAFT-methode
Als deze eerste poging niet effectief is, wat vaak niet het geval is, zelfs als je naaste vastbesloten is om te veranderen, kan het verschillende behandelingsrondes duren voordat ze echt stoppen. De volgende stap die je zou kunnen nemen is een interventie.
In plaats van een traditionele confronterende interventie zoals afgebeeld in films, bevelen veel verslavingsdeskundigen nu gemeenschapsversterking en gezinstraining (CRAFT) aan als de beste manier om een geliefde hulp te krijgen. Studies tonen zelfs aan dat CRAFT-interventies een succespercentage hebben dat varieert van 64% tot 74% als het gaat om het krijgen van een geliefde met een verslavingsstoornis in behandeling.
CRAFT biedt betrokken significante anderen hulpmiddelen om:
- Identificeer triggers voor middelengebruik
- Doorbreek patronen die drinken of gebruiken mogelijk maken
- Ontwikkelen en verbeteren van communicatieve vaardigheden
- Oefen zelfzorg en maak opnieuw contact met hun waarden
- Identificeer triggers voor geweld
- Ontwikkel een plan om zichzelf (en hun kinderen) te beschermen
Vermijd codependency
Nadat u al deze maatregelen heeft genomen, bedenk dan dat u uw naaste niet kunt dwingen tot behandeling. Die afweging moeten ze zelf maken. Het enige dat u kunt doen, is opties presenteren, ondersteuning bieden en de gevolgen die u voorlegt doorvoeren. De enige persoon die u in dit leven controleert, bent u.
Het is gebruikelijk om overdreven gefocust te raken op de acties en het gedrag van de drinker, en obsessief bezorgd te zijn, waardoor de focus van je eigen leven verdwijnt. Dit wordt gedefinieerd als mede-afhankelijkheid en is destructief voor je eigen mentale en emotionele gezondheid. Een kernprincipe van Al-Anon is om te stoppen met proberen je geliefde te veranderen en in plaats daarvan de focus weer op jezelf te richten, de enige die je echt kunt veranderen.
Een woord van Verywell
Zelfs als uw geliefde in behandeling en herstel komt, zullen er onderweg waarschijnlijk veel hobbels zijn. Zonder alcohol als copingmechanisme komen diepere problemen naar de oppervlakte en moeten ze worden aangepakt.
Je geliefde zal nuchterheid moeten blijven beoefenen, en de veranderingen die ze doormaken, zullen je op grote en kleine manieren beïnvloeden. Het is nuttig om Al-Anon-vergaderingen bij te wonen, te leren onderscheid te maken tussen uw problemen en die van uw geliefde, en alleen verantwoordelijkheid te nemen voor uw eigen problemen. En vergeet niet om aan zelfzorg te doen, ook uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Als u of een geliefde worstelt met middelengebruik of verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
