Als u weet welke vragen u tijdens uw bezoek aan een therapeut moet stellen, kan dit helpen de angst te verminderen. Als u weet wat u moet vragen, kunt u ook bepalen of er een goede match is tussen u en uw nieuwe therapeut. Hier zijn enkele vragen die u zou kunnen stellen om een beter idee te krijgen van de achtergrond, opleiding en expertise van uw nieuwe therapeut.
Heb je een licentie?
Therapeuten moeten over het algemeen een vergunning hebben van de staat waarin ze oefenen, of op zijn minst onder toezicht staan van iemand met een vergunning. Alle staten hebben verschillende vereisten voor licentiestatus; het verkrijgen van een licentie betekent echter dat de therapeut de minimale competentienormen voor training in die staat heeft behaald. Competentie wordt meestal bereikt door het behalen van een bepaald diploma, het behalen van een bepaald aantal uren werken bij klanten en het behalen van een schriftelijk en/of mondeling examen.
Wat voor soort opleiding heb je genoten?
Afhankelijk van met wie je afspreekt, kan de opleidingsachtergrond van therapeuten verschillen. Uw therapeut kan bijvoorbeeld een psychiater, psycholoog of gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker zijn. Al deze beroepen kunnen therapie geven; het onderwijs dat ze kregen is echter anders. Daarnaast is het belangrijk om de therapeut te vragen of hij of zij in het kader van zijn of haar opleiding training heeft gehad in de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS).
Wat is uw behandeloriëntatie?
Net zoals de opleidingsachtergrond van therapeuten kan verschillen, zal ook hun oriëntatie verschillen. Wat wordt bedoeld met het woord "oriëntatie?" Oriëntatie verwijst naar de psychologische theorie waaruit de therapeut put bij het begrijpen en behandelen van psychologische problemen. Sommige therapeuten zijn bijvoorbeeld van mening dat psychische problemen voortkomen uit denkproblemen. Dit type therapeut zou waarschijnlijk een cognitieve gedragsoriëntatie hebben. Anderen denken misschien dat psychologische problemen voortkomen uit onze vroege kinderjaren (in het bijzonder onze gehechtheid aan verzorgers). Dit type therapeut zou worden geacht een psychodynamische oriëntatie te hebben. Er is niet één "juiste" oriëntatie. De oriëntatie van een therapeut zal echter van invloed zijn op hoe zij uw PTSS gaan conceptualiseren en behandelen.
In het ideale geval zou je een therapeut willen vinden die je moeilijkheden bekijkt op een manier die voor jou logisch is.
Hoeveel patiënten met PTSS heeft u behandeld?
Vraag een therapeut of zij ervaring hebben met de behandeling van PTSS. Bovendien zou het belangrijk zijn om te weten hoe zij over het algemeen omgaan met de behandeling van PTSS. Gebruiken ze exposure-therapie? Psychodynamische psychotherapie? Wordt de behandeling die ze gebruiken ondersteund door onderzoek? Er zijn veel behandelingen voor PTSS; er zijn er echter maar een paar die door onderzoek worden ondersteund. Je zou iemand willen vinden die bekend is met deze behandelingen en ze in hun praktijk gebruikt.
Wat is jouw expertise of specialiteit?
Sommige therapeuten hebben een gespecialiseerde of gerichte training gekregen in een of twee aandoeningen. Als je hulp zoekt voor je PTSS, wil je weten of de therapeut expertise heeft op het gebied van trauma, PTSS of in ieder geval angststoornissen.
Wat zijn de kosten per sessie?
Therapie kan duur zijn en daarom is het belangrijk om vanaf het begin te weten hoeveel elke sessie u gaat kosten. U kunt ook vragen wat voor soort verzekering wordt geaccepteerd en wat uw eigen bijdrage zou zijn. Als je moeite hebt om therapie te betalen, wil je misschien vragen of de therapeut een 'glijdende schaal' heeft. Dit betekent dat de therapeut verschillende prijzen hanteert, afhankelijk van het inkomen van de cliënt.
Kunt u medicijnen voorschrijven of doorverwijzen voor medicijnen?
Mensen verschillen in hun opvattingen over het gebruik van medicijnen bij psychische problemen. Als u echter geïnteresseerd bent om te worden beoordeeld op medicatie, is het belangrijk om een psychiater te ontmoeten of uw therapeut te vragen of hij of zij een verwijzing naar een psychiater kan maken.
Blijft u op de hoogte van onderzoek naar PTSS?
Bijna elke dag verschijnen er nieuwe onderzoeksresultaten over PTSS en de behandeling ervan. Daarom wilt u ervoor zorgen dat uw therapeut op de hoogte blijft van zijn opleiding en bekend is met nieuw onderzoek naar de beste behandeling van PTSS.
Zal therapie in de tijd beperkt zijn of langdurig?
Sommige PTSS-behandelingen kunnen in de tijd beperkt zijn. Dat wil zeggen, ze mogen slechts een bepaald aantal sessies duren. Andere behandelingen kunnen langer duren. Het is belangrijk om met uw therapeut te bespreken of uw behandeling wel of niet zal doorgaan of zal eindigen nadat uw symptomen tot een bepaald punt zijn verminderd.
De juiste therapeut vinden
Het kan erg moeilijk zijn om de juiste therapeut voor u te vinden. Onthoud dat u bij het zoeken naar een nieuwe therapeut een consument bent en dat u de ervaring moet benaderen zoals u een investering zou doen. In veel opzichten, beginnen met therapie is een investering. Het is een investering in tijd en geld, maar ook in uw toekomst. Daarom is het belangrijk dat u de therapeut vindt die het beste bij u past om aan uw behoeften te voldoen.
Deze lijst met vragen is geen uitputtende lijst; het zou je echter moeten helpen om na te denken over wat voor soort therapeut je wilt en wat voor soort vragen je kunt stellen.