Heb je ooit afleveringen van oncontroleerbaar huilen meegemaakt? Het kan voelen alsof je zonder reden huilt en het lijkt alsof je niet kunt stoppen. Als dat zo is, maakt u zich misschien zorgen over de reden waarom u huilt of voelt u zich niet in staat om het te beheersen.
Hoewel onbeheersbaar huilen een symptoom kan zijn van sommige psychische stoornissen, kan het ook een teken zijn van een onderliggend neurologisch probleem. Als gevolg hiervan verschillen de behandelingsopties en copingstrategieën die u gebruikt, afhankelijk van de oorzaak.
Tekenen van oncontroleerbaar huilen C
Weet u niet zeker of uw onbeheersbare huilen normaal of een probleem is? Bekijk deze lijst met tekenen dat er iets mis is of meer dan alleen normale tranen:
- Je hebt oncontroleerbare episodes van huilen, lachen of beide
- Je huilen lijkt te gebeuren zonder een duidelijke trigger of in verband met iets dat geen natuurlijke trigger lijkt
- Je huilen lijkt geen verband te houden met gevoelens van verdriet
- Je lach verandert gemakkelijk in huilen
- Je vermijdt om bij mensen te zijn uit angst om te huilen of een uitbarsting te krijgen
- Je huilbuien zijn onvoorspelbaar
Oorzaken van onbeheersbaar huilen
Als je merkt dat je vrij vaak huilt zonder duidelijke reden, maakt dat je nog geen slecht persoon. Maar het kan betekenen dat u te maken heeft met een onderliggende lichamelijke of geestelijke gezondheidstoestand. Hier zijn enkele van de meest voorkomende verklaringen achter je oncontroleerbare huilen.
Neurologische oorzaken
Als u merkt dat u ongecontroleerd huilt tijdens een gelukkige gebeurtenis of hysterisch lacht tijdens een trieste gebeurtenis, kunt u een aandoening hebben die pseudobulbair affect (PBA) wordt genoemd.
PBA is een neurologische aandoening, wat betekent dat het wordt veroorzaakt door schade aan het zenuwstelsel. Het wordt gekenmerkt door plotseling, oncontroleerbaar en ongepast huilen of lachen. PBA treedt meestal op als gevolg van een traumatisch hersenletsel of een andere neurologische aandoening zoals:
- ziekte van Alzheimer
- Amyotrofische laterale sclerose (ALS)
- Multiple sclerose
- ziekte van Parkinson
- Beroerte
Veel mensen met PBA zijn zich er niet van bewust dat ze een echte aandoening hebben en vertellen zelden een arts over hun symptomen (dus krijgen ze geen behandeling). Artsen screenen meestal ook niet op PBA omdat velen er niets van weten. De aandoening is echter al meer dan 100 jaar gedocumenteerd.
Bijna 2 miljoen mensen in de VS weten dat ze PBA hebben. Veel gevallen worden niet gediagnosticeerd, dus het werkelijke aantal kan oplopen tot 7 miljoen
Er zijn verschillende theorieën over welke hersenstructuren bij PBA betrokken zijn. Eén theorie is dat er schade is aan de cerebro-ponto-cerebellaire banen, die lachen of huilen aanpassen aan de situatie. Een andere theorie is dat er schade is aan paden in motorische gebieden van de hersenschors die lachen en huilen remmen.
Geestelijke gezondheidsoorzaken
Vaak huilen zonder reden kan ook een teken zijn van een psychisch probleem. Huilen kan een symptoom zijn van verschillende vormen van verdriet. Acuut verdriet als gevolg van een situatie zoals het verlies van een geliefde is één type. Daarnaast is er chronisch verdriet, meestal gerelateerd aan een voortdurende situatie in je leven (bijvoorbeeld onvruchtbaarheid).
Over het algemeen wordt huilen dat deel uitmaakt van rouw alleen behandeld als het wordt beschouwd als onderdeel van een depressieve stoornis of als het het functioneren aanzienlijk verstoort.
Grote depressie houdt ook in huilen; het heeft echter andere kenmerken, zoals slaapproblemen, gebrek aan plezier in gebruikelijke activiteiten en veranderingen in de eetlust. PBA wordt soms ook verward met depressie. Een manier om ze te onderscheiden is gebaseerd op de trigger; PBA lijkt een trigger te missen of op ongepaste manieren te worden geactiveerd.
Effecten van oncontroleerbaar huilen C
Oncontroleerbaar huilen kan negatieve gevolgen hebben voor je leven. Hieronder staan enkele van de dingen die u zou kunnen ervaren:
- Sociale schaamte over je onvermogen om je huilen onder controle te houden
- Nood in sociale situaties, op het werk en met familie
- Je emotioneel uitgeput voelen
- Kiezen om jezelf te isoleren vanwege je huilen
- Je leven veranderen om dingen te vermijden die je kunnen laten huilen
- Secundaire depressie als gevolg van chronisch, onbehandeld, oncontroleerbaar huilen
Behandeling voor oncontroleerbaar huilen C
De behandelingen voor oncontroleerbaar huilen zijn afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Gecompliceerde rouw en depressie worden meestal behandeld met therapie en/of medicatie.
PBA kan worden behandeld met lage doses tricyclische antidepressiva zoals amitriptyline en selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zoals citalopram of fluoxetine.
Er is ook één medicijn, Nuedexta (dextromethorfanhydrobromide en kinidinesulfaat), dat is goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA) voor de behandeling van PBA. Het werd eigenlijk heel toevallig ontdekt tijdens het testen om ALS-patiënten te behandelen. Hoewel het nooit specifiek voor ALS werd goedgekeurd, werd het later goedgekeurd voor PBA.
Dit medicijn bevat de werkzame stof dextromethorfan, die in veel hoestsiropen voorkomt; u kunt echter niet zelfmedicatie gebruiken met hoestsiroop, omdat het een andere formulering heeft.
Een ergotherapeut kan mensen met PBA ook helpen om te leren omgaan met het dagelijks leven.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.Omgaan met oncontroleerbaar huilen C
Er zijn ook een aantal dingen die u zelf kunt doen om het hoofd te bieden aan onbeheersbaar huilen dat uw leven verstoort. Hieronder enkele ideeën:
- Leg het probleem aan anderen uit, zodat ze niet verrast of verward zijn.
- Praat met andere mensen met hetzelfde probleem en vraag om advies.
- Leid jezelf af met iets dat het tegenovergestelde is van huilen, zoals iemand een grappige grap laten vertellen.
- Oefen diepe ademhalings- en ontspanningstechnieken.
- Opstaan en rondlopen om van houding te veranderen.
- Houd een dagboek bij van uw afleveringen om de triggers, lengte, gerelateerde emoties en nadelige gevolgen bij te houden.
- Onderzoek levensstress en hoe u deze kunt aanpakken.
Een woord van Verywell
Als u leeft met onbeheersbaar huilen dat uw dagelijks leven verstoort, is het belangrijk om antwoorden te zoeken bij uw arts. Als u met bepaalde neurologische aandoeningen leeft, kan PBA een punt van zorg zijn.
Aan de andere kant, als je verdriet hebt dat je leven negatief beïnvloedt of een depressieve stoornis, kan medicatie of therapie helpen. Wat de oorzaak ook is, uw arts kan u de beste manier van handelen voorschrijven.
Hoe weet je of het rouw of depressie is?