Het overkomt veel mensen. Je wordt verliefd en de romantische fase kan je blind maken voor de onvolkomenheden van je partner. Helaas realiseert u zich later misschien dat uw partner u irriteert en frustreert. Of misschien merk je dat je je partner niet echt leuk vindt.
Overzicht
Je denkt dat je partner zal veranderen. Of dat u kunt helpen het beste in hen naar boven te halen. Je hoopt dat mettertijd de moeilijke aspecten van de persoonlijkheid van je partner zullen verdwijnen. Maar in de overgrote meerderheid van de gevallen gebeurt het gewoon niet.
Het resultaat is dat je misschien getrouwd bent met een persoon die je niet mag. Opmerkingen van anderen, zoals 'Je had beter moeten weten' of 'Heb je het niet gezien tijdens het daten', helpen niet. Misschien heb je wat rode vlaggen gemist of enkele waarschuwingen genegeerd, maar dat verandert niets aan de huidige situatie.
Soorten moeilijke echtgenoten
- Pestkop
- Criticus
- Veeleisende partner
- Beschamende echtgenoot
- Joker
- Betweter
- Negatieve denker
- Uitsteller
- Stille mossel
- Ziekelijk zoet type
- Egocentrisch en egoïstisch persoon
- Wishy-washy type
Gedrags- of persoonlijkheidskenmerken die u niet leuk vindt of waarmee u het niet eens bent, zijn niet hetzelfde als beledigend gedrag. Als u met misbruik wordt geconfronteerd, vraag dan om hulp van een arts, therapeut, opvangcentrum of hotline.
Copingstrategieën
Persoonlijkheidscompatibiliteit is een belangrijk kenmerk van gelukkige relaties. De irritante gewoonten en activiteiten van een echtgenoot kunnen je tegen de muur drijven, net als het druppelen, druppelen, druppelen van een lekkende kraan. Als het genegeerd wordt, wordt het alleen maar erger.
Zodra u zich realiseert dat u zich in deze hachelijke situatie bevindt, onderneem dan meteen actie. Laat de wrok niet toenemen totdat je ontploft.
Er is hoop voor deze situatie. Er is echter wel eerlijke en zorgzame communicatie voor nodig. Onthoud dat je ook gedrag en eigenschappen hebt die je partner irriteren.
- Erken dat je je partner niet kunt veranderen. U kunt alleen uw reacties en reacties wijzigen. Het voordeel: als u uw gedrag verandert, wil uw partner misschien dat van hen veranderen. Of misschien zie je een andere reactie dan je gewend bent (met een beetje geluk een betere).
- Probeer je te concentreren op het positieve. Alleen kijken naar het negatieve gedrag van uw partner kan zelfvervullend zijn. Als u zich in deze valstrik bevindt, besteed dan een avond, een maaltijd of een uur aan het zoeken naar het positieve in uw partner. Doe het dan nog een keer. Kijk de volgende keer of je je twee keer zo lang op het positieve kunt concentreren.
- Positief gedrag versterken. Als je partner iets doet wat je leuk vindt, zeg dat dan! Zeg het op een oprechte, positieve manier. Praat met je partner zoals je zelf zou willen worden aangesproken, niet met sarcasme of verhulde kritiek.
- Houd oogcontact bij het uiten van je mening en gevoelens. Als u een verklaring of verzoek gaat afleggen, bereid het dan van tevoren voor en kijk uw partner in de ogen terwijl u spreekt. Dit toont je eerlijkheid en openheid.
- Wees duidelijk en duidelijk in uw communicatie. Vermijd hints, verhulde opmerkingen en passief-agressieve uitspraken. Laat uw partner niet raden wat u nodig heeft. Vraag er dan direct naar.
- Maak tijd om samen alleen te zijn. Samen wandelen is een manier om een prettig, natuurlijk gesprek op gang te brengen. Wandelen, vooral in een natuurlijke omgeving, kan ook helpen om stress te verminderen.
- Geef niet de schuld. Het zorgt alleen maar voor afweer. Gebruik 'ik'-zinnen. In plaats van: 'Je zou moeten', begin je je uitspraak met 'Ik heb nodig', 'Ik wil', 'Ik voel'. Concentreer u op het gedrag dat u graag veranderd zou willen zien en hoe u zich daarbij voelt. U mag een klacht indienen bij uw echtgenoot. Doe dit gewoon effectief om de kans te minimaliseren dat het gesprek escaleert in een ruzie (of volledig wordt afgesloten).
- Wees eerlijk tegen jezelf. Als je een fout maakt, geef het dan toe. U kunt zelfs uw partner vragen welke wijzigingen u ook moet aanbrengen.
- Het is oké om grenzen te stellen. Als het gedrag van uw partner op enigerlei wijze beledigend wordt, geef dan duidelijk aan dat dit onaanvaardbaar is. Maak een plan voor wat je gaat doen als het niet stopt.
Counseling
Het kan nuttig zijn om naar relatietherapie te gaan om samen aan uw relaties te werken. Trouwen is moeilijk. Mensen hebben de neiging om hun beste zelf te geven aan daten en daarna te ontspannen, soms in onbeleefd of gemeen gedrag, als ze eenmaal getrouwd zijn. Maar met inspanning kun je samen een positievere richting inslaan.
Een woord van Verywell
Het is echter belangrijk om te onthouden dat niemand in een ongelukkig huwelijk hoeft te blijven. Als uw huwelijk niet verbetert of als uw echtgenoot niet geïnteresseerd is in verandering, overweeg dan uw opties om uw geluk te verzekeren.
De beste online huwelijkstherapieprogramma's