Leertheorie en fobieën

Inhoudsopgave:

Anonim

Leertheorie is een brede term die meerdere gedragstheorieën omvat die gebaseerd zijn op het leerproces. De leertheorie is geworteld in het werk van Ivan Pavlov, die honden kon trainen om te kwijlen bij het geluid van een bel. Veel behandelingen voor fobieën zijn gebaseerd op deze leertheorieën.

Behaviorisme

Behaviorisme is een leertheorie die menselijk gedrag en reacties probeert te verklaren in termen van aangeleerd gedrag. Deze gedachte is ontstaan ​​bij Ivan Pavlov en zijn theorie die bekend staat als klassieke conditionering. Het speeksel van de honden was een automatische reactie op de aanwezigheid van vlees. Door de presentatie van het vlees te combineren met het luiden van een bel, kon Pavlov de honden conditioneren om te reageren op een nieuwe stimulus (de bel). Uiteindelijk gingen de honden kwijlen toen ze de bel hoorden, zelfs als het vlees niet aanwezig was.

B.F. Skinner werkte de theorie van Pavlov verder uit. Zijn werk introduceerde operante conditionering. Bij operante conditionering gaat het bekrachtigde gedrag door, terwijl bestraft of niet bekrachtigd gedrag uiteindelijk wordt gestopt.

Zowel bekrachtiging als straf kunnen zowel negatief als positief zijn, afhankelijk van of een positieve of negatieve beloning wordt gegeven of weggenomen. Tegenwoordig wordt bekrachtiging gezien als effectiever dan straf bij het veranderen van gedrag.

In termen van fobiebehandeling kunnen gedragsstrategieën het vormen van nieuwe, positievere associaties met gevreesde objecten of situaties inhouden. Iemand kan bijvoorbeeld ontspanningstechnieken toepassen wanneer hij wordt blootgesteld aan waar hij bang voor is. Uiteindelijk kan de associatie met de ontspanningsreactie de angstreactie vervangen.

Cognitieve theorie

Cognitieve theorie richt zich op de gedachten van een individu als een cruciale bepalende factor voor zijn of haar emoties en gedrag. Onze reacties zijn logisch binnen onze eigen kijk op de wereld. Daarom is het volgens de cognitieve theorie belangrijk om iemands gedachten en overtuigingen te veranderen om zijn of haar gedrag te veranderen. Informatieverwerking is hoe dit mentale proces gewoonlijk wordt beschreven met verwijzing naar fobieën.

Volgens de cognitieve theorie zijn irrationele reacties het resultaat van automatische gedachten en verkeerde overtuigingen. Cognitieve herkadering is een techniek die wordt gebruikt om de cliënt te helpen zijn of zijn overtuigingen te onderzoeken en gezondere manieren te ontwikkelen om de situatie te bekijken. Technieken zoals het stoppen van gedachten worden gebruikt om het individu te helpen automatische gedachten te stoppen en te vervangen door nieuwe gedachten.

Sociaal cognitieve theorie

Sociaal-cognitieve theorie is een variatie op de cognitieve theorie die zich richt op de effecten die anderen hebben op ons gedrag. Volgens de principes van de sociaal-cognitieve theorie leren mensen niet alleen door hun eigen ervaringen, maar ook door naar anderen te kijken. Of mensen handelen naar wat ze hebben geleerd, hangt van veel factoren af, waaronder hoe sterk ze zich identificeren met het model, hun perceptie van de gevolgen van het gedrag en hun overtuigingen over hun eigen vermogen om oude patronen te veranderen.

Sociaal-cognitieve theorie kan helpen om de oorsprong van veel fobieën te verklaren. Het kan ook worden gebruikt om fobieën te behandelen. Een veelgebruikte techniek is dat de therapeut nieuw gedrag modelleert voordat hij het individu vraagt ​​om het uit te voeren.

Cognitief gedrag

Cognitief-gedragstheorie is een gemengde theorie die zowel cognitieve als gedragselementen bevat. Volgens cognitief gedrag zijn onze reacties gebaseerd op een complexe interactie tussen gedachten en gedrag, waarbij gedachten en gevoelens een grote rol spelen in ons gedrag.

Modern cognitief gedrag bevat ook elementen van op gevoelens gebaseerde leertheorieën, zoals rationeel-emotieve theorie. Volgens deze principes zijn we complexe mensen wiens reacties gebaseerd zijn op voortdurende interacties tussen onze gedachten, gevoelens en gedragingen. Het is noodzakelijk om al deze componenten aan te pakken om onze reacties met succes te veranderen.

Cognitieve gedragstherapie is momenteel de meest populaire therapiemethode voor de behandeling van fobieën. Dit is een vorm van kortdurende therapie waarbij soms al in enkele sessies succesvolle resultaten worden bereikt. Dit is belangrijk voor veel mensen van wie de ziektekostenverzekering het aantal bezoeken aan een therapeut per jaar kan beperken.

Welke leertheorie is het populairst voor het aanpakken van fobieën?

Zoals hierboven vermeld, is de meest populaire therapie voor het behandelen van fobieën op dit moment de gemengde theorie van cognitieve gedragstherapie. Deze theorie behandelt de complexe gedachten en gevoelens die op elkaar inwerken om een ​​bepaald gedrag te bepalen. Deze aanpak is, zoals opgemerkt, waarschijnlijk ook de snelste aanpak om fobieën aan te pakken, iets wat niet alleen belangrijk is vanwege de kosten van de gezondheidszorg, maar ook om mensen te helpen omgaan met deze soms moeilijk te behandelen zorgen.